Web Analytics Made Easy - Statcounter

به گزارش خبرگزاری بسیج در قزوین، عین اله صادقی معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان قزوین اظهار داشت : در راستای عملیاتی ساختن راهکار2-19سند تحول بنیادین مبنی بر طراحی و اجرای نظام ارزشیابی نتیجه محور بر اساس استانداردهای ملی برای گذر از دوره های تحصیلی و رویکرد ارزشیابی فرآیند محور در ارتقای پایه های تحصیلی دوره ابتدایی و رویکرد تلفیقی در سایر پایه های تحصیلی و در راستای کیفیت بخشی به ساعت درس تربیت بدنی و ارتقای وضعیت آمادگی جسمانی دانش آموزان سراسر کشور و در جهت ایجاد یک ارزشیابی منسجم و همسو ،اجرای آزمون هماهنگ درس تربیت بدنی در پایه ششم و نهم انجام خواهد پذیرفت.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!


صادقی افزود : از جمله اهداف این طرح می توان به ایجاد انسجام و همسویی درنظام ارزشیابی درس تربیت بدنی،هویت بخشی به ساعت درس تربیت بدنی،توسعه مهارت های ورزشی ،توسعه آمادگی جسمانی دانش آموزان و ارتقای نگرش و گرایش دانش آموزان به تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی اشاره نمود
معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان قزوین خاطرنشان کرد : با توجه به اینکه درس تربیت بدنی مجاز است مانند سایر دروس ،ارزیابی نتیجه محور در سال های گذر از مقاطع تحصیلی را داشته باشد لذا ضرورت دارد که این آزمون به صورت سراسری و همسو با نظام ارزشیابی اجرا گردد. شایان ذکر است این آزمون از 15 تا 27 اردیبهشت ماه در سراسر استان اجرا خواهد شد وتوسط تیم نظارتی استان از نزدیک مورد ارزیابی قرار خواهد گرفت.
1006/پ30/ب

منبع: بسیج نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت basijnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بسیج نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۱۲۹۱۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ضربان قلب در حالت استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام و طول عمر است

ایتنا - ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. ضربان قلب را می‌توان با تمرینات بدنی شدید و تمرینات هوازی سبک تنظیم کرد.
قلب قوی و سالم قلبی نیست که صرفا هنگام ورزش و فعالیت بدنی خوب کار کند. بررسی عملکرد قلب هنگام استراحت نشان می‌دهد که قلب در این وضعیت نیز بر طول عمر و تناسب اندام تاثیرگذار است. 

به گفته دکتر ادو پاز، متخصص قلب و عروق، ضربان قلب در حالت استراحت (یعنی تعداد ضربان قلب در دقیقه، وقتی که به حالت آرام نشسته‌ یا دراز کشیده‌اید) نشانه‌‌ای از سلامت کلی و تناسب اندام است.  

به گفته او، ضربان قلب در حالت استراحت گویای چیزهای زیادی درباره وضعیت قلبی و عروقی است. همچنین، برخلاف آزمایش‌های دیگر قلب مانند وی‌اُتومکس (VO2 max)، نیازی نیست به آزمایشگاه رفت تا آن را دقیق مورد بررسی قرار داد.

به گزارش بیزینس اینسایدر، امروزه با ورود فناوری‌های جدید، مانند ساعت‌های هوشمند، ردیابی ضربان قلب چندان دشوار نیست.
  چرا ضربان قلب در حالت استراحت مهم است؟
مایک تامسون، مربی ورزشی خصوصی و همچنین مربی دوندگی، می‌گوید که در ارزیابی ضربان قلب در حالت استراحت، ضربان کمتر نشان‌دهنده سلامت و تناسب اندام است.

او می‌گوید، ضربان قلب پایین در حالت استراحت نشان‌دهنده این است که قلب مجبور نیست برای حفظ عملکرد بدن بیش از حد کار کند. ضربان بیشتر قلب نشانه استرس، استراحت کم، التهاب، یا اختلال قلبی عروقی است.

به گفته پاز، ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه نشان‌دهنده ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت است.

قلب ورزشکاران، به ویژه در ورزش‌های استقامتی، در حالت استراحت  ۴۰ بار در دقیقه می‌تپد.

کیت برد، فیزیولوژیست ورزشی، می‌گوید، نگران ضربان قلب در حالت استراحت نباشید، چراکه تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند کیفیت خواب، استرس یا میزان آب‌رسانی به بدن است.
  چگونه می‌توان ضربان قلب در حال استراحت را بهبود بخشید؟

بافت قلب ماهیچه‌ای است و می‌توان مانند عضله دو سر یا چهار سر، با ورزش آن را قوی‌تر و کارآمدتر کرد. همان‌طور که قلب را قوی‌تر می‌کنید، کارآمدتر می‌شود؛ به این معنی که برای حفظ عملکرد بدن نباید بیش از حد کار کند.

هم سخت تمرین کردن و هم تمرین سبک، هر دو، برای قلب مفیدند. بنابراین ترکیبی از هر دو تمرین کارساز خواهد بود.

تامسون تمرین بدنی با مجموعه تمرینات متنوع را همچون سرمایه‌‌گذاری برای سلامت قلب می‌داند. او ۸۰ درصد زمان را به تمرین با سرعت ثابت و سبک اختصاص می‌دهد و ۲۰ درصد باقی‌مانده را به تمرین بدنی شدیدتر.

تامسون توصیه می‌کند، تمرینات هوازی سبک انجام دهید تا در حین آن قادر به انجام دادن کارهای دیگر هم باشید. همچنین هفته‌ای یک یا دو بار شدید تمرین کنید، طوری که نفس کم بیاورید.  

دیگر خبرها

  • امدادرسانی هلال احمر قزوین به ۱۹ مصدوم در حوادث جاده‌ای
  • نجات فلسطین تنها از مسیر مقاومت می گذرد
  • وزارت آموزش و پرورش یک اطلاعیه مهم داد
  • وضعیت بد شغلی قهرمان سابق کشتی در کرمانشاه
  • قهرمان سابق کشتی: احتمالاً مرا با فوتبالیست‌ها اشتباه گرفتند
  • قهرمان سابق کشتی:احتمالاً مرا با فوتبالیست‌ها اشتباه گرفتند!
  • جدیدترین آپدیت بدنی سیمپسون ها در باشگاه!
  • جدیدترین آپدیت بدنی سیمپسون ها در باشگاه! (عکس)
  • ضربان قلب در حالت استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام و طول عمر است
  • سفال‌منش:۳ لژیونر فوتسال مصدوم شدند؛چه کسی مسئولیت می‌پذیرد؟