اسموتی موز و توت فرنگی دلچسب نوشیدنی روزهای گرم
تاریخ انتشار: ۱۱ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۴۷۲۵۳۵
رکنا: اسموتی موز و توت فرنگی یک نوشیدنی دلچسب.
مواد لازم برای اسموتی موز و توت فرنگی (برای دو نفر)
توت فرنگی (یخزده): ۱ فنجان
موز رسیده: ۱ فنجان
شیر کمچرب: نصف فنجان
اطلاعات تغذیهای
انرژی: ۱۰۰ کالری
کلسترول: ۲ میلیگرم
سدیم: ۲۷ میلیگرم
پتاسیم: ۴۰۹ میلیگرم
کربوهیدرات کل: ۲۱ گرم
پروتئین: ۳ گرم
برای درستکردن اسموتی موز و توت فرنگی کار سختی در پیش ندارید، کافی است توت فرنگی یخزده را از فریزر خارج کرده و همراه با قطعات موز در مخلوطکن بریزید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
حالا میزان غلظت و بافت این اسموتی را بررسی کنید و درصورتلزوم شیر بیشتری به آن اضافه کنید و باز مخلوط کنید. اجازه ندهید اسموتی ما خیلی رقیق شود و حالت خامهطور خود را داشته باشد. باتوجهبه شیرینبودن موز، نیازی به افزودن شکر یا شیرینکنندۀ دیگری ندارید؛ به همین خاطر اسموتی موز و توت فرنگی ما یک نوشیدنی سالم و طبیعی است.
این اسموتی خوشمزه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، کلسیم و آهن است و میتواند یک میانوعده مغذی و دوستداشتنی برای بچهها باشد، بهخصوص آنکه اغلبِ بچهها میانۀ خوبی با موز و توت فرنگی دارند و ترکیب این دو میوه هم یک نوشیدنی خوشمزه است.
منبع: رکنا
کلیدواژه: جام جهانی سلامت مهم ترین های 24 ساعت انرژی تغذیه موز اطلاعات یخ عکس دختر فیلم زن مرد قتل تصاویر ازدواج معلم جوان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۴۷۲۵۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: