به نقل از «ایمنا»

روزی نصف فنجان گردو بخورید

تاریخ انتشار: ۱۲ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۴۸۹۱۰۸

خوردن گردو می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد و از بیماری هایی مثل سرطان وبیماری های قلبی جلوگیری کند؛به همین دلیل خوردن آن توسط پزشکان ومتخصصان تغذیه توصیه شده است.

به گزارش ایمنا از techtimes، گردو غنی از آنتی اکسیدان ها است و برای عملکرد قلب بسیار مفید است .همچنین مطالعه ای که در بیش از ۳۴۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد که با دو برابر شدن مصرف گردو خطر ابتلای افراد به دیابت نوع ۲ تا ۴۷ درصد کاهش می یابد .

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

محققان این مطالعه شرکت کنندگانی در میان افرادبین رده سنی ۱۸ تا ۸۵ ساله را انتخاب وتاثیرگردو را در آنها بررسی کردند.آنها همچنین در مورد اینکه آیا شرکت کنندگان در معرض دیابت تشخیص داده شده اند یا در حال مصرف دارو برای دیابت و همچنین از نظر نوع دیابت با استفاده از آزمایشات رایج از جمله گلوکز ناشتا و هموگلوبین A۱c مورد بررسی قرار گرفتند.بررسی نتایج این مطالعه نشان دادکه در شرکت کنندگانی که گردو می خورند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمتر از دیگران بود. محققان همچنین اظهار داشتند که این موضوع صرف نظر از سن، شاخص توده بدنی، جنسیت یا فعالیت بدنی شرکت کنندگان است.

 گردو از سرطان جلوگیری می کند

گردو حاوی چربی های غیر اشباع است و ۱۳ گرم در هر اونس، پروتئین و فیبر دارد.گردو همچنین تنها آجیلی است که حاوی مقدار قابل توجهی از ALA، اسید آلفا لینولنیک، اسید چرب امگا ۳  گیاهی است. مطالعات قبلی همچنین نشان می دهد که خوردن نصف فنجان گردو درهر روز می تواند با افزایش تعداد باکتری های پروبیوتیک در معده به محافظت از دستگاه گوارش انسان کمک کند وهمچنین می تواند به جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مغزی و قلبی کمک کند.

آجیلی مفید برای دیابتی ها

پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند که گردو بخورند.این بیماری تعداد بالایی از افراد در تمام دنیا را درگیر خود کرده است.فقط در امریکا بیش از ۳۰ میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند و حداقل ۹۵ درصد این افراد دیابت نوع ۲ دارند. دیابت نوع ۲ بیشتر در افراد بالای  ۴۲ سال شایع است، اما در بزرگسالان و کودکان جوان نیز دیده می شود.سطح بالای قند خون در دیابت به بدن آسیب می رساند و می تواند منجر به بیماری های قلبی و کلیه شود.

این بیماری همچنین باعث می شود میزان چاقی در کودکان افزایش یابد. کارشناسان سلامت معتقدند که مدیریت سطوح استرس،خوردن غذای سالم ودرمان های انسولینی و فعالیت های جسمانی بیشتر 
می‌تواند به فردی که با دیابت نوع ۲ زندگی می کند کمک کند تا بیماری را کنترل کند.

منبع: ایمنا

کلیدواژه: سلامت گردو مواد غذايي اصفهان شهردار اصفهان ریاست جمهوری ورزشگاه نقش جهان فناوری های نوین مدیریت شهری اصفهان فردا زاینده رود کشاورزی حمل و نقل عمومي

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۴۸۹۱۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز شنبه اول اردیبهشت ۱۴۰۳

فال قهوه یکی از پرطرفدارترین فال‌ها بوده که با استفاده از ته مانده قهوه نوشیده شده در فنجان انجام می‌شود. معمولا برای گرفتن این نوع از فال، از قهوه ترک استفاده می‌شود. 

به گزارش «زی‌سان»، فال‌بینی با استفاده از ته مانده در استکان برای اولین بار در میان چینی‌ها رواج داشت. آن‌ها از چند هزار سال قبل که نوشیدن چای در فنجان را آغاز کردند، سرنوشت افراد را با نگاه کردن به تفاله‌های چای باقی مانده در فنجان پیش‌گویی می‌کردند. 

مردمان عربستان و یمن اولین گروهی قومی هستند که در جهان برای فال‌بینی از قهوه استفاده کردند. برخلاف تصوری که ممکن است داشته باشید شناسایی و آغاز مصرف قهوه توسط ساکنان اروپای غربی و آمریکا در قرن ۱۸ صورت نگرفت! بلکه در وین ۱۶۸۳ هنگامی که ترکان مجبور به شکستن محاصره وین شدند ۵۰۰ گونی قهوه را برجا گذاشتند. یک تاجر لهستانی ازاین قهوه استفاده کرد و اولین خانه برلین را تاسیس کرد.

در ادامه آشنایی ملل مختلف دیگر با قهوه موجب شده که امروزه فال قهوه در بسیاری از نقاط جهان رواج داشته باشد. از این نوع فال‌بینی برخی‌ها به عنوان سرگرمی استفاده می‌کنند، اما برخی دیگر به صورت حرفه‌ای فال قهوه را با نشانه‌ها و نماد‌های خاص خود آموخته و از آن برای پیش‌بینی سرنوشت و آینده دیگران استفاده می‌کنند. 

فال‌بینی از طریق علایم چای و قهوه به نام تاسیوگرافی (Tasseography) که از لغت عربی «طاسه» به معنای فنجان گرفته شده است. همین امر نشان می‌دهد که کاشفان فال قهوه در ابتدا اعراب بوده‌اند. در این نوع فال، پس از نوشیدن قهوه ترک، ته مانده‌های به جا مانده در فنجان که کامل در آب‌جوش حل نمی‌شود، باید با استفاده از نعلبکی برگردانده شود.

بر اساس یک اسلوب خاص نعلبکی روی فنجان قرار می‌گیرد و سپس در جهت عقربه‌های ساعت و به سمت قلب فنجان برگردانده می‌شود. در نهایت اشکال به جا مانده در داخل فنجان برای پیش‌بینی اقبال و سرنوشت یک فرد مورد توجه فال‌گیر قرار می‌گیرد. فال قهوه در زمینه تفسیر بسیار گسترده و البته پیچیده است. در تفسیر فال قهوه از نماد‌هایی همانند اشکال، حروف و اعداد بهره گرفته می‌شود. هر کدام از این نماد‌ها برای خود معنای خاصی دارند.

با این مقدمات، آن‌چه در ادامه می‌خوانید فال قهوه دو نشان برای متولدین ماههای مختلف آمده است:

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین فروردین

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه خفاش : شنیدن خبر ناگواری عاقبت ناخوشایند، حرص و طمع تا سرحد دیوانگی.

فال قهوه چنگال : در کسب معاش موفق و نیرومند است و بر دشمنان غلبه می‌کند مخصوصاً بر دوستان نایاب.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین اردیبهشت

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه جاده : سرنوشت زندگی به اهداف و مقاصدش می‌رسد و حاجتش برآورده خواهد شد.

فال قهوه شمشیر : مبارزه با دشمن، با دشمنان مدارا کنید و خود را به خطر نیاندازید.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین خرداد

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه لامپ: به سوی روشنی و خوشبختی گام بر‌می‌دارید و در ازدواج خوشبخت خواهید شد.

فال قهوه بادام: رزق و روزی و نعمت است که با دردسر و دعوا به‌دست می‌آید مغز بادام طالع خوشی دارد.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین تیر

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه تیرو کمان: تعهد دروغی می‌کند تا مردم را به آن وسیله فریب بدهد.

فال قهوه لوبیا: صاحب فرزندان زیادی می‌شوید و هرکدام به عزت و شهرت می‌رسند.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین مرداد

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه خورشید : روشنی عقل و هوش و دانش است، به استعداد فوق‌العاده‌ای می‌رسد.

فال قهوه کشتی : به‌دست آوردن ثروت مشروع، ارث، مسافرت دریا و سفری خوش.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین شهریور

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه خط منکسر: خبر از فقر و وضع اقتصادی بد برای شما داره .که ممکنه کار هاتون در هم بریزه و دچار فقر بشید.

فال قهوه سکه: رهائی از فقر و بدبختی، نجات پیدا‌کردن از قرض و بدهی.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین مهر

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه تیر: حق درستی را زیر پا گذارد، و نشانه‌ای است به طرف دوست و دشمن.

فال قهوه خط مستقیم بلند: این شکل میگه که زندگی طولانی پیش رو دارید اما پر از حوادث و مسافرت های مختلف که می تونه بسیار براتون سودمند باش .

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین آبان

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه عصا: دیدار خوش، ملاقات با اقوام و دوستان، شنیدن خبر خوش از خویشاوندان.

فال قهوه آب فشان: موفقیت و شادی، در آینده نزدیک موفقیت و شادی نصیب شما خواهد شد.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین آذر

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه سپر: پناه‌دهنده از امور ناپسند، محافظت‌شده از جائی.

فال قهوه خط مستقیم مقطع: این شکل خبر از یک خطر در زندگی رو به شما میده .کسالتی در زندگی که میتونه نزدیک به مرگ باشه .

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین دی

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه جعبه: داشتن زنی همدم و معاشر که کمتر سازگاری می‌کند.

فال قهوه قرص: بیماری، شفا، بهبودی، به‌زودی از بیماری و مسمومیت شفا پیدا خواهد کرد.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین بهمن

 فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه دندان: ذلالت بر یکی از اعضای خانواده است، خانواده و بستگان، غم و اندوه، گزند و زیان.

فال قهوه خرچنگ: بد‌اخلاقی، کینه توزی، فرومایگی، احتیاط را از دست ندهید.

فال قهوه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین اسفند

فال قهوه شما بدین شرح است: 

فال قهوه نعل: نشانگر محاصره دوستان به ظاهر دوست می‌باشد، راه نجات برایتان باز است.

فال قهوه زنگوله: بگو مگو، دعوا و مرافعه، بگو مگو با اقوام و خویشان، صبور باید.

tags # فال قهوه ، فال سایر اخبار (تصاویر) عجیب‌ترین موجودات دریایی جهان؛ از شیطان دریایی تا ماهی خون‌آشام! حقایقی عجیب درباره اژد‌های کومودو؛ از بچه‌داری بدون جفت‌گیری تا شنیدن بوی خون از ۴ کیلومتری! چه کسی لباس را اختراع کرد؛ آیا انسان‌های اولیه همیشه لخت بودند؟ اولین قتل در جهان چگونه اتفاق افتاد؟!