به نقل از «رکنا»

اگر سوزس سر دل دارید از خوردن این خوراکی ها دوری کنید

تاریخ انتشار: ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۴۶۴۶۹۴

رکنا: مصرف مداوم این 8 ماده غذایی سوزش سردب را افزایش می دهد.

سوزش سر دل ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند.

سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند:

گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح اسیدیته بدن را بالا می برد و مشکلا هضم ایجاد می کند.

گوجه فرنگی: اگر از بیماری بازگشت اسید به مری رنج می‌ برید، بهتر است از گوجه فرنگی و محصولات آن پرهیز کنید. گوجه ‌ها سرشار از اسیدسیتریک، مالیک اسید، و آسکوربیک اسید هستند که می ‌توانند معده و مری را بیازارند. به محض مصرف این اسیدها، معده شروع به تولید اسید خیلی زیاد می ‌کند. این اسید می ‌تواند به داخل مری خزیده و سبب احساس سوزش ناخوشایندی در سینه شود. از گوجه و محصولات آن، مانند سس کچاپ، پیتزا با سس گوجه ‌فرنگی، سس پاستا و سس چیلی پرهیز کنید.

مرکبات: مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ فروت می ‌توانند علائم رفلاکس و سوزش معده یا سر دل را تشدید کنند. بنابراین، از مصرف این میوه‌ ها چه به صورت کامل و چه به صورت آب ‌میوه خودداری کنید. مرکبات اسید فراوانی دارند و برای مجرای گوارشی آزاردهنده هستند. اسیدیته‌ بالای مرکبات سبب شل شدن اسفنکتر مری و تشدید علائم می‌ شود، به ویژه وقتی که با معده‌ خالی مصرف شوند.

شکلات: اگر عاشق شکلات هستید و اغلب از سوزش سر دل رنج می ‌برید، وقت آن رسیده است که به یکی از لذت‌ های شیرین و موردعلاقه‌ تان نه بگوید. شکلات به سه دلیل برای افرادی که از رفلاکس اسید رنج می ‌برند مضر است. اول آن که شکلات حاوی کافئین و محرک‌ های دیگری مانند تئوبرومین است که باعث رفلاکس یا سوزش معده می ‌شوند. تئوبرومین نوعی متیل‌ گزانتین است که مانع تنگ شدن ماهیچه‌ اسفنکتر تحتانی می ‌شود و به این ترتیب به شکل مستقیم احتمال رفلاکس شدید اسید را افزایش می‌ دهد. دوم آن ‌که شکلات چربی بالایی دارد، یعنی هضم آن طولانی ‌تر است و می‌ تواند محرک رفلاکس یا سوزش معده باشد. و سوم آن ‌که کاکائو می‌ تواند باعث شود سلول ‌های روده ‌ای، اسفنکتر مری را شل کنند و اجازه دهد اسید معده زیاد شود.

ادویه جات تند: با این که این نوع ادویه جات خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند.

قهوه: برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز نوشیدن قهوه را انتخاب نمی کنند، یک مشکل اساسی وجود دارد. قهوه اگرچه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ولی یکی از منابع اصلی کافئین است و کسانی که از سوزش سر دل رنج می برند، باید از آن اجتناب کنند. کافئین باعث افزایش اسیدیته‌ معده و رفلاکس اسید می شود. همچنین قهوه فشار را در اسفنکتر تحتانی معده کاهش می ‌دهد، که می ‌تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر دل یا وخامت اوضاع شود. قهوه فرآیند تخلیه‌ معده را نیز سرعت می‌ بخشد که ممکن است باعث شود محتوای به شدت اسیدی آن خیلی سریع ‌تر از حالت عادی وارد روده‌ کوچک شود. این امر سبب جراحت بافت روده ‌ای می ‌شود.

سیب زمینی سرخ کرده: دشمن شماری از فرایندهای گوارشی و متابولیکی است. غذاهای سرخ شده از قبیل سیب زمینی سطوح بالای چربی های ترانس را در خود جای داده اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند.

سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود.

 

منبع: رکنا

کلیدواژه: سلامت مهم ترین های 24 ساعت قهوه چاقی خوردن خون دوری افزایش عاشق سوزش سردل عکس دختر فیلم آمریکا قتل ایران جسد حوادث جوان سرباز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۴۶۴۶۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مسئولان از فساد دوری کنند تا بتوانند با آن مقابله کنند

نماینده ولی فقیه در مازندران در خطبه‌های نماز جمعه مرکز استان گفت: مشکلات کشور زیر سر اشخاص فاسد بوده و مسئولان باید مراقب باشند که آلوده به فساد نباشند تا بتوانند با انواع فساد در عرصه‌های مختلف مقابله کنند. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری، آیت الله محمدباقر لائینی با توصیه بر کسب تقوا گفت: حکومت جهانی امام زمان(عج) براساس تقواست و همه جهان را بر محور تقوا متحد می‌کند، بنابراین باید در کسب فضیلت‌ها تا ظهور حضرت حجت(عج)کوشا باشیم.

عضو خبرگان رهبری مازندران بیان کرد: 48 هزار شهید متعلق به ارتش بوده و 112 هزار جانباز و آزاده دارند که یاد و خاطره شهدای ارتش را گرامی می‌داریم.

وی در ادامه گفت: در روز ملی خلیج فارس هستیم و باید گفت تلاش دشمنان برای تغییر نام خلیج فارس به جایی نمی‌رسد. 

مسئولان گزارش‌های فساد را ارائه دهند

نماینده ولی فقیه در مازندران افزود: مشکلات کشور زیر سر اشخاص فاسد بوده و مسئولان باید مراقب باشند که آلوده به فساد نباشند تا بتوانند با انواع فساد در عرصه‌های مختلف مقابله کنند.

آیت الله لائینی همچنین تصریح کرد: گزارشات فساد را از مسئولان مربوطه می‌خواهیم و امیدواریم در این دولت سیزدهم در فسادستیزی اقدامات مناسب انجام شود.

وی به سال جهش تولید با مشارکت مردم با اولویت توجه به قشر کارگران و تعاونی‌ها اشاره کرد و گفت: کشاورزی، صنایع دستی و مشاغل خانگی باید مورد توجه قرار گیرد و کارگران اعم از زن و مرد که برای رفاه و خدمت کار می‌کنند باید مورد تکریم قرار گیرند.

خطیب نماز جمعه ساری در ادامه تصریح کرد: سالروز شهادت شهید آیت الله مطهری و روز معلم را در پیش داریم که روز معلم و استاد بوده فرصتی است تا از جامعه فرهنگیان استان قدردانی کنیم.

وی با تاکید بر اینکه تربیت نیروی انسانی اقدامی ارزشمند است بیان کرد: کرسی معلمی باید از شایستگی خاص برخوردار باشد و هر فردی لیاقت این کرسی را ندارد و باید در جذب معلمان و تربیت گران دقت کرد.

 آیت الله لائینی ضمن گرامیداشت یاد آیت الله شهید سلیمانی خاطرنشان کرد: در تاریخ آندلس که چند قرن در قلمرو اسلامی قرار داشت و افتخارآفرینی دانشمندان را شاهد بودیم؛ ایمان عامل فتح آن بود اما بی ایمانی آن را نابود کرد.

نماینده ولی فقیه در مازندران با تاکید بر اینکه استاندار مازندران دارای سوابق در حوزه گردشگری است از استاندار خواست در حوزه پیشرفت‌های مازندران تلاش کند.

آیت الله لائینی به تداوم جنایات صهیونیست‌ها در غزه نیز اشاره کرد و با بیان اینکه عملیات وعده صادق دنیا را از بعد علمی و فنی و عبور از لایه‌های پدافندی مبهوت کرده است بیان کرد:  اینکه ایران اراده و عزم کرده است به مرکز صهیونیستی حمله کند و انتقام بگیرد در جایی که کسی جرات حمله به اسرائیل را نداشت این اراده و عزم برای اسرائیل شکننده بوده و دنیا فهمید ابهت اسرائیل پوشالی است و می‌توان با اسرائیل و اربابان اسرائیل مبارزه کرد.

در پایان نماز جمعه راهپیمایی با هدف حمایت از مردم مظلوم و بی پناه غزه برگزار شد.