به نقل از «همشهری آنلاین»

چطور خمیردندان انتخاب کنیم؟

تاریخ انتشار: ۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۱۹۸۶۵۵

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
انتخاب خمیردندان مناسب با وجود انواع گوناگون آنها ممکن است کار آسانی نباشد.

مهمترین عامل در انتخاب خمیردندان تاثیر آن بر بهداشت دهان و دندان شما است.

همه انواع خمیردندان از لحاظ داشتن این اجزای اصلی مشترک هستند:

- مواد لایه‌بردار شامل کربنات کلسیم و سیلیکات‌ها به زدودن غذا، باکتری‌ها و برخی رنگ‌ها از دندان‌های شما یاری می‌رسانند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

- مواد ایجاد کننده رایحه: شیرین‌کننده‌های مصنوعی از جمله ساخارین اغلب به خمیردندان اضافه می‌شوند تا طعم آن را بهتر کنند. رایجه‌‌های گوناگونی به خمیردندان‌ها افزوده می‌شود از رایحه نعنا و دارچین گرفته تا رایحه لیموناد و آدامس بادکنگی برای کودکان.

- هومکتانت‌ها شامل موادی مانندن گلیسرول می‌شود که از خشک شدن آنها جلوگیری می‌کنند.

- مواد ضخیم‌کننده ترکیباتی هستند که به خمیردندان قوام می‌دهند، مانند صمغ‌ها و  سایر مولکول‌های چسبنده با منشا گیاهی مثلا جلبک‌های دریایی.

- دترجنت‌ها شامل ترکیباتی مانند سدیم لوریل سولفات که باعث ایجاد کف و پاک کردن دندان می‌شوند.

 داشتن فلوراید

مهم‌ترین جزئی هنگام انتخاب خمیردندان با ید به آن توجه کنید، فلوراید است. 

فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است. استفاده از فلوراید نقش مهمی در کاهش قابل‌توجهی در پوسیدگی و کاواک دندان داشته است. باکتر

 فلوراید هم باعث محکم‌تر شدن مینای دندان می‌شود و هم دندان را در برابر آسیب اسید حاصل از فعالیت باکتری‌ها بر روی مواد غذایی باقیمانده در دهان حفاظت می‌کند و در مراحل اولیه آسیب ناشی از اسید، مناطقی از دندان را که شروع به پوسیده شدن کرده‌اند، با رسوب دادن دوباره مواد معدنی‌ ترمیم کند.

ضد جرم بودن

همه افراد لایه‌ای از باکتری روی دندان‌هایشان دارند که پلاک نامیده می‌شود. اگر این پلاک میکروبی با مسواک زدن و سایر اقدامات فوراً زدوده نشود،  سخت می‌شود و به صورت جرم در می‌آید. افزایش جرم دندان ممکن است به بیماری لثه می‌انجامد.

در خمیردندان‌های ضد جرم مواد گوناگونی به کار می‌رود، از جمله ترکیبات شیمیایی که ثابت شده است که در جلوگیری از تشکیل جرم مؤثر هستند. برخی از خمیردندان‌های ضد جرم آنتی‌بیوتیکی به نام تریکلوسان دارند که باکتر‌ی‌های ایجادکننده پلاک و جرم را از بین می‌برد.

دندان‌های حساس

خمیردندان‌های مخصوص دندان‌های حساس  معمولاً حاوی نیترات پتاسیم یا کلرید استرونسیم هستند. ممکن است تا ۴ هفته طول بکشد تا این مواد تأثیر خود را نشان دهند و با ممانعت از انتقال پیام‌ها از اعصاب درون دندان‌ها، حساسیت أن‌ها را کاهش دهند.

خمیردندان‌ها یزای دندان‌های حساس معمولا قوام سفت‌تری دارد و چسبنده‌تر است تا ترکیبات موجود در آنها جذب دندان و لثه شود.

سفید کردن

خمیردندان‌های سفیدکننده معمولاً حاوی ذرات خراشنده یا مواد شیمیایی هستند که دندان‌ها را پولیش می‌زنند یا با اتصال به مواد رنگی رسوب کرده روی دندان‌ها آن‌ها را می‌زدایند.

اگر دندان‌های حساس دارید، بهتر است از خمیردندان‌های سفیدکننده اجتناب کنید.


این نکات را هم در انتخاب خمیر دندان در نظر داشته باشید:

- خمیردندان‌هایی را انتخاب کنید که سازمان‌های بهداشتی و انجمن‌های علمی دندانپزشکی مانند انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) آن‌ها را تأیید کرده باشند.

- مراقب خمیردندان‌های تقلبی که اغلب  در چین تولید می‌شوند و ممکن است حاوی مواد سمی باشند، باشید.

- به نیاز خودتان و خانواده‌تان توجه داشته باشید.

مادامی که خمیردندانی فلوراید دار باشد، برای استفاده مناسب است و انتخاب برند خمیر دندان  به انتخاب شخصی و ترجیح شما بستگی دارد.

اگر می‌خواهید خمیردندان ساخته‌شده از مواد طبیعی استفاده کنید ، باید خمیردندانی که سازمان‌های بهداشتی آن را تأیید کرده‌اند، انتخاب کنید و توجه داشته باشد که خمیردندان‌های طبیعی معمولاً حاوی فلوراید نیستند.

برای بچه‌ها می‌توانید خمیردندان‌های با رایحه‌ میوه‌ای مانند توت‌فرنگی یا با رایحه آدامس بادکنکی انتخاب کنید تا به مسواک زدن علاقه پیدا کنند.

اگر می‌خواهید سفیدی دندان‌هایتان را بازگردانید، می‌توانید خمیردندان‌های سفیدکننده یا خمیردندان‌های حاوی جوش‌شیرین (بیکینگ سودا) انتخاب کنید

- اشکال گوناگون خمیردندان  مانند خمیر، ژل یا محلول باشند که ارجحیت چندانی به هم ندارند، اما  انواع به شکل خمیر یا ژل بیشتر به دندان می‌چسبند و مسواک زدن را راحت‌تر می‌کنند.

- اگر مشکل بوی بدن دهان دارید، می‌توانید از انواعی از خمیردندان را که دهان را خوشبو می‌کنند، استفاده کنید که حاوی اجزایی هستند که بوی بدن دهان را می‌پوشانند یا با باکتری‌های عامل ایجاد بوی بد را از بین می‌برند.

- به یا د داشته باشید که شستن دهان پس از استفاده از هر خمیردندانی از جمله خمیردندان‌های برای دندان‌های حساس اثرات آن‌ها را کاهش می‌دهد، چرا که اجزای موجود در آن‌ها زمان لازم برای جذب شدن به درون دندان و لثه‌ها را پیدا نمی‌کنند.

- در مورد خمیردندان‌های به‌اصطلاح طبیعی انواعی را انتخاب کنید که اجزای آن‌ها را می‌شناسید. خمیردندان‌های جوش‌شیرین دار یا نمک‌دار معمولاً بی‌خطر هستند.

اما توجه داشته باشید که خمیردندان‌های طبیعی در رده مکمل‌های گیاهی قرار می‌گیرند. این خمیردندان‌ها ممکن است حاوی ترکیباتی «نباشند» که خطرناک بودن آن‌ها ثابت شده است، اما درعین‌حال ممکن است حاوی اجزایی باشند که «بی‌خطر بودنشان ثابت نشده است».

در همین زمینه: مجله بهداشت دهان

منبع: همشهری آنلاین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۱۹۸۶۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

همه چیز درباره روغن جادویی سی بی دی

عصر ایران - کانابیدیول یا سی‌ بی‌ دی یک فیتوکانابینوئید است که از گیاه شاهدانه ساتیوا (نام علمی Cannabis Sativa) به دست می آید. تولید کنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی CBD را با روغنی مانند روغن نارگیل ترکیب می کنند تا روغن CBD حاصل شود. روغن CBD یا طیف وسیعی از محصولات زیبایی حاوی این ترکیب، به صورت موضعی روی پوست مورد استفاده قرار می گیرند. گفتنی است که امکان تهیه این روغن برای مصرف موضعی، از داروخانه های سراسر کشور وجود دارد.

به واسطه خواص ضد التهابی قوی CBD، این ماده ممکن است برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه، اگزما و پسوریازیس مفید باشد.

روغن CBD چیست؟

سی بی دی یکی از انواع کانابینوئیدهایی است که در گیاه شاهدانه یافت می شوند. یکی دیگر از کانابینوئیدهای قابل توجه دلتا-9-تتراهیدروکانابینول (THC) است. THC همان ترکیبی است که آن را مسئول "احساس سرخوشی و اعتیاد" به گیاه شاهدانه می دانند. گفتنی است که CBD به تنهایی باعث ایجاد چنین احساسی در فرد نخواهد شد.

انواع مختلف گیاهان شاهدانه حاوی سطوح متفاوتی از کانابینوئیدها هستند. به طور معمول، کپر صنعتی (شاهدانه ای که به‌ طور خاص برای مصارف صنعتی یا دارویی کشت می شود) حاوی CBD بسیار بیشتری است و تقریبا هیچ THC ندارد. به همین دلیل است که بیشتر روغن CBD از کپر صنعتی تهیه می شود.

