علت خستگی دائمی چیست
تاریخ انتشار: ۷ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۴۱۰۰۷۸
کارشناسان سلامت در یک بررسی به علت احساس خستگی دائم پرداختند.
دلایل مختلفی برای احساس خستگی دائم وجود دارد. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا ۱۵.۳ درصد از زنان و ۱۰.۱ درصد از مردان در این کشور به طور معمول از احساس خستگی رنج می‌برند.
احساس خستگی می‌تواند فرد را دچار انواعی از مشکلات می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گاهی اوقات فرد از دلیل احساس خستگی خود آگاه است؛ اما در برخی مواقع علت این احساس دائمی مشخص نیست. سایت مدیکال نیوزتودی در گزارشی به توضیح دلایل احتمالی احساس دائمی خستگی پرداخته است.
۱- کمبود خواب:
نداشتن خواب کافی از دلایل روشن در بروز احساس خستگی است. احساس خستگی احتمال وقوع حوادث، چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد و به گفته کارشناسان افراد ۱۸ تا ۶۰ ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند.
۲- رژیم غذایی نامناسب:
آسان‌ترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکی‌های سالم و مناسب می‌تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می‌کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه‌ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند.
۳-سبک زندگی کم تحرک:
افراد تصور می‌کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه‌حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است.
۴- استرس:
عوامل بسیاری موجب استرس در فرد می‌شوند. نوع شغل، مشکلات مالی و خانوادگی برخی از این فاکتور‌های تاثیرگذار به حساب می‌آیند و استرس بیش از حد به احساس خستگی روانی و جسمی منجر شده است.
۵-مشکلات پزشکی:
درصورتی که فرد با رعایت نکات ذکر شده باز احساس خستگی دائمی داشته باشد باید وجود مشکلات احتمالی نهفته بررسی شود.
از جمله بیماری‌هایی که با علامت خستگی ظاهر می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-کم خونی
-کم‌کاری تیروئید
-دیابت
-اضطراب
-افسردگی
-سندرم خستگی مزمن
-عفونت مجاری ادراری
-بیماری قلبی
-کمبود ویتامین
منبع: پارسینه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۴۱۰۰۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
محیط زیست معادن تفت پایش می شود/متولیان الزامات را رعایت کنند
مهدی زارع خورمیزی در گفت وگو با خبرنگار مهر بیان کرد: کارشناسان این اداره به صورت مستمر کلیه معادن موجود درحوزه شهرستان را پایش کرده و در صورت عدم رعایت الزامات زیست محیطی اخطارهای لازم به متولیان معادن ارائه می کنند.
وی با تاکید بر اینکه فعالیت تمامی معدن فعال به صورت منظم توسط کارشناسان محیط زیست رصد می‌شود، عنوان کرد: فعالیت‌های معدنی یکی از اصلی ترین تهدیدات محیط زیست است، از این رو متولیان معادن به منظور کاهش تبعات فعالیت معدنی خود باید الزامات زیست محیطی را رعایت کنند تا از تهدیدات و تخریب بیش از حد طبیعت جلوگیری شود.
کد خبر 6092179
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور