به نقل از «رکنا»

15 عادت اشتباه که پوست تان را بیمار می کند

تاریخ انتشار: ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۰۲۵۱۹۹

رکنا: این عادات پوست تان را در معرض خطر قرار می دهد.

همه ما می‌دانیم چگونه از پوست خود محافظت کنیم. اما برخی عادات و رفتارهای روزانه پوست را خراب می‌کنند. باید از این رفتارها اجتناب کرد.

۱. استفاده از ضد آفتاب تنها یک‌بار در روز

اینکه صبح قبل از رفتن به مدرسه یا محل کار کرم ضد آفتاب بزنید کار بسیار خوبی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما حتماً باید در طول روز به‌طور منظم آن را تجدید کنید.

۲. تمیز نکردن برس آرایش

باکتری و سلول‌های مرده روی برس آرایشی شما جمع می‌شوند. برای شستن برس های آرایشی از شوینده ملایم و آب گرم استفاده کنید. این کار را هر دو هفته تکرار کنید.

۳. دست زدن به جوش‌ها، زخم‌ها و یا جای نیش حشرات

ممکن است این کار در کوتاه‌مدت حس بهتری به شما دهد یا حتی تصور کنید به بهبود سریع‌تر شما کمک می‌کند. اما کندن و یا فشار دادن زخم‌ها و جوش‌ها سبب عفونت و یا باقی ماندن جای زخم می‌شود.

۴. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه‌تنها سبب ایجاد بیماری‌هایی مانند سرطان ریه و مشکلات قلبی می‌شود، بلکه سبب کاهش انتقال اکسیژن به سلول‌ها و پیریِ زودرس پوست می‌شود.

۵. عدم استفاده از مرطوب‌کننده

پوست به رطوبت نیاز دارد و زمانی که عجله داریم، خیلی راحت استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش می‌کنیم. اما حتی با دوش گرفتن هم کلرِ آب روی پوستتان می‌ماند و آن را خشک می‌کند. پس به‌محض خارج شدن از حمام، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۶. خوابیدن با آرایش

هنگامی‌که بدون پاک کردن آرایش می‌خوابید، منافذ پوستتان بسته‌شده و این سبب جوش و یا عفونت‌های باکتریایی می‌شود. دستمال مرطوب پاک‌کننده آرایش را کنار تختتان نگاه‌دارید تا درصورتی‌که حوصله شستن صورتتان را ندارید، از آن استفاده کنید.

۷. نخوردن آب کافی

پوست از داخل بدن رطوبت جذب می‌کند و اگر به‌اندازه کافی آب ننوشید، پوستتان شاداب و سالم نخواهد بود.

۸. حمام‌های داغ و طولانی

هیچ‌چیز بهتر و آرامش‌بخش‌تر از یک حمام داغ و طولانی نیست. اما آب داغ چربی‌های طبیعی پوست را می‌گیرد و پوستتان را خشک می‌کند. مدت زمان دوش را کوتاه کرده درجه حرارت آب را پایین بیاورید تا رطوبت طبیعی پوستتان حفظ شود.

9. مراقبت نکردن از پوست در برابر مواد شیمیایی

برای مثال اسپری که به موهایتان می‌زنید ممکن است به پوستتان نیز برخورد کند. پس زمانی که از محصولات مو استفاده می‌کنید، صورتتان را با حوله بپوشانید.

۱۰. دیر خوابیدن

زمانی که خوابیم، پوست خود را بازسازی می‌کند. آثار بی‌خوابی به‌وضوح در پوستتان دیده می‌شود.

۱۱. دست زدن به‌صورت

هر بار که چشم خود را می‌مالید یا دماغتان را می‌خارانید، گردوغبار، میکروب و باکتری را به صورتتان منتقل می‌کنید.

۱۲. درمان مشکلات مداوم پوستی در خانه

بسیاری از مشکلات پوستی خفیف در منزل درمان می‌شوند، اما اگر بهتر نشد با یک متخصص پوست مشورت کنید. پزشکان توصیه می‌کنند سالی یک‌بار نزد متخصصان پوست بروید تا از بیماری‌های بالقوه مانند سرطان پوست پیشگیری شود.

۱۳. عدم توجه به نوع پوست

نوع پوست افراد متفاوت است. ممکن است پوست شما خشک باشد اما دیگر اعضای خانواده پوستی چرب یا معمولی داشته باشند. حتماً از محصولات متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید.

۱۴. استفاده از محصولات آنتی باکتریال

صابون‌های آنتی باکتریال باید برای شستن دست‌ها بکار روند، نه صورت. بااینکه از گسترش میکروب‌ها جلوگیری می‌کنند، اما ممکن است به پوست صورتتان آسیب بزنند.

۱۵. عدم لایه‌برداری

سلول‌های مرده پوست را تیره و کدر می‌کنند. لایه‌برداری از پوست سلول‌های مرده را حذف می‌کند. حداقل هفته‌ای یک‌بار لایه‌برداری کنید تا نشاط و شادابی پوستتان حفظ شود.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

دختر تهرانی 6 بار در ماه برای 200 هزار تومان عروس می شود!

دستگیری عراقچی به همراه صراف معروف و 3 دلال ارز +عکس و فیلم

14 سالم بود که پسری بدون پدر به دنیا آوردم!

حکم عجیب دادگاه برای شرور معروف و شاخ اینستاگرام کرج

اولین قرار با مرد شیطان صفت / دختر بی نوا برای دیدن محسن رفته بود

حبس ابد برای جوان شیطان صفت + عکس

شوهرم بی هوش بود که پسر جوان سراغ من آمدند! + ناگفته های وحشتناک لیلا

دختر 12 ساله بودم که شوهر مادرم گستاخانه به سراغم آمد

قتل وحشیانه خانم پرستار / 3 مرد او را به پارک جنگلی بردند + عکس

دوست صمیمی ام با زنم می خوابید / او نقشه کشید تا زنم را طلاق دهم + عکس

همخوابی نرگس با شاگرد مغازه شوهرش / مرد بی نوا بد موقعی وارد اتاق خواب شد

خانم بازیگر ایرانی با لقاح مصنوعی در استرالیا بچه دار شد + عکس

تجاوز به زن سرایدار توسط صاحب باغ / نیما خودش همخوابی را زن جوان را به مرد سرایدار گفت + عکس

100 بار تجاوز به پسربچه پلی استیشن باز+ عکس

تجاوز وحشیانه به یک زن در ویلای شخصی‌اش!

 

منبع: رکنا

کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه سرطان منزل پوست بیمار خطر عادت اشتباه کرم ضد آفتاب برس آرایش عکس فیلم جوان قتل ایران مرد زن جنایت مادر زندگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۰۲۵۱۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لیگ‌برتر فوتسال ایران در حال پوست‌اندازی است

دو مربی شاغل در لیگ‌برتر فوتسال ایران معتقدند هر ساله تعدادی بازیکن جوان به لیگ اضافه می‌شوند که با استقبال تیم‌ها و بها دادن مربیان، زمینه‌های رشد آنها فراهم می‌شود تا روح تازه‌ای را به لیگ‌برترمان هدیه کنند.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، بیست‌وپنجمین دوره لیگ‌برتر فوتسال آقایان از مرداد ماه سال ۱۴۰۲ با حضور ۱۴ تیم آغاز شد و با برنامه‌ریزی خوب فدراسیون در اسفند ماه همان سال بدون وقفه‌ای به پایان رسید. تیم فوتسال گیتی‌پسند که محمد کشاورز سکان‌دار آن بود موفق شد با یک باخت و یک تساوی و با ۷۳ امتیاز با اختلاف چند هفته زودتر قهرمان لیگ‌برتر شود، مس‌سونگون و گهر زمین سیرجان به‌ترتیب با ۵۴ و ۵۰ امتیاز در رده‌های دوم و سوم جدول قرار گرفتند.

مقاومت البرز و حافظ ساری موفق به مقاومت در برابر دیگر تیم‌ها و حفظ جایگاه خود نشده و از دور رقابت‌ها کنار رفتند. محمدحسین درخشانی بازیکن گیتی‌پسند با ۲۳ گل عنوان آقای‌گل لیگ‌برتر را از آن خود کرد در صورتی که در لیگ گذشته مهدی جاوید بازیکن مس‌سونگون با ۳۷ گل با اختلاف زیاد آقای‌گل لیگ‌برتر شد.

لیگ‌برتر فوتسال ایران جز پنج لیگ برتر دنیا است

محمد کشاورز، سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند در خصوص شرایط لیگ‌برتر فوتسال ایران به خبرنگار ایمنا می‌گوید: لیگ‌برتر فوتسال ایران جزو پنج لیگ برتر دنیا است، سطح لیگ کشورمان را بسیار خوب ارزیابی می‌کنم که هر سال روند رو به‌رشدی را طی می‌کند. لیگ برتر فوتسال ایران جزو لیگ‌هایی است که بازیکنان خوبی در آن حضور دارند و در مجموع لیگ سختی داریم.

وی می‌افزاید: فوتسال ما همیشه فراتر از آسیا بوده است و همیشه در رنکینگ جایگاه خوبی داریم. فکر می‌کنم نگاه و نظر فوتسال جهان به فوتسال ایران نگاهی ویژه است و این نشان از قدرت فوتسال ما است که جزو تیم‌های تراز اول دنیا قرار گرفته‌ایم.

سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند تصریح می‌کند: هرساله تعدادی جوان جدید به لیگ ما اضافه می‌شوند، اکثر تیم‌ها از حضور جوانان در ترکیب‌شان استقبال می‌کنند و از نظر من اضافه شدن جوانان به لیگ اتفاق عادی است، این اتفاق را مثبت ارزیابی می‌کنم چرا که به‌طور کلی جوانان آینده‌ساز فوتسال ما هستند و باید کم‌کم خودشان را جایگزین بزرگ‌ترها کنند.

داوران؛ قشر مظلوم ورزش

وی عنوان می‌کند: همیشه اعتقاد داشتم داوران، قشر مظلومی هستند چرا که به داوری ما آنگونه که شایسته است توجه نمی‌شود. امکانات بهتری را باید در اختیار داوران قرار دهند که داوران ما با خیال راحت‌تری بتوانند قضاوت کنند، اما به داوری ما آنگونه که شایسته است بها داده نمی‌شود.

کشاورز ادامه می‌دهد: شرایط داوری ما خوب است، اما تا عالی شدن فاصله دارد. می‌توانیم «VAR» را به فوتسال بیاوریم و این موضوع برای فوتسال پیچیده نیست، به‌دلیل قانون‌های متفاوت فوتسال از فوتبال می‌توانیم با یک سیستم وطنی حتی این امکان را برای داوران فراهم کنیم. سراسر دنیا در حال استفاده از «VAR» هستند، در مسابقات آسیایی و ملی نیز شاهد این موضوع هستیم.

سرمربی تیم گیتی‌پسند خاطرنشان می‌کند: جذابیت لیگ به رفت و برگشت داشتن است چرا که می‌تواند شور و نشاط فوتسال را به همه کشور انتقال دهد.

شاهد تغییر نسل در فوتسال هستیم

حمید بی‌غم، سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون در رابطه با سطح لیگ فوتسال ایران به خبرنگار ایمنا می‌گوید: با توجه به اینکه بازیکن‌های جوان و خوبی در حال ورود به لیگ فوتسال هستند شاهد تغییر نسل هستیم در مقابل مربیان نیز به این بازیکنان جوان بها می‌دهند که موجب تغییر سطح لیگ ایران شده است.

وی می‌افزاید: اکنون نمی‌توان در مورد نتایج بازی‌های خارج از خانه از پیش‌بینی کرد. امیدوارم با حضور تماشاگران و بازی‌های جوانمردانه شاهد رشد و شکوفایی فوتسال شویم. در مجموع به دلیل حضور جام جهانی نیز می‌توانیم شاهد رشد چشمگیر سطح فوتسال ایران نسبت به گذشته باشیم.

سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون بیان می‌کند: جوان‌گرایی توسط ۱۴ تیم حاضر در لیگ‌برتر انجام می‌شود، اما این موضوع در تیم‌های مختلف متفاوت است چرا که تیم‌هایی که در کورس قهرمانی حاضر هستند از جوانانی استفاده می‌کنند که تجربه یک الی دو سال حضور در لیگ‌برتر را داشته باشند. برخی تیم‌ها هم از جوانان کم‌تجربه‌تر و گمنام استفاده می‌کنند. از نظر من هر دو تفکر ارزشمند است و موجب پیشرفت فوتسال کشورمان می‌شود. به‌خصوص که ما در زمان تغییر نسل هستیم و امیدوارم این جوانان خیلی سریع‌تر تجربه کسب کنند و لیگ فوتسال کشورمان را بسیار پویاتر و زیباتر کنند.

وی تصریح می‌کند: داوری‌ها خوب است، اما دو بحث در داوری‌ها دیده می‌شود، موضوع اول تفاوت در داوری‌ها است یعنی برخی از داوران بسیار سخت‌گیرانه خطا می‌گیرند و برخی خیر؛ این تفاوت موجب می‌شود بازیکنان گمراه شوند. داوری‌ها باید در حد هم برسد و نزدیک به هم باشد تا بازیکنان نیز بدانند چگونه باید بازی کنند. موضوع دوم حذف مدیریت بازی است چرا که این موضوع را در بازی‌های آسیایی و جام‌جهانی نمی‌بینیم و چیزی که قانون معین کرده است، اجرا می‌شود و شرایط به آن صورت زیباتر است.

نیازمند کنترل هرج‌ومرج نیمکت‌ها هستیم

بی‌غم ادامه می‌دهد: باید بتوانیم با شرایط مختلف نیمکت‌ها را کنترل کنیم تا از هرج‌ومرجی که برخی از تیم‌ها به‌وجود می‌آورند جلوگیری کنیم چرا که فوتسال ما در سطحی قرار گرفته است که این رفتارها شایسته نیست.

وی تشریح می‌کند: بزرگ‌ترین کمبود ما در لیگ فوتسال نظارت، مدارا کردن یا مدیریت است. برخی موضوعات در شأن فوتسال ما نیست و نمی‌دانم کی قرار است به‌جای این اعتراضات، مباحث فنی نتیجه را رقم بزند.

سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون در خصوص شرایط تیم‌ملی فوتسال عنوان می‌کند: چندین سال است که استعدادهای زیادی به‌علاوه مربیان بسیار خوبی را داریم، اما برگزاری اردوهای منظمی در طول سال نداریم و این موضوع به تیم‌ملی کشورمان ضربه می‌زند. مسابقات تدارکاتی‌مان کم است و اگر هم وجود دارد بسیار نزدیک بهم و به تایم برگزاری مسابقات است. اگر این اردوها در طول سال پخش شود، به‌نظر می‌توان بازدهی بهتری را انتظار داشت.

وی خاطرنشان می‌کند: ضعف بزرگی است که در طول سال بازیکنان تیم‌ملی را رها می‌کنیم و سپس در یک بازه زمانی بسیار کوتاه جمع می‌کنیم و شرایط فشرده‌ای را برای‌شان رقم می‌زنیم.

به گزارش ایمنا، حضور بازیکنان جوان در کنار بازیکنان باتجربه و قدیمی تیم‌ها موجب آینده‌سازی لیگ و تیم‌ملی کشورمان است. اگر کمی بیشتر به فوتسال بها داده شود و با ارتقا سیستم‌های داوری و دیگر امکانات این رشته، می‌توانیم در رده‌های بالاتر در دنیا قرار گیریم.

کد خبر 747341