خوردن سحری موجب پاکسازی بدن می‌شود
تاریخ انتشار: ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۵۴۲۹۰۳
محمدامین افرا اظهار کرد: ماه رمضان یکی از موهبت‌های الهی است که به انسان هدیه داده شده و به سلامتی روح و جسم افراد کمک بسیاری می‌کند.
وی با اشاره به اینکه نخستین قدم و مهم‌ترین مرحله برای روزه‌دار، خوردن سحری است، افزود: بهترین وعده غذایی وعده‌ای است که سریع هضم شود بنابراین وقتی در ماه رمضان سحری می‌خوریم تا صبح غذا به راحتی هضم می‌شود در صورتی که وقتی برای خوردن سحری بیدار نشویم به دلیل هضم نشدن غذای شب گذشته، آن روز احساس کسل کننده خواهیم داشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
افرا ادامه داد: سحری یک مکانیزم عصبی ایجاد می‌کند که موجب هضم غذا می‌شود، همچنین خوردن سحری شفا است.
وی گفت: بهتر است افراد در این ماه چه کسانی که روزه می‌گیرند چه کسانی که روزه نمی‌گیرند سحری بیدار شوند و جرعه‌ای آب بنوشند، زیرا وعده درمانی محسوب می‌شود و در طول روز افراد از شادابی خاصی برخوردار می‌شوند.
این محقق طب اسلامی در استان تاکید کرد: بهترین وعده غذا سحری و بدترین وعده‌ای که موجب بیماری و احساس کسل بودن می‌شود وعده ناهار است، هر چه غذا پر چرب باشد خستگی در طول روزبیش‌تر است.
وی بیان کرد: خوردن شربت‌ها در وعده سحری توصیه نمی‌شود، زیرا خوردن آنها خود، عامل ایجاد تشنگی است.
افرا با اشاره به اینکه خوردن خرما یا کشمش به همراه آب برای وعده سحری مناسب است، تصریح کرد: خوردن غذای پر انرژی، قوی و سنگین موجب احساس ضعف در طول روز خواهد شد.
وی گفت: نوشیدن روزانه ۱۰ لیوان آب در طب اسلامی رد می‌شود و افراد تا می‌توانند باید خود را تشنه نگه دارند، همچنین اگر رطوبت بدن افزایش یابد به گوارش لطمه وارد می‌شود.
افرا ادامه داد: استراحت در طول روز برای روزه‌دار همانند خوردن آب و غذا است که توصیه می‌شود افراد در این ماه حتی چند دقیقه استراحت کنند، زیرا احساس تشنگی و گرسنگی افراد برطرف می‌شود و بعد از بیدار شدن احساس شادابی در فرد به وجود می‌آید.
وی گفت: بهتر است از گوشت در وعده افطار، به صورت حلیم استفاده شود و باید در وعده سحری از غذا‌هایی که احساس تشنگی زیاد در افراد ایجاد می‌کند، پرهیز کرد.
این محقق طب اسلامی در استان توصیه کرد: لازم است افراد روزه‌دار افطار را با آب ولرم آغاز کنند و کسانی که قصد لاغر شدن دارند آب ولرم را به همراه خرما میل کنند، زیرا خوردن خرما اشتهای کاذب را از بین می‌برد، بنابراین افرادی که قصد لاغر شدن دارند می‌توانند در تمام ماه‌ها به جای خوردن ماست و ترشی به همراه غذا و در ابتدای خوردن، خرما مصرف کنند.
وی تاکید کرد: بهتر است افراد روزه‌دار از افطار تا سحر از آب ولرم استفاده کنند، زیرا نوشیدن آب ولرم عطش را در طول روز کاهش داده و نوشیدن آب سرد موجب چرب شدن کبد می‌شود، همچنین در این ایام نوشیدن آب سرد، انواع نوشیدنی‌ها و شربت‌ها از جمله شربت خاکشیر و تخم شربتی اکیدا توصیه نمی‌شود.
افرا خاطرنشان کرد: تمامی افراد روزه‌دار که در این ایام احساس عطش می‌کنند، می‌توانند برای رفع آن به مدت دو دقیقه دوش آب خنک بگیرند، زیرا این کار تاثیر بسیاری در رفع تشنگی دارد.
