نوشيدني سبز لاغر کننده
تاریخ انتشار: ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۶۴۰۲۹۹
خبرگزاري آريا -
نوشيدني سبز لاغري
درمان با آب ميوه ها و سبزيجات روز به روز جايگاه خود را در رژيم هاي لاغري باز مي کند. اين قبيل نوشيدني ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغري براي سلامت عمومي بدن نيز مفيد هستند.
ترکيب کردن چند ميوه، سبزيجات و برخي ادويه ها در يک نوشيدني واحد باعث تجمع مواد مغذي ضروري مي شود که براي بهبود عملکرد متابوليسم يا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوشيدني سبز لاغري در يک نگاه
اين نوشيدني طبيعي از سيب، خيار و زنجبيل تهيه مي شود و سرشار از آنتي اکسيدان ها، ويتامين ها و مواد معدني است که عناصر ضروري در هر برنامه ي غذايي محسوب مي شوند. اين ترکيبات علاوه بر خواص فوق العاده اي که براي سلامتي دارند در جوار همديگر به لاغري کمک زيادي مي کنند.
سيب
مصرف روزانه ي سيب و به خصوص سيب سبز براي بهبود سلامتي فوق العاده است. اين ميوه ي کم کالري و کم چرب سرشار از ويتامين ها، مواد معدني و فيبر است. سيب به دليل دارا بودن همين ترکيبات مفيد به طور مؤثري روي متابوليسم يا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذايي تأثير مي گذارد. فيبرهاي موجود در سيب جزو فعال ترين ترکيبات اين ميوه هستند که به هضم بهتر مواد غذايي و همچنين ايجاد احساس سيري بدون دريافت کالري زياد کمک مي کنند. سيب همچنين به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک مي کند. اکثر مردم از اثرات اين دو مشکل روي وزن بي اطلاع هستند. خوشبختانه اين ميوه مي تواند به حل اين دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند.
خيار
خيار از ميزان زيادي آب تشکيل شده است. به همين دليل نيز به لاغر شدن در عين سلامتي کمک مي کند. آب يکي از مايعات باارزشي است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن مي شود و با حفظ آن به سوزاندن کالري هاي دريافتي کمک مي کند. اين ميوه همچنين منبع فلاوونوئيدها، مواد معدني و ديگر مواد مغذي مهم و ضروري است که به سم زدايي از بدن و کاهش وزن کمک مي کنند.
زنجبيل
زنجبيل خواص فوق العاده اي دارد که به چند شيوه به کاهش وزن کمک مي کند. اول اينکه اين ريشه ي پرخاصيت قدرت کاهش التهاب و حساسيت بدن به گلوکز را دارد. بايد بدانيد که اين دو عامل مانع از سوزاندن کالري مي شود. علاوه بر اين، زنجبيل باعث ايجاد احساس سيري مي شود در نتيجه شما از زياده روي و پرخوري روزانه در امان مي مانيد. از اين ها گذشته، زنجبيل خواص گوارشي دارد. يعني اينکه باعث تحريک ترشحات معده شده، عضلات روده ها را تقويت مي کند و حرکات آن ها را بالا مي برد. متخصصان بر اين عقيده هستند که ترکيبات موجود در زنجبيل مانند ژينژرول و شوگائول، باعث تحريک متابوليسم، افزايش انرژي سوزي و سوزاندن هر چه بيشتري چربي ها مي شوند.
ترکيب سيب, خيار و زنجبيل معجوني مناسب براي لاغري
روش تهيه ي نوشيدني سبز
تهيه ي اين نوشيدني سبز لاغر کنند ساده است و ترکيبات آن نيز در دسترس همه قرار دارد. براي اين کار به ترکيبات زير نياز داريد:
مواد لازم ميزانسيب سبز 1 عدد خيار 1 عدد زنجبيل تازه ي رنده شده 1 قاشق معادل 3 گرم آب 1 ليوان (200 ميلي ليتر)
روش تهيه
ابتدا خيار را پوست کنده و خرد کنيد. سيب را نيز پوست بکنيد و دانه هاي آن را خارج کنيد. سپس آن را نيز خرد کنيد. اين دو ميوه را داخل مخلوط کن بريزيد و هم بزنيد. زنجبيل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و ميکس کنيد.
نوشيدني سبز را تازه به تازه مصرف کنيد. براي دريافت نتيجه ي بهتر توصيه مي کنيم که اين نوشيدني را به صورت ناشتا ميل کنيد تا ترکيبات مغذي آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند.
توجه توجه
زنجبيل براي افرادي که از مشکلات گوارشي مانند زخم معده، ورم معده، کوليت و بيماري کرون (التهاب روده) رنج مي برند توصيه نمي شود. اگر شما هم دچار چنين مشکلاتي هستيد نوشيدني سبزتان را بدون زنجبيل تهيه و ميل کنيد.
منبع:tebyan.net
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۶۴۰۲۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره بار اعلام شد
به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران، قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره بار به شرح ذیل است؛
هر کیلوگرم آناناس طلایی ۱۱۳ هزار تومان
هر کیلوگرم به ۲۸ هزار تومان
هر کیلوگرم پاپایا (تولید داخل) ۷۰ هزار تومان
هر کیلوگرم پرتقال آبگیری ۱۳ هزار تومان
هر کیلوگرم پرتقال تامسون شمال ۲۲ هزار تومان
هر کیلوگرم پرتقال توسرخ ۲۵ هزار تومان
هر کیلوگرم توت فرنگی ۹۸ هزار تومان
هر کیلوگرم جانا ۱۸ هزار و ۵۰۰ تومان
هر کیلوگرم خرما خارک خوشه‌ای ۴۸ هزار تومان
هر کیلوگرم خیار کوتاه بذر اصفهان مینی و خاردار ۲۱ هزار تومان
هر کیلوگرم خیار گلخانه‌ای ۲۰ هزار تومان
هر کیلوگرم زنجبیل تازه ۱۷۰ هزار تومان
هر کیلوگرم سیب زرد لبنان ۳۱ هزار تومان
هر کیلوگرم سیب قرمز لبنان ۳۱ هزار تومان
هر کیلوگرم گریپ فروت ۱۸ هزار تومان
هر کیلوگرم کیوی ۵۲ هزار تومان
هر کیلوگرم انواع طالبی ۱۸ هزار و ۵۰۰ تومان
هر کیلوگرم لیموشیرین ۳۷ هزار تومان
هر کیلوگرم لیموترش ۳۷ هزار تومان
هر کیلوگرم ملون و خربزه ۱۶ هزار و ۸۰۰ تومان
هر کیلوگرم موز هر عدد بالای ۱۳۰ گرم ۶۵ هزار تومان
هر کیلوگرم موز هر عدد زیر ۱۳۰ گرم ۶۰ هزار تومان
هر کیلوگرم نارگیل ۶۲ هزار تومان
هر کیلوگرم نارنگی کینو ۳۵ هزار تومان
هر کیلوگرم هندوانه بالای کیلوگرم ۱۰ هزار و ۹۰۰ تومان
هر کیلوگرم هندوانه زیر کیلوگرم ۷,۹۰۰ تومان
کد خبر 6090960
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور