خوراکیهایی برای مبارزه با کلسترول+ اینفوگرافیک
تاریخ انتشار: ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۰۳۶۷۲۹
کلسترول بالا خطرهایی برای سلامت بدن دارد، اما با برخی موادغذایی میتوان کلسترول را پایین آورد.
به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، کلسترول که نقش عمده آن استحکام و انعطافبخشی به غشا سلول است، یکی از مولکولهای زیستی و از دسته چربیها (لیپیدها) است.
کلسترول ناشی از رژیم غذایی نادرست به وجود میآید، غذاهایی گیاهی کلسترول ندارند، پس از مصرف غذا کلسترول از راه روده جذب و سپس همراه با تریگلیسیریدها درون یک پروتئین پوشیده میشود، این ترکیب کیلومیکرون نام دارد، کبد کلسترول را از خون جذب میکند همچنین وظیفه تولید و انتقال آن به درون خون را به عهده دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
بیشتر کلسترول بدن را کبد تولید میکند و مابقی آن با خوردن غذاهای پر چرب که کلسترول بالایی دارند، تامین میشود، به طور کلی گیاهان شامل سبزیجات، حبوبات و غلات نه تنها فاقد کلسترولاند، بلکه گیاهانی، چون جو، کدو، شوید و سیر اثر ضدکلسترول بسیار قوی دارند که این مربوط به وجود اسید چرب امگا ۳، پکتین، فیبر و بتاکاروتن است.
با ورزش کردن مى توان کلسترول را کاهش داد، یکى از بهترین راهها براى افزایش سطح HDL، ورزش است، نوشیدن روزانه ۳ لیوان آب پرتقال به مدت ۴ هفته سطح کلسترول خوب در خون را تا ۲۱ درصد بالا میبرد و میزان کلسترول خوب و بد تا ۱۶ درصد بهبود میبخشد و به همین دلیل توصیه میکنیم صبحها دو لیوان آب پرتقال بنوشید.
منبع: بهداشت نیوز
انتهای پیام/4001
منبع: آنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۰۳۶۷۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استاندارد کیفی و سرعت سوددهی برای سرمایهگذاران بخش خصوصی + اینفوگرافیک
یک کارشناس انرژی، استاندارد کیفی و سرعت سوددهی برای سرمایهگذاران بخش خصوصی را از دلایل رونق استفاده از متانول بهعنوان سوخت در جهان توصیف کرد.
سجاد نوروزی در گفتوگو با خبرنگار شانا درباره فرایند تبدیل متانول به بنزین (MTG) توضیح داد: در سالهای اخیر استفاده مستقیم و غیرمستقیم از متانول بهعنوان سوخت در دنیا رونق یافته است و برآورد میشود در آینده نیز این روند افزایشی باشد، بنابراین فناوری تبدیل مستقیم متانول به بنزین (MTG) میتواند در ایران هم مدنظر قرار گیرد.
استفاده بهینه از متانول مازاد با هدف رفع ناترازی انرژی
وی با بیان اینکه ایران ظرفیت بالایی برای تولید متانول دارد و بیش از ۹۴درصد متانول تولیدی کشور صادر میشود، افزود: اکنون بنزین تولیدی کشور، حاصل پالایش نفت خام در پالایشگاههاست، اما در این فرایند بنزین تولیدشده حاصل تبدیل مستقیم متانول به بنزین است، بنابراین میتوانیم از این ظرفیت تولیدی استفاده کنیم. شایان ذکر است در این فرایند مقداری هم محصول الپیجی تولید میشود.
این کارشناس انرژی درباره کیفیت این فرآورده تصریح کرد: به ازای هر واحد MTG با ظرفیت یک میلیون و ۶۵۰ هزار تن در سال خوراک ورودی، حدود ۵۹۷ هزار تن بنزین با کیفیت بالا (با استاندارد یورو ۵) تولید میشود که معادل روزانه ۲.۵ میلیون لیتر بنزین به ازای هر واحد MTG است.
نوروزی گفت: این محصول افزون بر رفع ناترازی تولید و مصرف بنزین، ظرفیت ارزشمند صادراتی نیز دارد.
تبدیل متانول به سوخت در مسیر توسعه زنجیره ارزش
وی افزود: مجتمعهای تولیدی ما این فرصت را پیدا خواهند کرد تا با استفاده بهینه از متانول مازاد، گامی بزرگ همسو با توسعه زنجیره ارزش صنعت پتروشیمی و کاهش خامفروشی بردارند.
این کارشناس با اشاره به مدتزمان بهرهبرداری هر واحد MTG ادامه داد: زمان مورد نیاز برای احداث و سپس بهرهبرداری از هر واحد حدود دو سال است. این مدتزمان در مقایسه با پالایشگاههای متداول حدود یکچهارم خواهد بود.
نوروزی یادآور شد: کوتاهبودن اجرای پروژه و درنتیجه سرعت بازدهی اقتصادی، سرمایهگذاری در احداث واحدهای MTG را برای سرمایهگذاران بخش خصوصی بسیار مقرونبهصرفه و سودده کرده است.