به طور معمول تولید کنندگان از گرما برای استخراج CBD از گیاه شاهدانه استفاده و آن را با روغن حامل برای تولید روغن CBD مخلوط می کنند. روغن CBD دارای قدرت های مختلفی است و افراد می توانند از آن به روش های متنوع استفاده کنند. به عنوان مثال، آنها می توانند این فرآورده را مستقیما روی پوست خود ماساژ دهند یا آن را به انواع کرم ها یا لوسیون ها اضافه کنند.

با استناد به مطالعه ای که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، بدن انسان حاوی شبکه پیچیده ای از انتقال دهنده های عصبی و گیرنده های کانابینوئیدی است که تحت عنوان سیستم گیرنده اندوکانابینوئید (ECS) شناخته می شود. تحقیقات نشان می‌ دهند که کانابینوئیدها و ECS ممکن است در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش داشته باشند و پوست نیز حاوی گیرنده‌های کانابینوئیدی است.

اثرگذاری بر پوست

تحقیقات معتبر نشان می دهند که روغن CBD ممکن است برای کمک به درمان تعدادی از اختلالات پوستی مفید باشد. لازم به ذکر است که مقالاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، از طریق مجله تحقیقات بالینی در دسترس هستند. از جمله فواید CBD برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- آکنه

آکنه از جمله شایع ترین مشکلات پوستی در انسان است. CBD حاوی ترکیبات زیادی با خواص کاهش دهنده چربی، ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به بهبود آکنه کمک کند.

مطالعه ‌ای در سال 2014 به بررسی اثرات CBD بر سبوسیت‌ های انسان پرداخت. سبوسیت‌ ها سلول هایی هستند که سبوم را تولید می کنند. سبوم یک ماده مومی شکل و روغنی است که توسط پوست ساخته می شود.

در حالی که سبوم به محافظت از پوست ما کمک می کند، مقادیر بیش از حد آن منجر به آکنه می شود. این مطالعه نشان می دهد که CBD می تواند از ایجاد سبوم بیش از حد در سبوسیت ها جلوگیری کند.

یک بررسی دیگر در سال 2016 به خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی گیاه شاهدانه اشاره کرده است. این خاصیت می تواند به جلوگیری از آکنه ناشی از عفونت روی سطح پوست یاری برساند.

یک مطالعه در سال 2019 حاکی از آن است که CBD ممکن است برای درمان ظاهر اسکار آکنه نیز مفید باشد.

- خشکی و خارش

پژوهشی مربوط به سال 2019 اشاره می کند که CBD می تواند برای درمان برخی از علائم رایج اختلالات پوستی مانند خشکی و خارش مورد استفاده قرار بگیرد. خواص ضد التهابی این ماده به ویژه به منظور کاهش محرک های احتمالی اگزما، درماتیت و پسوریازیس راهگشا هستند.

از آنجایی که روغن CBD می تواند به تسکین پوست و کاهش تحریک کمک کند، ممکن است برای افراد دارای پوست حساس نیز اثربخش باشد.

- پیری و چین و چروک

مطالعه ای در سال 2017 که توسط مجله تحقیقات شاهدانه و کانابینوئید منتشر شد، خواص آنتی اکسیدانی CBD را برجسته ساخت. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به تشدید روند پیری شود. بنابراین، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی CBD می تواند به جلوگیری از روند پیری در پوست کمک کند.

- عفونت

از آنجایی که گیاه شاهدانه ممکن است دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی باشد، برای درمان عفونت های پوستی مفید است.

خطرات و عوارض احتمالی

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، به طور کلی تحمل خوبی  نسبت به CBD وجود دارد. با این حال، برخی از عوارض جانبی رایج CBD که ممکن است وابسته به دوز هم باشند، شامل موارد زیر هستند:

- خشکی دهان

- خواب آلودگی

- خستگی

- اسهال

- تغییر در اشتها و وزن

همچنین شایان ذکر است که CBD ممکن است با یک سری از داروهای تجویزی نیز تداخل داشته باشد. بنابراین مهم است افرادی که در حال حاضر داروهای نسخه ای مصرف می کنند، پیش از استفاده از محصولات حاوی CBD با پزشک یا داروساز خود مشورت کنند. البته چنین مشکلاتی بیشتر در حالت مصرف خوراکی CBD دیده می‌ شود تا استفاده پوستی و موضعی.

از جمله جایگزین های مناسب و اثرگذار روغن CBD می توان از موارد زیر نام برد که دارای اثربخشی ثابت شده هستند:

- آلوئه ورا

- عسل

- روغن نارگیل

- روغن درخت چای

کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت