به نقل از «پارسینه»

نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین

تاریخ انتشار: ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۹۰۰۴۸۲

آیا تا به حال شده است، شما در حالی که مشغول انجام کار‌های ساده‌ای هستید، ناگهان احساس سرگیجه یا تهوع کنید؟! آیا احساس میکنید که تمام خون شما به مغزتات رسیده است و تعادلتان را از دست داده اید؟ اگر به این سوالات پاسخ مثبت دادید، فشار خون شما پایین‌تر از حد نرمال است، و نیاز به درمان فوری دارید.

فشار خون پایین چیست
فشار خون پایین، بعنوان افت فشار خون هم شناخته می‌شود، این برای تعریف یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام‌های بدن است، که باعث بروز علائم شوک می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

علت کاهش ناگهانی فشار خون شما به دلایل زیر است:

از دست دادن آب بدن که ناشی از تهوع، استفراغ، اسهال یا ورزش است.
خون ریزی (چه در حد متوسط، چه شدید)
التهاب اندام‌ها
بیماری‌های قلبی که باعث ضعیف شدن ماهیچه ها، عضلات، ضربان قلب و همچنین لخته شدن خون در قلب می‌شود.
دارو‌های مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و همچنین مصرف قرص‌های کلسیم
کمبود ویتامین B۱۲
نارسایی قلبی عروقی
مصرف الکل و مواد مخدر

علائم و نشانه‌های فشار خون پایین مزمن

سرگیجه
خستگی
سبکی سر و گیجی

نسخه‌ها و روش‌های خانگی برای درمان فشار خون پایین
۱. ویتامین‌ها
ویتامین‌های E. و B۱۲ می‌توانندبه افزایش فشار خون ما کمک کنند، یعنی در واقع ویتامین E.، نباید توسط افراد دارای فشار خون بالا، استفاده شود. ویتامین B۱۲ برای درمان کم خونی نیز استفاده می‌شود. برای دریافت مقادیر مورد نیاز این ویتامین ها، میتوانید؛ بادام، اسفناج، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر، پنیر و ماهی مصرف کنید و همچنین می‌توانید با مشورت دکتر خود، از مکمل‌های این ویتامین‌ها نیز استفاده کنید.

درمان فشار خون پایین با قهوه
۲. قهوه
شما نیاز به ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه و یک فنجان آب و شکر به مقدار لازم دارید، پودر قهوه را به آب اضافه کنید و سپس آنهارا به جوش بیاورید پس از ۵ دقیقه شکر را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که کمی قبل از مصرف، سرد شود؛ شما باید روزانه دو فنجان قهوه بنوشید.


۴. چای سبز
شما به یک قاشق چای خوری چای سبز و یک فنجان آب داغ و عسل نیاز دارید، چای سبز را با آب داغ مخلوط کنید و سپس عسل را به آن بیفزایید و بنوشید و ۲ تا ۳ بار در روز از آن استفاده کنید.
تاثیر روغن رزماری بر فشار خون پایین
۴. روغن رزماری
شما به ۶ قطره رزماری، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل نیاز دارید؛ روغن‌ها را با هم مخلوط کنیدو تمام بدن خود را با آن ماساژ دهید هم چنین می‌توانید، روغن رزماری را به وان حمام خود اضافه کنید و در آن غوطه ور شوید، شما باید یکبار در روز این کار را انجام دهید.


۵. آب نمک
شما به یک دوم قاشق جای خوری نمک و یک لیوان آب نیاز دارید آنهارا باهم مخلوط کنید و سپس این آب نمو را بنوشیدو تنها در صورت کاهش ناگهانی فشار خون از آن استفاده کنید.
جینسینگ بهترین درمان برای فشار خون پایین
۶. جینسینگ
شما به یک قاشق چای خوری جینسنگ و یک فنجان آب و عسل نیاز دارید، ابتدا یک قاشق چای خوری جنسینگ را با آب مخلوط کنید، سپس آنرا بجوشانید و عسل را به آن بیفزایید و بنوشید می‌توانید ۲ تا ۳ بار در روز آنرا بشویید.


۷. شیرین بیان
شما نیاز به یک قاشق جای خوری شیرین بیان، یک فنجان آب و مقدلری عسل دارید. شیرین بیان را به آب اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه جوش بیاورید و اجازه دهید تا کمی سرد شود، سپس کمی عسل اضافع کنید و مصرف کنید شما می‌توانید در طول روز، ۲ تا ۴ بار از آن استفاده کنید.
نکات کاربردی برای پیشگیری از افت فشار خون

از یک رژیم غذایی، با نمک نسبتا بالا استفاده کنید.
مایعات زیادی بنوشید.
هنگامی که آب و هوا گرم است، بدن خود را هیدراته نگهدارید.
برای ترویج جریان خون، بطور منظم ورزش کنید.
هنگامی که می‌خوابید، سر خود را بالاتر قرار دهید.
اجسام سنگین بلند نکنید.
برای مدت طولانی از آب گرم استفاده نکنید.
وعده‌های غذایی کوچتر، در دفعات بیشتر داشته باشید.

مواد غذایی مضر برای فشار خون پایین
سیب زمینی
پاستا
برنج سفید
نان سفید
الکل
قند
کیک و شکلات

اگر فشار خون شما به طور ناگهانی کاهش یابد، چه باید کنید
در این مواقع، فورا از غذا‌های نمکی و نوشیدنی‌ها استفاده کنید.

آیا فشار خون پایین شما، میتواند یک حمله قلبی را در بر داشته باشد
اگر افت فشار خون شما، به علت بیماری قلبی باشد، ممکن است با احساس درد در قفسه سینه و یا حتی حمله قلبی مشخص شود.


منبع: نمناک

منبع: پارسینه

کلیدواژه: پارسینه سلامتی فشارخون قهوه چای سبز شیرین بیان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۹۰۰۴۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اگر فساد از بالا خشک نشود، جواب گرفتن سخت است

به گزارش «تابناک» به نقل از تجارت نیوز، سید مصطفی هاشمی‌طبا، معاون رئیس‌جمهور در دولت اصلاحات، در گفت‌و‌گو با تجارت‌نیوز درباره وضعیت فساد در نظام داری در شرایط امروز کشور و راه‌های مقابله با آن گفت: مساله فساد و شیوع آن در کشور ما یک حرکت تدریجی و ازدیادی داشته است. ابتدای انقلاب در دولت آقای موسوی شرایط فساد در کشور به‌هیچ‌وجه این‌گونه نبود و رخدادها و روابط فسادآلود بسیار کم بود، البته در همان زمان هم خود من به دلیل مسئولیت‌هایی که داشتم، در برخی از کنترل‌ها می‌توانستم عوامل منجر به فساد را شناسایی کنم اما باز هم وضعیت به شکل امروز نبود.

رئیس سازمان تربیت بدنی در دولت سید محمدخاتمی درباره شرایط فساد در نظام اداری پیش از انقلاب اسلامی نیز توضیح داد: قبل از انقلاب هم موضوع فساد در نظام اداری و اجرایی بود اما در رده‌های بسیار بالا بود، مثلاً در سطوح بالای ارتش یا سطوحی با مسئولیت خریدهای خارجی، اما حالا این مساله بسیار گسترده شده و شعاع آن از سطوح بالا بزرگ‌تر شده است.

او در این باره گفت: در شرایط و زمان فعلی در همین شهرداری تا زمانی که هزینه‌ای از جانب مراجعه‌کننده پرداخت نشود کار پیش نمی‌رود و عجیب اینکه این پرداخت‌های غیررسمی به اندازه‌ای معمول شده که همه آن را قبول کرده‌اند.

«توصیه‌ها» یکی از ریشه‌های ازدیاد فساد در نظام اداری است

هاشمی‌طبا با بیان این جمله که «به نظر می‌آید یکی از دلایل ازدیاد فساد در کشور توصیه‌های افراد مختلف است» تصریح کرد: در هر سیستم و اداره‌ای و در هر سطحی توصیه حرف اول را می‌زند، رابطه‌های نزدیک آدم‌ها باعث شده در داخل سیستم کارهای غیرقانونی انجام شود و به دلیل این توصیه‌ها، حرمت قانون ریخته شده و قبح کار غیرقانونیِ منجر به فساد از بین رفته است و هر کسی ساز خود را می‌زند.

او خاطرنشان کرد: من تصور می‌کنم رابطه‌ها و توصیه‌های غیرقانونی که فلانی به فلان‌جا وابسته یا فامیل فلانی است تبدیل به یک الگو شده و حرف و تفکری را در مردم ایجاد کرده است که وقتی بالاسری می‌دزدد، ما هم باید بدزدیم!
 
وقتی برای پرونده‌های کلان فساد مجازات و شفاف‌سازی در کار نیست، فساد الگوی سطوح پایین‌تر می‌شود

هاشمی‌طبا با تاکید بر اینکه «مردم احساس می‌کنند چون در بالا سوءاستفاده می‌شود، پس ما هم حق این کار را داریم» گفت: در شرایطی که هر سال یک پرونده جدید مفاسد اقتصادی مطرح می‌شود و می‌بینیم که پیگیری و مجازاتی برای عاملان آن در کار نیست، طبیعی است رفتارها و الگوهای منجر به فساد در سطح پایین الگوبرداری می‌شود.

