ابتدا باید روی همه داشته های مفید، مثبت و خوب تان تمرکز کنید


ابتدا باید روی همه داشته‌های مفید، مثبت و خوب‌تان تمرکز کنید. حتی بهتر است که داشته‌های مهم‌تان را روی کاغذ بنویسید. درواقع، شما باید تمرکزتان را از روی عوامل غیرقابل کنترل بردارید و به امور مثبت اختصاص بدهید.

سرویس سبک زندگی فردا:  مطالعات نشان می‌دهند زوج‌هایی که وقت بیشتری را با همدیگر می‌گذرانند، رضایت بیشتری از زندگی خودشان دارند.

به نقل از سلامت نیوز ، البته وقت‌گذرانی با همسر در صورتی نتیجه مثبت دارد که کیفیت مطلوبی داشته باشد. درواقع، بعضی از زوج‌ها فقط موقع تماشای تلویزیون در کنار هم قرار می‌گیرند، درحالی که چنین اتفاقی اساسا وقت‌گذرانی با همدیگر محسوب نمی‌شود.

 

image

 

۱. ارتباط با شخص خودتان ممکن است سخت‌تر شود

 

برای این‌که رابطه درونی با خودتان را در سطح درستی حفظ کنید، باید احساس خوبی نسبت به زندگی خودتان داشته باشید. با این‌حال، این مساله فقط در سطح گفتنش راحت است و اجرای آن در زندگی به تلاش نیاز دارد. توضیح مشکل با کمک منحنی U. نیز می‌تواند تصویر روشن‌تری به شما در این زمینه بدهد.


وقتی که ما وارد دهه ۲۰ سالگی می‌شویم، در بالای منحنی U. قرار داریم، اما با حرکت به سمت انتهای دهه ۲۰ سالگی، میزان شادی و احساس خوش‌بختی نیز در ما کاهش می‌یابد و به قسمت پایینی منحنی U. می‌رسیم. با این‌حال، نکته این‌جاست که وقتی وارد دهه ۵۰ سالگی می‌شویم، دوباره رو به قسمت بالایی منحنی U. حرکت می‌کنیم و احساس شادی نیز در ما بیشتر می‌شود.


راه‌حل: ابتدا باید روی همه داشته‌های مفید، مثبت و خوب‌تان تمرکز کنید. حتی بهتر است که داشته‌های مهم‌تان را روی کاغذ بنویسید. درواقع، شما باید تمرکزتان را از روی عوامل غیرقابل کنترل بردارید و به امور مثبت اختصاص بدهید.

۲. شاید تصمیم بگیرید که «طلاق خاکستری» داشته باشید

 

بعضی از افراد با ورود به دهه ۵۰ سالگی، تصمیم به متوقف کردن زندگی مشترک و اصطلاحا «طلاق خاکستری» می‌گیرند. آمار‌ها نشان می‌دهند که شکاف‌های منجر به طلاق خاکستری عمدتا توسط زنان شروع می‌شوند و به‌گفته محققان، بخشی از این قضیه به طول عُمر افراد برمی‌گردد. درواقع، زنان در جهان امروزی بیشتر عُمر می‌کنند و امید به زندگی بیشتری دارند. بنابراین، بعضی از آنان به این نتیجه می‌رسند که هنوز زمان کافی برای انتخاب‌های متفاوت و دلخواه دارند و همین کار را هم انجام می‌دهند.


راه‌حل: اگر در اواخر دهه ۴۰ سالگی و دهه ۵۰ سالگی تصمیم به طلاق گرفتید، حتما وضعیت افرادی که چنین کاری را انجام داده‌اند، بررسی کنید. آشنایی با پیامد‌های این کار و نظر افرادی که چنین کاری انجام داده‌اند، واقعا به شما کمک می‌کند تا در تصمیم‌گیری خودتان دقت کنید. اطلاع دادن این تصمیم به فرزندان و نحوه برخورد اطرافیان با تصمیم شما، فقط بخشی از هزاران مساله‌ای است که با آن‌ها مواجه خواهید شد.

۳. برای‌تان روشن می‌شود که همه روابط با همدیگر یکسان نیستند

 

محققان می‌گویند، تعداد دوستانی که زنان انتخاب می‌کنند، در دهه ۲۰ سالگی به اوج خودش می‌رسد و گروه نزدیکان و دوستان در دهه ۴۰ سالگی آنان شدیدا محدود می‌شود. درواقع، زنان در دهه ۴۰ سالگی نسبت به روابط اجتماعی سخت‌گیر هستند و با انسان‌های کمتری در ارتباط باقی می‌مانند. از طرف دیگر، انسان‌ها در میان‌سالی اساسا با دقت بیشتری در انتخاب دوستان و نزدیکان عمل می‌کنند و انتخاب‌های سالم‌تری هم انجام می‌دهند. این مساله در بعضی از افراد به قطع ارتباط با دوستان یا حتی همسر منجر می‌شود.


راه‌حل: اگر با چنین حالت‌هایی مواجه شدید و احساس کرید که درحال فاصله‌گیری از همه هستید، بهتر است در روابط خودتان تجدید نظر کنید و با همسرتان و دوستان‌تان وقت بیشتری بگذرانید تا بتوانید لحظات جدیدی را تجربه کنید.

۴. ممکن است که کیفیت وقت‌گذرانی با همسرتان پایین بیاید

 

مطالعات نشان می‌دهند زوج‌هایی که وقت بیشتری را با همدیگر می‌گذرانند، رضایت بیشتری از زندگی خودشان دارند. البته وقت‌گذرانی با همسر در صورتی نتیجه مثبت دارد که کیفیت مطلوبی داشته باشد. درواقع، بعضی از زوج‌ها فقط موقع تماشای تلویزیون در کنار هم قرار می‌گیرند، درحالی که چنین اتفاقی اساسا وقت‌گذرانی با همدیگر محسوب نمی‌شود.


راه‌حل: حداقل یک شب در هفته را به دور از تلویزیون و موبایل بگذرانید. اگر گردش در بیرون از خانه برای‌تان سخت است، برای یک شب جذاب در خانه برنامه‌ریزی کنید.

لینک کوتاه خبر: farda.fr/003NUO

عکس/ وقتی اسناد ارتباط شریعتمداری با جاسوسان آمریکا منتشر شد

سحر خانم منشی جمشید بود و وسوسه به جانش افتاد + عکس

خودکشی مرگبار در مترو علم و صنعت

منبع: فردا

منبع این خبر، وبسایت www.fardanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۸۲۳۰۵۹۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • گعده سربازان ریش سفید در نیروهای مسلح!
  • عشق لاغرهای تهرانی به این کمپ بروند!
  • زمان تاثیرگذاری کاهش ارز بر بازار لوازم خانگی حداقل ۳ ماه/ قیمت‌ها تغییری نکرده است
  • بدون تعارف با مسئولی که مسئولیتش تغییری در زندگی ساده اش ایجاد نکرد + فیلم
  • پاسخ نیلی به مقاله انتقادی عباس شاکری
  • برگزاری نشست مطالبه‌گری به وقت مردم در بابلسر
  • گفت وگو مفصل AFC با علیرضا جهانبخش
  • نشست مطالبه‌گری «به وقت مردم» در بابلسر برگزار شد
  • گزارش جالب AFC از زندگی علیرضا جهانبخش
  • از داماش تا برایتون با علیرضا جهانبخش (گزارش)
  • دست نوشته شهید پازوکی از ۱۱ تا ۲۹ سالگی +عکس
  • چند تست ساده که خانم‌های ۲۰ تا ۴۰ ساله باید انجام دهند
  • پیش بینی افزایش ۳۵ درصدی زائران پیاده دهه آخر صفر
  • تاملی در یاریگری بانگاهی به نقش یاریگری در احداث قناتها درجلین
  • نقد «زندگی در پیش رو» با حضور لیلی گلستان
  • تصاویر / همسران فوتبالیست ها
  • خشایار اعتمادی از بحران موسیقی‌های نازل می‌گوید
  • همه دلتنگي‌ها براي صدا
  • پیش‌بینی افزایش ۳۰ درصدی زائران پیاده دهه آخر صفر مشهد
  • «ریزعلی خواجوی» جنجال‌ها بر سر پیراهن "دهقان فداکار" را پایان داد