به نقل از «وانا»

تابستان پرخوری نکنید

تاریخ انتشار: ۲۷ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۷۲۸۳۰۳

به گزارش وانانیوز، 

سید کاظم کاظمینی، متخصص طب ایرانی در گفت‌وگویی با اشاره به رعایت برخی نکات برای حفظ سلامت در فصل گرم و خشک تابستان، اظهار کرد: حفظ سلامتی در تابستان‌های گرم و خشک یزد که تابش آفتاب مستقیم و رطوبت بسیار کم است، نیاز به رعایت برخی تدابیر و نکات دارد.

وی افزود: استراحت در این فصل باید افزایش یابد، از ورزش‌های سنگین پرهیز شود و از طرفی مردم حتی‌الامکان در مناطق خنک حضور داشته و کمتر در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این متخصص استفاده از لباس‌های نخی را یکی از نکات قابل توجه دانست و بیان کرد: مصرف غذاهایی با طبع گرم مانند زنجبیل و مواد خوراکی با دمای زیاد مانند چای داغ و مواد مشابه نیز نباید مصرف شوند.

وی در مورد پرهیز از پرخوری در فصل تابستان، تصریح کرد: پرخوری باعث آسیب به بدن می‌شود لذا بهتر است غذاهای سبکی مانند آش انار، آش تمر هندی، سوپ جو و دیگر انواع آش‌ها و سوپ‌ها مصرف شوند.

کاظمینی مصرف غذاها را متناسب با مزاج هر فرد عنوان کرد و گفت: مصرف انواع میوه‌ها به ویژه هندوانه، شربت خنک، انواع سبزیجات به ویژه اسفناج و کاهو در این فصل می‌تواند عامل موثری در حفظ سلامت افراد باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد شربت عناب را یکی از نوشیدنی‌های با طبع خنک در فصل تابستان ذکر و بیان کرد: این شربت پس از خرد کردن عناب‌ها و خیساندن آن‌ها به مدت 12 ساعت تهیه می‌شود به طوری که بعد از خیساندن، جوشانده و صاف کرده و با مقداری شکر قوام می‌دهیم.

وی در مورد این شربت ادامه داد: این شربت قابلیت نگهداری برای چندین روز در یخچال را دارد و فرد می‌تواند هر بار مقداری از آن را با آب سرد ترکیب و استفاده کند.

این متخصص، ماء‌الشعیر طبی را نیز یکی دیگر از انواع نوشیدنی‌های بسیار موثر برای حفظ سلامتی در فصل تابستان مطرح کرد و گفت: این نوشیدنی از جوشاندن یک پیمانه جو و 14 پیمانه آب تهیه می‌شود به طوری که جوها حالت شکفتن به خود بگیرند.

وی افزود: این شربت در حالت گرم و پس از نگهداری در یخچال قابل استفاده است و برای نواحی با مزاج گرم و خنک و به ویژه در تابستان به میزان دو لیوان توصیه می‌شود.
انتهای پیام

منبع: وانا

کلیدواژه: منطقه یزد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت vananews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «وانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۷۲۸۳۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هاشمی‌نسب: در مورد باشگاه ما اظهار نظر نکنید!

مربی تیم فوتبال استقلال در نشست خبری قبل از بازی تیمش برابر شمس‌آذر خطاب به مجری یک برنامه تلویزیونی از او خواست که «درباره باشگاه استقلال اظهار نظر نکند!» او همچنین کنایه‌ای هم به سازمان لیگ فوتبال زد.

 مهدی هاشمی نسب، مربی استقلال تهران که به دلیل محرومیت جواد نکونام از حضور در بازی با شمس‌آذر در نشست خبری پیش از بازی مقابل این تیم حاضر شده بود، اظهار کرد: قبل از هر چیزی جا دارد از آقای میثاقی (مجری برنامه تلویزیونی فوتبال برتر) یک عذرخواهی ویژه کنم که گفته بودند من صلاحیت این را ندارم که در نشست خبری‌ها شرکت کنم و نفر بهتری می‌تواند شرکت کند. می‌خواستم بگویم که این نظر شماست، نظر باشگاه ما چیز دیگری است، شما به جای اینکه در امور باشگاه ما دخالت کنید لطفاً در برنامه‌تان از حق تیم‌ها دفاع کنید.

او افزود: حداقل از این فوتبال یک سررشته‌ای دارید و تخصص شماست، ابن را می‌دانید که آفساید چیست، پنالتی را هم می‌دانید که چیست. لطفا در جایگاه خودتان از حق تیم‌ها دفاع کنید. فکر نمی‌کنم زیاد لازم باشد که تشخیص دهید مهدی هاشمی‌نسب صلاحیت این را دارد که در کنفرانس خبری شرکت کند یا نه. ممنون شما می‌شوم. شما دوست خوب من هستید و به حق و شایسته روی صندلی نشسته‌اید. یکی از دلایلی که آنجا نشسته‌اید همین است که توانمند هستید. خیلی ممنون می‌شوم که در مورد باشگاه ما اظهار نظر نکنید.

مربی استقلال درباره شمس‌آذر نیز گفت: تیم شمس‌آذر یکی از تیم‌های قابل احترام است که در نیم فصل اول نتایج قابل قبولی گرفت و جایگاه خیلی خوبی دارد. تیم جوانی هستند که در برخی از بازی‌ها انتحاری بازی کردند. می‌دانیم که بازی بسیار سختی داریم، چون در بازی رفت امتیاز حساسی را از دست دادیم. امیدوارم در این بازی کاملا تمرکز داشته باشیم و اهمیت بازی را بدانیم. سه امتیاز آن در ادامه راه خیلی می‌تواند کمک حال ما باشد. برای آن تلاش می‌کنیم و با تمرکز کامل پیش می‌رویم تا به سه امتیاز دست پیدا کنیم و در صدر بمانیم، اگر قانونی در وسط فصل وضع نشود که وقتی تیمی با یک امتیاز بالای جدول است، نمی‌دانم تیم دیگری بیاید و صدر جدول را بگیرد. تمام دلخوشی ما این است که امثال آقای میثاقی که تریبون دستشان است از حق تیم‌ها دفاع کنند، اما متاسفانه در مورد چیز‌هایی اظهار نظر می‌کنند که هیچ ربطی به آنها ندارد.

هاشمی‌نسب همچنین در مورد اینکه آیا استقلال در بازی برگشت داربی به دنبال تساوی بود تا به دنبال صدرنشینی در صورت تساوی امتیازات با پرسپولیس به لطف گل زده در بازی رو در رو باشد؟ گفت: اصلا چنین چیزی نبود. به هر حال، چون ما هفته پنجم با پرسپولیس بازی کردیم، گیرم که اصلا با چنین تفکری وارد شده باشیم ولی ۱۰ بازی بعد از آن است و در صورتی این اتفاق می‌افتد که بازی‌های مساوی شود و با گل زده در داربی آخر فصل تصمیم‌گیری کنیم ولی آیا کسی می‌تواند ۱۰ بازی آینده را پیش‌بینی کند؟ اصلا این یک سوال غیرمنطقی است که بخواهیم در مورد آن صحبت کنیم. اصلا چنین تفکری نداشتیم و دیدید که هفته قبل هم سه، چهار امتیاز اختلاف بود. اصلا برای تساوی بدون گل به داربی نرفتیم که به فکر آخر فصل باشیم.

منبع: ایسنا

tags # مهدی هاشمی‌نسب سایر اخبار (تصاویر) عجیب‌ترین موجودات دریایی جهان؛ از شیطان دریایی تا ماهی خون‌آشام! حقایقی عجیب درباره اژد‌های کومودو؛ از بچه‌داری بدون جفت‌گیری تا شنیدن بوی خون از ۴ کیلومتری! چه کسی لباس را اختراع کرد؛ آیا انسان‌های اولیه همیشه لخت بودند؟ اولین قتل در جهان چگونه اتفاق افتاد؟!