وی گفت: باید در ماه رمضان زولبیا و بامیه حذف شود، زیرا دارای انرژی بالایی بوده و تشنگی زیادی ایجاد می‌کند.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: پارسینه سلامتی ماه رمضان سحری خوردن سحری خوردن طب سنتی خرما کشمش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۵۴۲۹۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بیش از ۷۰ درصد مردم از عملیات وعده صادق احساس غرور کردند/ تغییر نام جزیره ابوموسی
هشتصد و نوزدهمین جلسه شورای فرهنگ عمومی کشور امروز سه‌شنبه (۱۱ اردیبهشت) با حضور محمدمهدی اسماعیلی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی و رئیس شورای فرهنگ عمومی کشور برگزار شد.
محمدمهدی اسماعیلی با تبریک روز معلم، روز کارگر و روز خلیج فارس گفت: تغییر نام جزیره ابوموسی به بوموسی در دستور کار دولت قرار دارد؛ یاد شهدایی که در خلیج فارس به شهادت رسیدند از جمله شهید مهدوی را نیز گرامی می‌داریم.
وی همچنین با گرامی‌داشت یاد شهدایی که در جنگ با پرتغال به شهادت رسیدند، افزود: روز ملی خلیج فارس روز فتح بندرعباس و مناطق در اختیار پرتغال و روز شکست غربی‌ها از ملت ایران است که دولت شیعی صفوی توانست در این مبارزه پیروز شود.
وزیر فرهنگ پس از ارائه گزارش معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز گفت: کسانی که از میانسالی عبور کرده‌اند ارزش اقدامات مربوط به سلامت را می‌دانند؛ در همین راستا به تبیین گسترده در مورد ضرورت این کار نیاز داریم، انشاالله این رویکرد به عنوان بخش مهمی از فرهنگ عمومی کشور که تاثیر مستقیم بر سبک زندگی دارد، تلقی شود.
وی در ادامه پس از شنیدن گزارش رئیس شورای فرهنگ عمومی زنجان گفت: روند اینگونه است که اولویت‌های ملی را اعلام می‌کنیم که اولویت‌های استانی و شهرستانی هم در آن قرار دارد؛ اما مسأله واحدی نیستند؛ سال گذشته پیمایش ارزش‌ها و نگرش‌ها و سبک‌زندگی را انجام دادیم، به ازای هر شهرستان می‌توانیم خروجی کتاب مستقلی را ارائه کنیم امسال هم مشابه سال ۱۴۰۲ اولویت‌هایی اعلام کردیم و وضعیت توصیفی ملی آنها بیان می‌شود.
اسماعیلی افزود: شورای فرهنگ عمومی استانها برش استانی خود را خواهند داشت؛ شهرستان‌ها نیز همینطور، ممکن است در شهرستانی مسأله طلاق پررنگ باشد در شهرستانی دیگر مسأله مواد مخدر که باید همه این مسائل مدنظر قرار گیرد.
وزیر فرهنگ درباره عملیات وعده صادق گفت: بیش از ۷۰ درصد مردم از این عملیات احساس غرور کردند که عدد بسیار بالایی محسوب می‌شود و همه پاسخ جمهوری اسلامی را مبتنی بر اصول جهانی در حوزه تعاملات دیپلماتیک دانستند، پشتیبانی از اقدام نظامی در این سطح برای ما مغتنم است.
اسماعیلی ادامه داد: در سفر اخیر به پاکستان و سریلانکا هیچ اجتماعی نبود مگر اینکه مردم مسلمان این کشور‌ها با شور و شعف از این اقدام جمهوری اسلامی تشکر کنند.
با توجه به صورت گرفتن عملیات وعده صادق علیه رژیم صهیونسیتی، در مورد ثبت این روز در تقویم نیز بحث و بررسی صورت گرفت.
در این جلسه حسین فرشیدی معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گزارشی از اقدامات انجام شده در هفته سلامت و محمدامین محمدی دبیر کارگروه تغذیه و سلامت خانواده در رویداد ملی خانواده و فرهنگ عامه گزارشی در مورد اقدامات اجرایی در حوزه سفره خانواده و ارتقای سطح سلامت تغذیه در بین جوانان و اعضای خانواده و توجه به جنگ فرهنگی و تغییر سبک تغذیه سالم در جامعه ارائه کردند.
در ادامه جلسه آیت الله علی خاتمی رئیس شورای فرهنگ عمومی زنجان نیز گزارشی از فعالیت‌های شورای فرهنگ عمومی این استان ارائه کرد.
بررسی مناسبت‌های تقویم ۱۴۰۴هجری شمسی نیز از دیگر دستورکار‌های این جلسه بود.
باشگاه خبرنگاران جوان فرهنگی هنری ساير حوزه ها
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت