درمان تکرر ادرار با یوگا!
تاریخ انتشار: ۶ خرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۷۸۷۸۸۹
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده در کلاس های یوگا بوده که مخصوصاً برای کمک به زنان مسن مبتلا به تکرر ادرار انجام می شده است. میانگین این زنان ۶۶ سال بوده و هیچ یک قبلا در کلاس های یوگا شرکت نداشته بودند.
«آلسیون هانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «این زنان در قالب یک برنامه سه ماهه هفته ای دو بار همراه با ۶ تا ۱۰ زن در کلاس های یوگا شرکت می کردند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته وی، «در پایان مطالعه، زنان حاضر در کلاس یوگا گزارش دادند که ۷۵ درصد از میزان تکرر ادرارشان کاهش یافته است.»
کلاس یوگا شامل ۱۵ حالت یوگا و تکنیک های خاصی بود که بر کنترل نفس کشیدن و وضعیت بدن تاکید داشت. هدف این حرکات، آگاهی زنان از ساختار کف لگن بود.
گروه دیگر از زنان در کلاس های ورزش با تاکید بر انجام حرکات کششی و استقامتی شرکت کردند که هیچ تمرکزی بر منطقه لگن در این ورزش ها وجود نداشت.
در پایان مشخص شد زنان حاضر در کلاس های ورزشی کششی تا ۵۰ درصد کاهش در میزان تکرر ادرارشان را گزارش کرده بودند اما زنان کلاس یوگا تا حدود ۷۵ درصد مشکل تکرر ادرارشان برطرف شده بود.
به گفته هانگ، یوگا می تواند به زنان در تقویت ناحیه کف لگن شان کمک کند و تقویت این ناحیه از بدن موجب کاهش تکرر ادرار می شود.
همچنین به گفته هانگ، تکنیک های یوگا همراه با نفس کشیدن عمیق و آرامش فکری می تواند به بهبود اضطراب زنان و ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک می کند، این فاکتورها در فعالیت بیش از اندازه مثانه و نیاز فوری به تخلیه ادرار نقش دارند.
منبع:مهر
انتهای پیام/
یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کندمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار سلامتی دانستنی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۷۸۷۸۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پایان بررسی جداول لایحه بودجه در جلسات علنی مجلس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از خانه ملت، نمایندگان در نشست علنی صبح امروز (سه‌شنبه، ۱۱ اردیبهشت‌ماه) مجلس شورای اسلامی، در پایان بررسی بخش دوم بودجه سال ۱۴۰۳ (جداول) با کلیات گزارش کمیسیون تلفیق و اصلاحات آن با ۱۴۶ رأی موافق، ۱۶ رأی مخالف و ۵ رأی ممتنع از مجموع ۱۹۴ نماینده حاضر در جلسه موافقت کردند. رئیس مجلس در پایان بررسی بخش دوم بودجه ۱۴۰۳ (جداول) گفت: به دلیل اینکه در این خصوص برخی اصلاحات داشتیم لازم است که در پایان جداول رأی‌گیری نهایی شود. ما حتماً در تنظیم جداول ممکن است برای تراز جابه‌جایی بر اساس مصوبات داشته باشیم تا تراز را رعایت کنیم. این موارد به هیچ عنوان ماهیت موضوع را عوض نمی‌کند از طرفی نیز ردیف اضافه نمی‌شود. وی ادامه داد: در داخل جداول ناترازی‌های ممکنی برای این موارد، ردیف‌ها، جداول و پیوست‌ها مدنظر باشد که هیأت رئیسه کمیسیون تلفیق اجازه داشته باشد در زمانی که رفت و برگشت‌هایی که با شورای نگهبان انجام می‌شود، بتواند کار را انجام دهد. اگر در رفت و برگشت‌ها با شورای نگهبان و شورای عالی نظارت، ماهیت موضوع عوض شود حتما موضوع به صحن می‌آید و زمان آن را در نظر خواهیم گرفت. قالیباف گفت: دولت و کمیسیون برای بحث مربوط به ردیف جدول ۷ وزارت بهداشت و درمان، با توجه به شرایط کادر درمان به ویژه پرستاران، پیشنهاد داده اند که از محل تراز جداول، ۱۰ همت از اعتبارات وزارتخانه را برای فوق‌العاده شغل پرستاران در نظر بگیرند که دولت و کمیسیون با این موضوع موافق هستند.
جاده کندوان یک طرفه شد