 او همچنین اضافه کرد: علاوه بر این مورد، سطوح پایین از حقوق و دستمزد برای گذران زندگی پاسخ نمی‌گیرند و می‌گویند باید زندگی‌مان را تامین کنیم و این شرایط پیچیدگی خاصی ایجاد کرده است، به قول حضرت سعدی، «سر چشمه شاید گرفتن به بیل/ چو پر شد نشاید گذشتن به پیل».

موضوع چای دبش را بدون مشخص شدن اصل داستان رفع و رجوع کردند

معاون رئیس‌جمهور در دولت اصلاحات با تاکید بر اینکه «وقتی در موارد کوچک تسامح شد و به موارد بزرگ رسید، برای کل جامعه الگو می‌شود» گفت: در همین موضوع چای دبش به‌واقع مساله فساد مورد اغماض واقع شد و داستان را جمع‌وجور کردند، حتی آقای وزیر اقتصاد گفت پول ارز را داده است! مگر هر کسی برود ارز بگیرد کار قانونی انجام داده است؟!

او ادامه داد: بسیاری از مسائل را بدون مشخص شدن اصل داستان و مجازات شفاف مفسدان، جمع‌وجور کردند، علاوه بر داستان چای دبش در همین وزارت کشاورزی در مورد خوراک دام هم تخلفات گسترده‌ای شد و مجموع این موارد به برکناری وزیر انجامید اما هنوز معلوم نیست اصل ماجرا چه بود و چه شد.

روش‌های اقتدارگرایانه برای برخورد با فساد در سطوح پایین پاسخگو نیست

هاشمی‌طبا در پاسخ به این سوال که آیا دولت اقتدارگرا و توسعه آمرانه می‌تواند فساد سیستماتیک را رفع کند گفت: من تصور نمی‌کنم که تنها با روی کار آمدن یک دولت با روحیه اقتدارگرا یا پیگیری توسعه آمرانه، مسائل قابل رفع و رجوع باشد، روش‌های سوءاستفاده و فساد در کشور ما پیچیده و پنهان است، به خصوص در سطوح پایین و در این سطوح با روش‌های اقتدارگرایانه نمی‌توان مسائل را حل کرد.

او ادامه داد: وقتی فرهنگ فساد در جامعه و بدنه اداری کشور باب شود، باید با آن فرهنگ مبارزه کرد چراکه بازرسی‌های مکرر و برخوردهای قهری جوابگو نیست، زمانی از آقای موسوی اردبیلی پرسیدم چرا برای موضوع فرش در گمرک بازرس نمی‌گذارید، گفت باید برای خود بازرس، بازرسی دیگری بگذارم و برای بازرسِ بازرس هم بازرس دیگری و این شیوه جواب نمی‌دهد.

پیاده‌سازی واقعی و تثبیت دولت الکترونیکی می‌تواند سطح فساد را کاهش دهد

هاشمی‌طبا در پاسخ به سوال دیگری درباره راهکار انقلاب اداری برای مبارزه با فساد نیز گفت: من تصور نمی‌کنم این روش‌ها و ایده‌ها جواب بدهد، ممکن است با روش‌های مدرن و دولت الکترونیکی بتوانیم راه به جایی ببریم، البته نباید فراموش کرد همه این موارد در شرایطی جوابگو خواهد بود که دولت خودش هم قانون‌مدار باشد نه اینکه دنبال سوراخ برای فرار از قانون بگردد.

او افزود: راهکار اصلی و واقعی برای ریشه‌کن کردن و تحدید فساد در کشور این است که سطوح بالا تمیز از فساد باشند، از موارد فساد که رخ می‌دهد، به‌راحتی عبور نکنند و به جای توجیه، پاسخگو باشند.

اگر ریشه فساد از بالا خشک نشود، جواب گرفتن واقعاً سخت است

هاشمی‌طبا همچنین گفت: همین روزها درباره مرحوم امامی کاشانی که انسان به‌واقع وارسته‌ای هم بودند صحبت‌هایی درباره گرفتن معدن سنگ بزرگی برای موسسه‌شان شده و شایعات در مورد پسر و داماد ایشان زیاد است اما هیچ‌کس پاسخگو نیست.

معاون رئیس‌جمهور در دولت اصلاحات خاطرنشان کرد: وقتی در این سطوح چنین مسائلی مطرح می‌شود و شفاف‌سازی و توضیحی هم به مردم ارائه نمی‌شود، برای فساد در سطوح پایین نمی‌توان کاری کرد، اگر ریشه فساد از بالا خشک نشود، جواب گرفتن واقعاً سخت است.