۱۰ توصیه طلایی برای حفظ تندرستی که از آن غافل هستید؟
تاریخ انتشار: ۱۰ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۴۵۲۰۹۸
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛در یک آزمایش نشان داده شد افرادی که به یوگا می‌پردازند کلسترول بد خون خود را ۱۲ درصد کاهش می‌دهند.
افزایشی ۲۵ درصدی...
مصرف یک میان وعده سالم قبل از رفتن به فروشگاه برای خرید، باعث می‌شود میزان خرید مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات تا ۲۵ درصد افزایش پیدا کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تاثیر ۴۰ درصدی ژنتیک
۴۰ درصد از تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن، از ژنتیک تاثیر می‌پذیرند.
چرت روزانه نیم ساعته
دو بار خوابیدن نیم ساعته در طول روز می‌تواند تاثیرات منفی ناشی از کمبود خواب شبانه را جبران کند.
نادیده گرفتن ساعت
افرادی که محدودیت‌های زمانی دلخواه برای انجام کار‌های خود تنظیم می‌کنند، نسبت به افرادی که چنین محدودیت‌هایی برای خود تعیین نمی‌کنند سطح شادی پایین‌تری دارند. البته، زمانبندی کاری را نمی‌توان نادیده گرفت، اما زندگی براساس گردش ساعت نباید به روال عادی زندگی تبدیل شود.
۳ وعده ماهی در هفته
مصرف دست کم سه وعده ماهی در هفته، به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان در سالمندی کمک می‌کند.
مطالعه و کاهش استرس
مطالعه سطح هورمون‌های ناسالم استرس را کاهش می‌دهد.
ارتباط افزایش وزن با سرطان مغز
افزایش وزن با افزایش ریسک ابتلا به نوعی سرطان مغز به نام مننژیوم همراه است. داشتن اضافه وزن ریسک ابتلا به این سرطان را ۲۱ درصد و چاقی این ریسک را ۵۴ درصد افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:چرا یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می‌شود؟
ورزش و رفع خستگی
ورزش، حتی درحال خستگی، می‌تواند افزایش انرژی را به دنبال داشته باشد.
سبزیجاتی که غذای مغز هستند
افرادی که در طول روز یک یا دو وعده سبزیجات دارای برگ سبز مصرف می‌کنند توانایی شناختی افراد ۱۱ سال جوان‌تر از خود را دارند.
منبع:جام جم
انتهای پیام/
ترفندهایی مهم برای حفظ سلامتی که باید بدانیدمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار سلامت دانستنی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۴۵۲۰۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۱۸ میلیون راس دام سبک آماده کشتار است
منصور پوریان در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بنابر گزارش مرکز آمار، جمعیت دام سبک بیش از ۷۱ میلیون راس برآورد شده که ۱۸ میلیون راس آن آماده کشتار است، درحالیکه سال های گذشته ۷ تا ۷.۵ میلیون راس بود.
به گفته او، با توجه به حجم بالای واردات و افزایش جمعیت دامی تولید داخل، قیمت روند کاهشی به خود گرفته است.
پوریان متوسط قیمت هر کیلو دام زنده را ۲۱۰ هزارتومان اعلام کرد و افزود: قیمت کنونی هرکیلو لاشه گوساله و گوسفند ۳۷۰ تا ۳۷۵ هزارتومان است.
رئیس شورای تامین کنندگان دام ادامه داد: طی ماه‌های اخیر با افزایش جمعیت دامی و رشد توزیع دام زنده در مراکز عرضه، قیمت گوشت قرمز روند کاهشی به خود می گیرد که می تواند با گوشت وارداتی قابل رقابت باشد.
به گفته او، با توجه به افزایش جمعیت دام زنده کشور نسبت به سال گذشته و گرم شدن هوا نگهداری جمعیت دامی مازاد داخلی برای دامداران و دامپروران نگران کننده شده است.
پوریان گفت: با توجه به اشباع بازار، رایزنی‌هایی با وزارت جهاد کشاورزی در راستای خرید حمایتی دام‌توسط پشتیبانی لمور دام و صادرات دام در حال انجام است.
باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی صنعت ، تجارت و کشاورزی
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است