خطراتی که درکمین شب کارها است
تاریخ انتشار: ۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۳۱۲۰۸۴
حریرچیان گفت: کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روانی میشود، افراد شبکار یا شیفتکار به دلیل کمخوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند. ناطقان: محمدحسین حریرچیان متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: یک سوم طول عمر هر فرد به خواب اختصاص دارد؛ متأسفانه امروزه به دلیل مشغلههای فراوان و کار زیاد، افراد برای انجام کارهای عقبمانده خود ساعت خوابشان را کاهش میدهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی ادامه داد: کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روحی، روانی و جسمی میشود، افرادی که خواب خوب و استراحت کافی ندارند برای انجام فعالیتهای روزانه خود دچار مشکل میشوند.
حریرچیان با اشاره به اینکه کمخوابی باعث ایجاد اختلال خواب در افراد میشوند، عنوان کرد: افراد شبکار یا شیفتکار به دلیل کمخوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند و همین مسئله میتواند باعث کاهش سطح هوشیاری آنها در هنگام رانندگی یا بروز مشکلات دیگر شود.
وی تأکید کرد: برخی از افراد و به خصوص جوانان شب بیدار هستند و به جای آن در طول روز استراحت میکنند، اما این روند خواب نمیتواند باعث رفع خستگی شود.
این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: در افرادی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند، اختلالات خواب مشاهده میشود، افراد نباید با برهم زدن ریتم و ساعت خواب خود باعث بروز کمخوابی شوند، زیرا این امر کاهش توانایی جسمی در طول روز را به همراه دارد.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: شب کاری ، شیفت شب ، اختلالات خواب
منبع: ناطقان
کلیدواژه: شب کاری شیفت شب اختلالات خواب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۳۱۲۰۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مطالعه یک ماده مغذی، مسیری برای درمان اختلالات مغزی!
محققی از دانشگاه کوئینزلند دریچههای مولکولی پیدا کرده است که میتواند برای کمک به رساندن دارو به مغز و درمان اختلالات عصبی استفاده شود.
به گزارش دیجیاتو، دکتر «رزماری کاتر» از مؤسسه علوم زیستی مولکولی UQ تیمی را رهبری کرد که کشف کردند یک ماده مغذی ضروری به نام کولین میتواند توسط پروتئینی به نام FLVCR۲ به مغز منتقل شود.
دکتر کاتر گفت: «کولین یک ماده مغذی مانند ویتامین است که برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن، به ویژه برای رشد مغز ضروری است.»
ما باید روزانه ۴۰۰-۵۰۰ میلیگرم کولین مصرف کنیم تا از بازسازی سلولی، تنظیم بیان ژن و ارسال سیگنال بین نورونها حمایت کنیم.
دکتر کاتر گفت که تاکنون اطلاعات کمی درمورد چگونگی عبور کولین رژیم غذایی از لایه سلولهای تخصصی که خون را از مغز جدا میکند، وجود داشت. این سد خونی در مغز از ورود مولکولهای موجود در خون که برای مغز سمی هستند، جلوگیری میکند.
مغز نیاز به جذب مواد مغذی از خون دارد؛ بنابراین این سد حاوی انتقالدهندهها است که به مواد مغذی خاصی مانند گلوکز، اسیدهای چرب امگا ۳ و کولین اجازه ورود میدهد.
اگرچه این سد یک خط دفاعی مهم است، اما چالشی برای طراحی داروهای اختلالات عصبی محسوب میشود.
دکتر کاتر توانست نشان دهد که کولین در حفرهای از FLVCR۲ مینشیند که از سد خونی مغزی عبور میکند و توسط قفسی از باقی ماندههای پروتئین نگهداری میشود.
او گفت: «ما از میکروسکوپ الکترونی کرایو استفاده کردیم تا نحوه اتصال کولین به FLVCR۲ را دقیقاً ببینیم. این اطلاعات برای درک چگونگی طراحی داروهایی که کولین را تقلید میکنند تا بتوانند توسط FLVCR۲ به محل عملیات خود در مغز منتقل شوند حیاتی است. این یافتهها به طراحی آینده داروهای بیماریهایی مانند آلزایمر و سکته کمک میکند.»
این تحقیق همچنین بر اهمیت خوردن غذاهای غنی از کولین، مانند تخم مرغ، سبزیجات، گوشت، آجیل و لوبیا تاکید میکند.