بهبود رابطه جنسی با این حرکات بدنی
تاریخ انتشار: ۱ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۸۱۷۶۹۸
یک متخصص فیزیولوژی ورزش از تاثیر ورزش بر کیفیت رابطه جنسی سخن می گوید. طبق گفته آقای ریچ ویل، زنان و مردان می توانند با انجام این ورزش ها رابطه جنسی بهتری را تجربه کنند.
ورزش های شکمی انجام دهید
شکم نقش موثری در رابطه جنسی دارد. با نرمش های تقویتی به شکمی خوش فرم با ماهیچه های قوی خواهید رسید. حرکت تقویتی شکم را در 3 تا 5 نوبت 15 تا 20 بار انجام دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شنای سوئدی انجام دهید
شنای سوئدی برای بهبود رابطه جنسی بسیار موثر است. اگر به صورت معمول نمی توانید انجام دهید به صورت نیمه ایستاده و به کمک دیوار یا صندلی انجام دهید. در سه نوبت و هر بار 12 تا 15 بار این تمرین را انجام دهید. وقتی آمادگی لازم را کسب کردید، زانوهایتان را روی زمین بگذارید و این حرکت را انجام دهید. در این حالت باید کمرتان صاف باشد و تا جاییکه نوک دماغ تان با زمین تماس پیدا کند، پایین بیایید.
حرکات ورزشی مفید انجام دهید
گرم کردن بدن با حرکات ورزشی قبل از رابطه جنسی بسیار موثر می باشد. اگر این ورزش را به صورت مرتب انجام دهید، توانایی جنسی تان به طور فوق العاده ای افزایش می یابد. ورزش های پیاده روی، شنا، دویدن، یوگا، دوچرخه سواری برای شما بسیار مفید خواهد بود.
هل دادن یا کشیدن اجسام
می توانید این حرکت ورزشی را که شامل انواع حرکات هل دادنی و یا کشیدنی است با وسایل مخصوص انجام دهید.
به طور کلی ورزش باعث پایداری و نعوظ می شود و چاقی اثر عکسی دارد. اگر دوست دارید در میان سالی مانند جوانی نعوظ داشته باشید، باید ورزش کنید. طبق تحقیقات، یک شناگر 60 ساله مانند یک فرد 40 ساله رابطه جنسی موفق دارد و در سنین بالا کسانی که رابطه جنسی مرتب دارند از سایر افراد جوان تر، سالم تر و خوش هیکل تر خواهند بود. پس تا می توانید ورزش کنید و رابطه جنسی خوبی داشته باشید. منبع: سیمرغ
منبع: پارسینه
کلیدواژه: رابطه جنسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۸۱۷۶۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجلیل از ۱۰۰ دانشجوی برتر مسابقات ورزشی دانشگاه پیام نور کرمان
طی مراسمی از برترین‌های ورزشی دانشگاه پیام نور مرکز کرمان در رشته‌های والیبال، فوتسال و تنیس روی میز تجلیل شد.
به گزارش گروه استان‌ها خبرگزاری دانشجو در مراسمی با حضور فاطمه معین الدینی رئیس دانشگاه پیام نور استان کرمان و جمعی از مدیران این دانشگاه از ۱۰۰ دانشجوی برگزیده مسابقات ورزشی دانشگاه پیام نور مرکز کرمان تجلیل شد.
در این مراسم، رئیس دانشگاه پیام نور استان کرمان در سخنانی ورزش را زمینه ساز، شور و نشاط در بین جامعه دانست.
فاطمه معین الدینی افزود: مجازی شدن بسیاری از فعالیت‌ها حتی بازی‌های نوجوانان و جوانان، ایجاب می‌کند که برای داشتن روحیه نشاط و شادابی، به ورزش به عنوان یک مقوله مهم در زندگی پرداخته شود و نسل جوان ما باید بیش از گذشته با آن را در برنامه‌های زندگی خود قرار دهند.
سپس معاون اجرایی دانشگاه پیام نور استان کرمان در سخنانی به روند برگزاری مسابقات اشاره کرد و از تلاش‌های استادان، داوران و عوامل اجرایی این مسابقات تقدیر و تشکر نمود و تلاش در زمینه گسترش ورزش را ستودنی توصیف نمود.
روح اله خلیلی نژاد افزود: پیشرفت‌های ورزشی مقدمه پیشرفت‌های علمی نیز هست و عموما جوانان ورزشکار در صحنه‌های علمی نیز عملکرد بهتری دارند.
شایان ذکر است در این دوره از مسابقات ۱۴ تیم فوتسال پسران، ۶ تیم والیبال دختران، ۶ تیم فوتسال دختران و ۲۰ شرکت کننده در رشته تنیس روی میز حضور داشتند که به تیم‌های اول تا سوم در رشته‌های مختلف، لوح تقدیر و هدایایی به رسم یادبود اهداءگردید.
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد