با این داروی گیاهی،سیگار راترک کنید
تاریخ انتشار: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۴۲۰۴۱۶
محققان انگلیسی ثابت کرده اند مطالعه کتاب به مدت ۶ دقیقه استرس‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه را از بین می‌برد و فرد را برای داشتن خوابی مناسب یاری می‌کند. ناطقان: در فصل بهار بسیاری از افراد با حساسیت‌ها و آلرژی‌های مخصوص این ماه مواجه می‌شوند. بروز حساسیت‌ها معمولا واکنش عادی در برابر ورود مواد خارجی نظیر گرده گل‌ها به بدن است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای از بین بردن آلرژی‌های فصلی علاوه بر دوری از عوامل محرک، می‌توانید از آنتی هیستامین‌ها و داروهای ضد التهاب با نظر پزشک استفاده کنید.
روش‌هایی برای بهتر خوابیدن
بدخوابی و نداشتن خواب مناسب یکی از مشکلاتی است که برخی با آن مواجه اند؛ برخی افراد علی‌رغم اینکه در طول روز فعالیت بسیاری دارند و در پایان روز خسته هستند، برای خوابیدن شبانه دچار مشکل می‌شوند.
برخی از روش‌ها به بهتر خوابیدن شما کمک می‌کند، یکی از این روش‌ها مطالعه کتاب و روزنامه پیش از خواب است؛ محققان انگلیسی ثابت کردند که مطالعه کتاب به مدت تنها ۶ دقیقه استرس‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه را از بین می‌برد و فرد را برای داشتن خوابی مناسب یاری می‌کند.
به تازگی هم دانشمندان در خصوص استفاده از وسایل الکترونیکی در شب هشدار داده بودند؛ نور آبی ساطع شده از وسایلی همچون موبایل و تبلت علاوه بر افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها، موجب کاهش ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) می‌شود و فرد را برای بهتر خوابیدن دچار مشکل می‌کند.
تاثیر گردو بر عملکرد روده بزرگ
محققان دانشگاه ایلینوی دریافتند که گردو می‌تواند با بهبود عملکرد میکروبیوم‌های روده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به طور چشمگیری کاهش دهد.
این محققان همچنین ثابت کردند که مصرف گردو در افراد بزرگسال سطح کلسترول بد خون موسوم به کلسترول LDL را کاهش می‌دهد؛ همین امر موجب می‌شود گردو یکی از خوراکی‌های مفید برای سلامت قلب و دستگاه گوارش باشد.
یبوست در کودکان
اجابت مزاج در افراد متفاوت است، متخصصان گوارشی معتقدند لازم نیست افراد روزانه اجابت مزاج داشته باشند؛ اجابت مزاج تا سه روز یک بار طبیعی است و یبوست اطلاق نمی‌شود.
اگر چه یبوست مشکلی گوارشی است که در بسیاری از افراد رخ می‌دهد، در کودکان معمولا این مشکل شایع‌تر است و آنها را بیشتر آزار می‌دهد؛ علاوه بر اینکه کودکان نسبت به افراد بزرگسال طاقت کمتری دارند.
از نشانه‌های یبوست در کودکان می‌توان به اجابت مزاج طولانی مدت، ناتوانی و درد در هنگام اجابت مزاج، درد‌های شکمی مستمر و گذرا و در مواردی بریدگی‌های کوچک در مقعد اشاره کرد.
تاثیر جالب گل مخمل
یکی از گیاهان کاربردی در طب سنتی گل مخمل است، شاید کمتر نام این گیاه را شنیده باشید، ولی این گیاه خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی فوق العاده‌ای دارد که می‌تواند احتمال ابتلا به برخی مشکلات گوارشی نظیر اسهال، زخم معده و سندرم روده تحریک پذیر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
گل مخمل یک جایگزین مناسب برای نیکوتین است، به همین دلیل برای ترک سیگار می‌توان از جوشانده این گیاه استفاده کرد، علاوه بر این می‌تواند یک تسکین دهنده مناسب زخم‌های خارجی و در هنگام نیش زدگی حشرات باشد. منبع: میزان برچسب ها: داروی گیاهی ، سیگار ، ترک
منبع: ناطقان
کلیدواژه: داروی گیاهی سیگار ترک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۴۲۰۴۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چه افرادی در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند؟
افراد مسن، افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند، افرادی که درگیر بیماری کم‌خونی همولیتیک خودایمنی هستند و همچنین کسانی که مشکل سوء جذب دارند، بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین B۱۲ یک ویتامین ضروری است که بدن به آن نیاز دارد، اما نمی‌تواند به تنهایی آن را تولید کند، بنابراین باید برای دریافت آن از رژیم غذایی مناسب پیروی شود؛ ویتامین B۱۲ برای تولید DNA بسیار مهم است و نقش کلیدی در تولید گلبول‌های قرمز دارد.
افراد مسن، افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند، افرادی که درگیر بیماری کم‌خونی همولیتیک خودایمنی هستند و همچنین کسانی که مشکل سو جذب دارند، بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند، در صورتی که در معرض کمبود این ویتامین قرار دارید، مکمل‌های تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید؛ کمبود ویتامین B۱۲ را نباید نادیده گرفت، زیرا کمبود طولانی مدت آن باعث بروز مشکلات جدی سلامتی می‌شود.
علائم مراحل اولیه کمبود ویتامین B۱۲ چیست؟کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است با علائم خاصی همراه نباشد. با این وجود، رایج‌ترین علائم اولیه آن شامل ضعف، خستگی، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون دلیل، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، افسردگی و تحریک‌پذیری می‌شود.
تأثیرات طولانی‌مدت کمبود ویتامین B۱۲ چیست؟کمبود ویتامین B۱۲ در طولانی مدت باعث بروز مشکلات سلامتی جدی می‌شود. این موارد شامل بی‌حسی و گزگز دست و پا، از دست دادن بینایی، اختلال شناختی و از دست دادن حافظه می‌شود؛ همچنین، ممکن است منجر به احساس گیجی، مشکلات راه رفتن و مشکلات گفتاری شود.
چه غذاهای حاوی ویتامین B۱۲ است؟گوشت، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ و محصولات لبنی به صورت طبیعی سرشار از ویتامین B۱۲ است. هیچ منبع گیاهی دارای ویتامین B۱۲ نیست، بنابراین افرادی که از رژیم‌های غذایی گیاهی پیروی می‌کنند، باید از غذاهای غنی شده با ویتامین B۱۲ استفاده کنند؛ افرادی که نمی‌توانند نیاز ویتامین B۱۲ بدن خود را از طریق رژیم غذایی تأمین کنند، لازم است با تجویز پزشک از مکمل‌های این ویتامین استفاده کنند.
کد خبر 750589
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