اسانس‌هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
تاریخ انتشار: ۳ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۳۴۷۸۲۲
روماتیسم مفصلی می‌تواند باعث التهاب و درد مزمن در مفاصل شود و بسیاری از مردم از اسانس‌ها برای از بین بردن علائم این بیماری استفاده می‌کنند.
اسانس‌ها نمی‌توانند بیماری روماتیسم را درمان کنند، اما شواهد نشان می‌دهد که می‌توانند علائم اصلی روماتیسم مفصلی (RA) و آرتروز (اُستئوآرتریت) به ویژه التهاب، ورم، چوب شدگی و درد ناشی از آنها را از بین ببرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مقاله سعی شده اسانس‌های مناسب برای بهبود این بیماری، چگونگی استفاده از آنها و همچنین خطرات ناشی از استفاده از آنها شرح داده شود.
اسانس از جوهر مایع گیاهان ساخته می‌شود. این جوهر از ترکیباتی است که به گیاه طعم و بو می‌بخشند. روغن‌ها معمولا با استفاده از فشار یا بخار از پوست، برگ یا ریشه گیاهان استخراج می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهد رایحه درمانی و استفاده از اسانس‌های مختلف در کنار روش‌های معمول برای درمان روماتیسم مفصلی می‌تواند مفید واقع شود.
در فهرست زیر بهترین اسانس‌ها برای بهبود علائم روماتیسم مفصلی که شواهد علمی، اثربخشیِ آنها را تایید کرده‌اند آمده است:
۱) اکالیپتوس: ترکیبات بسیاری در اکالیپتوس وجود دارد که باعث کاهش التهاب، ورم و درد می‌شود.
در یک آزمایش افرادی که تحت عمل جایگزینی پاشنه پا قرار گرفته بودند مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج آزمایش نشان داد افرادی که اسانس اکالیپتوس را برای مدت سه روز در فواصل ۳۰ دقیقه‌ای استنشاق می‌کردند، کاهش درد و نیز فشار خون پائین‌تری داشتند.
محققان توصیه می‌کنند اسانس اکالیپتوس را یا به طور مستقیم استنشاق کرده یا چند قطره از آن را به یک وان آب گرم اضافه کنید.
۲) کندر: حکیمان و طبیبان طب سنتی برای هزاران سال از صمغ و اسانس کندر برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله درد و التهاب مزمن استفاده می‌کرده‌اند.
اسید‌های موجود در کندر دارای خواص ضد التهابی و ضد درد بوده و همچنین "بوسولیک اسید" موجود در آن می‌تواند به کاهش پاسخ‌های خودایمنی و جلوگیری از آسیب‌های غضروفی کمک کند.
افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی می‌توانند روزانه ۳۰۰-۴۰۰ میلی گرم از کپسول‌های کندر که حداقل ۶۰ درصد بوسولیک اسید دارند، مصرف کنند.
۳) اسطوخدوس: اسطوخدوس مدت‌های طولانی است که برای کاهش درد، اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسانس می‌تواند بطور مستقیم استنشاق شود، بصورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد یا به حمام آب گرم اضافه شود.
یک مطالعه اثرات مخلوط پنج درصدی اسانس اسطوخدوس رقیق شده با روغن بادام شیرین را روی آرتروز زانو بررسی کرده است. شرکت کنندگان این آزمایش طی سه هفته مخلوطی پنج میلی لیتری از این دو ماده را در ۹ مرتبه روی مفاصل متورمشان ماساژ دادند و در هفته اول از کاهش درد خود خبر دادند.
۴) گل مغربی: اسانس‌های گل مغربی، انگور فرنگی سیاه و گل گاو زبان اروپایی همگی سرشار از اسید گاما – لینولنیک (GLA) نوعی اسید چرب امگا – ۶ هستند. هنگامی که اسید گاما – لینولنیک مصرف می‌شود، بدن آن را به ضد التهابی قوی تبدیل می‌کند که می‌تواند به کاهش علائم روماتیسم مفصلی مانند حساسیت به درد، درد مفاصل و چوب شدگی کمک کند. اسانس گل مغربی نیز علاوه بر اسید گاما – لینولنیک حاوی بتا – آمیرین است که هر دو ترکیبات ضد التهابی هستند.
توصیه می‌شود افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی روزانه بین ۵۴۰ میلی گرم تا ۲.۸ گرم اسانس گل مغربی را در دوز‌های تقسیم شده به مدت حداقل شش ماه مصرف کنند. برای جلوگیری از آسیب کبدی باید از این اسانس با احتیاط استفاده کرد چرا که این گیاه حاوی ترکیبات بالقوه خطرناکی است که به عنوان آلکالوئید‌های پیرولیزیدین شناخته می‌شوند.
۵) زنجبیل: زنجبیل که می‌توان آن را به وعده‌های غذایی اضافه کرد یا به عنوان مکمل از آن استفاده کرد برای افراد دارای التهاب و درد مزمن توصیه می‌شود. مواد شیمیایی موجود در زنجبیل زمانی که هضم می‌شود به گروهی قوی از ترکیبات ضد التهابی به نام گینجرول تبدیل می‌شود. همچنین اسانس زنجبیل ممکن است حاوی ترکیبات دیگری باشد که باعث کاهش علائم روماتیسم مفصلی می‌شوند. یک مطالعه نشان داده موش‌های صحرایی ماده‌ای که اسانس زنجبیل به آنها داده شده با کاهش التهاب مزمن مفصلی رو به رو شده‌اند.
۶) اسانس زردچوبه: ماده فعال موجود در زردچوبه یا کورکومین می‌تواند خواص ضد التهابی داشته و به بهبود گردش خون کمک کند. بررسی‌های صورت گرفته نشان می‌دهد که عصاره زردچوبه علائم روماتیسم را کاهش می‌دهد و آزمایشات انجام شده نشان می‌دهد اسانس زردچوبه به کاهش التهاب مفاصل در موش‌های صحرایی منجر می‌شود، اما تحقیقات در حال بررسی اثرات آن بر روی انسان‌هاست.
۷) ریحان: ریحان حاوی انواع مختلفی از ترکیبات بالقوه درمانی است. اسانس ریحان حاوی اوکالیپتول است که اثراتی ضد التهابی دارد. همچنین لینالول که اثرات آن بر کاهش تورم در موش‌ها مشخص شده در این اسانس وجود دارد.
یک مطالعه نشان داده که استفاده روزانه ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم از عصاره اسانس ریحان در موش‌های مبتلا به روماتیسم، ورم مفاصل آنها را کاهش می‌دهد. همچنین اِدِم – تجمع مایعات که با التهاب همراه است – و خطر آسیب‌های غضروفی در آنها کمتر شده بود.
مخلوطی از اسانس‌ها
اسانس‌های مختلف را می‌توان برای اثرگذاریِ بیشتر و تنوع ترکیبات با یکدیگر مخلوط کرد. یک مطالعه نشان داده افراد مبتلا به روماتیسم که به طور منظم ۳۰ دقیقه ماساژ آروماتراپی (رایحه درمانی) به زانو‌های خود داده بودند، پس از دو هفته از کاهش درد در زانو‌ها و بعد از چهار هفته از کاهش کوفتگی خبر دادند. مخلوط اسانس‌های مورد استفاده در ماساژ آنها شامل اسانس‌های اسطوخدوس، ارس (سرو کوهی) و درخت کانانگا و رزماری در نسبت‌های ۲-۲-۳-۳ بود که توسط روغن نارگیل رقیق شده بود.
اسانس‌ها معمولا یا استنشاق شده یا روی پوست ماساژ داده می‌شوند. همچنین می‌توانید از روش‌های زیر برای مصرف آنها استفاده کنید:
- چند قطره از آن را به آب داغ اضافه کرده و بخار آن را استنشاق کنید.
- می‌توانید از یک دستگاه بخور استفاده کرده و اسانس‌ها را به آب آن اضافه کنید.
- اسانس‌ها را به نمک حمام اضافه کرده یا آن را بطور مستقیم به وان آب گرم اضافه کنید.
- اسانس را با روغن‌های حامل رقیق کرده و روی مفاصل دردناک و چوب شده ماساژ دهید.
- چند قطره از آنها را به یک باند یا چسب زخم اضافه کرده و مفصل را با آن بپوشانید.
از بهترین روغن‌های حاملی که می‌توان برای رقیق کردن اسانس‌ها و ماساژ مفاصل از آن استفاده کنید می‌توان روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آمله، روغن جوجوبا، روغن هسته انگور، روغن بادام و روغن آرگان (ارقان) را نام برد.
اگر چه این روغن‌ها و اسانس‌ها هزاران سال است که برای مصارف پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرند با این حال ممکن است با برخی از داروهای رماتیسم مفصلی تعاملات خطرناکی داشته باشند. به همین دلیل بهتر است قبل از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید. هم چنین از آنجایی که بیماری روماتیسم مفصلی بدون درمان‌های مناسب می‌تواند به عوارض جدی و دائمی از جمله آسیب‌های استخوانی و غضروفی منجر شود، به هیچ عنوان از اسانس‌ها به عنوان تنها شیوه درمان این بیماری استفاده نکنید و برای درمان حتما به پزشک مراجعه کنید.
به گزارش مدیکال نیوزتودی، اگرچه برای این اسانس‌هایی که برای درمان التهاب و درد مزمن استفاده می‌شوند، عوارض شدیدی مشاهده نشده، اما با این حال عوارض احتمالی نظیر سردرد، بثورات، مشکلات دستگاه گوارش، حساسیت به نور خورشید (هنگامی که از اسانس‌های مرکبات بطور مرتب روی پوست استفاده می‌شود) و افزایش فعالیت هورمون‌های جنسی زنانه و کاهش فعالیت هورمون‌های جنسی مردانه به هنگام استفاده از اسانس‌های اسطوخدوس و درخت چای نیز باید در نظر گرفته شود.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: اسانس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۳۴۷۸۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهبود شرایط جوانی جمعیت در کشور/ از رشد موالید تا چند فرزندی
به گزارش خبرنگار مهر، کاهش روند ازدواج و در عین حال، افزایش سن ازدواج و در نتیجه آن، کاهش موالید و رفتن به سمت و سوی خانواده تک فرزندی؛ دست به دست هم داده تا شاهد رشد جمعیت سالمندی و کاهش جمعیت جوان کشور باشیم.
بر اساس آنچه کارشناسان حوزه جمعیت عنوان می‌کنند، ایران برای عبور از چاله جمعیتی، فرصت زیادی ندارد و باید تا قبل از به پایان رسیدن این فرصت؛ شرایط را برای افرایش موالید و جوانی جمعیت فراهم کند.
وزارت بهداشت، یکی از دستگاه‌های مسؤول در حوزه جمعیت است که می‌بایست با تهیه و تدوین برنامه‌ها و سیاست‌های جمعیتی؛ شرایط را برای افزایش تولد در جامعه فراهم کند.
افزایش موالید در زوج‌های زیر ۳۰ سال
صابر جباری مسؤول دبیرخانه قرارگاه جوانی جمعیت وزارت بهداشت، با اشاره به اجرای قانون جوانی جمعیت، گفت: بر اساس آمارها میزان موالید در گروه‌های سنی ۲۰ تا ۲۴ سال و ۲۵ تا ۲۹ سال در کشور افزایش یافته است.
وی افزود: در سال ۱۴۰۱ در گروه سنی ۲۰ تا ۲۴ سال میزان موالید ۱۶ و ۵۴ درصد بود که این رقم در سال ۱۴۰۲ به ۱۸ و ۹۷ درصد موالید کشور افزایش یافته است.
جباری گفت: در گروه سنی ۲۵ تا ۲۹ سال موالید از سال ۱۳۹۸ کاهشی بود که ۱۴۰۱ به ۲۴ و ۱۲ صدم درصد رسید و در سال ۱۴۰۲، ۲۴ و ۳۹ صدم درصد موالید کشور را داشته‌اند.
مسؤول دبیرخانه قرارگاه جوانی جمعیت وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که درصد زایمان‌های سوم به بعد در کشور افزایش یافته است، افزود: فرزند سوم در سال ۱۴۰۰ معادل ۱۷ و ۵۹ صدم درصد موالید بود که در سال ۱۴۰۲ به ۱۸ و ۹۷ افزایش یافت.
جباری اضافه کرد: فرزند چهارم و پنجم نیز آمارهای افزایشی در کشور را نشان می‌دهد که نشانه اصلاح الگوی صحیح فرزندآوری است.
وی گفت: از سال ۱۳۹۴ به بعد شاهد کاهش موالی در کشور بودیم که با شیب تندی مواجه بودیم، اما در برخی از سال‌ها ۱۰۰ تا ۱۲۰ هزار کاهش یافته است.
جباری اضافه کرد: پس از اجرای قانون حمایت از خانواده از سال ۱۴۰۰ تا سال ۱۴۰۲ روند کاهش موالید در کشور با شیب کمتری ادامه یافت که امیدواریم در سال ۱۴۰۳ این رقم افزایشی شود.
به گفته وی، میزان فاصله ازدواج تا تولد نخستین فرزند از ۴ سال به ۳ سال کاهش یافته است و البته سیاست گذاری بر فرزندآوری در دو سال اول ازدواج است. زیرا، فرزندآوری در دو سال اول ازدواج موجب تشخیص به هنگام ناباروری و درمان مؤثر آن خواهد شد.
جباری با ععنعنوان این مطلب که نرخ رشد جمعیت و باروری در کشور به ثبات رسیده و شیب نزولی آن متوقف شده است، افزود: نرخ رشد جمعیت ۰.۶ است و نرخ باروری کلی ۱.۶ درصد است. تا پیش از بسته شدن پنجره جمعیت کشور باید از این فرصت استفاده کرد و تاکید بر فرزندآوری جوانان دهه ۶۰ است.
وی گفت: باید به نرخ جانشینی در باروری کلی کشور دست یابیم که رقم آن ۲.۵ فرزند برای هر زوج است. شاید بر اساس آمارهای بین المللی این رقم ۲.۱ درصد باشد، اما به سبب کاهش میزان موالید در کشور رقم مورد نیاز کشورمان ۲.۵ در نظر گرفته شده و باید از رقم ۱.۶ کنونی به ۲.۵ برسیم.
جباری تاکید کرد: زمان پنجره جمعیتی کشورمان ۵ سال است.
موفقیت ۳۲ درصدی در درمان ناباروری
رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت، به ابلاغ قانون حمایت از خانواده در سال ۱۴۰۰ به دستگاه‌های اجرایی کشور اشاره کرد و گفت: پیش از ابلاغ این قانون تنها مراکز درمان ناباروری فوق تخصصی و سطح ۳ در کشور داشتیم.
جباری افزود: مراکز درمان ناباروری سطح ۲ با ارائه درمان‌های تخصصی که برای بسیاری از زوج‌های نابارور کافیست در کشور فعال شده است.
وی اضافه کرد: در تمام دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور حداقل یک مرکز درمان ناباروری سطح ۲ داریم به گونه‌ای که اکنون ۸۷ مرکز در این سطح در کشور فعال است.
جباری افزود: از ۲۰ مرکز دولتی درمان ناباروری در سطح فوق تخصصی و ۳ نیز در سال ۱۴۰۰ اکنون به ۵۱ مرکز درمان ناباروری سطح ۳ در کشور رسیده‌ایم.
وی با بیان اینکه پوشش بیمه درمان ناباروری تا پیش از ابلاغ این قانون کامل نبود گفت: اکنون در بخش دولتی پوشش بیمه درمان ناباروری تا ۹۰ درصد هزینه‌هاست و زوجین هزینه ناچیزی را می‌پردازند.
جباری ادامه داد: تمام مراکز درمان دولتی و غیردولتی ناباروری نیز با بیمه‌های پایه قرارداد دارند.
وی گفت: بسته پیشگیری از ناباروری نیز در تمام مراکز بهداشتی درمانی برای زوجین جوان ارائه می‌شود که دچار ناباروری نشوند و یا به هنگام تشخیص داده شود و درمان مؤثر باشد.
رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت افزود: میزان موفقیت در درمان ناباروری به صورت میانگین در کشور ۲۸ درصد بود که اکنون با اعتبار بخشی و به روز رسانی تجهیزات مراکز دولتی درمان ناباروری به ۳۲ درصد افزایش یافته است.
کد خبر 6098864
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلاله‌ای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت