براي پيشگيري از عفونت ادراري بعد از رابطه جنسي چه کنيم؟
تاریخ انتشار: ۲۱ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۰۹۹۵۰۶
خبرگزاري آريا -
مصرف ميان وعده بعد از رابطه جنسي انتخاب خوبي است
حتي اگر نيازي به ادرار کردن حس نمي کنيد بايد بعد از رابطه جنسي دستشويي رفته و ادرار کنيد به خصوص زناني که سابقه عفونت ادراري دارند بايد اين نکته را رعايت کنند
بعد از رابطه جنسي براي پيشگيري از عفونت ادراري چه نکاتي را بايد رعايت کنيد
بعد از رابطه جنسي ادرار کنيد
حتي اگر نيازي به ادرار کردن حس نمي کنيد بايد بعد از رابطه جنسي دستشويي رفته و ادرار کنيد به خصوص زناني که سابقه عفونت ادراري دارند بايد اين نکته را رعايت کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
به گفته دکتر اليسا دويک Alyssa Dweck,، پزشک متخصص زنان، در هنگام دخول باکتري هاي اطراف مقعد به دهانه واژن نزديک مي شوند که باعث ايجاد عفونت خواهد شد. ادرار کردن بعد از رابطه جنسي باعث از بين رفتن اين باکتري ها مي شود.
مصرف مکمل کرن بري
زناني که سابقه عفونت ادراري دارند بايد پس از رابطه جنسي از مکمل کرن بري استفاده کنند.
بهتر است روزانه يک بار از مکمل کرن بري استفاده کنيد.
شستشو بعد از رابطه جنسي
بعد از رابطه جنسي معمولا به دليل ترشح لوبريکات يا بزاق دهان احساس تميزي نداريد.
بزاق، لوبريکات و باکتري هاي انگشت و دهان و مقعد مي تواند احتمال ابتلا به عفونت باکتريايي و مخمري را افزايش دهد.
بنابراين بهتر است بعد از رابطه جنسي با صابون غير معطر يا آب گرم اطراف واژن را از جلو به عقب بشوييد.
دوباره تاکيد مي کنم که به هيچ عنوان داخل واژن را نشوييد.
بعد از رابطه جنسي ادرار کنيد
پيشگيري از عفونت ادراري با نشستن در وان حمام بعد از رابطه جنسي
مقداري روغن نارگيل به آب گرم وان اضافه کرده و براي آبرساني به ناحيه اطراف واژن روزي 15 دقيقه به خصوص بعد از رابطه جنسي در وان بنشينيد.
استراحت در وان هر گونه تحريک و تورم وازن را از بين مي برد.
اين کار احتمال ابتلا به عفونت واژينال را کاهش ميدهد.
به هيچ عنوان از محصولات بهداشتي و شستشوي حمام در وان استفاده نکنيد چون باعث تحريک پذيري واژن خواهند شد.
از لباس هاي نخي استفاده کنيد
استفاده از لباس زير نخي کمک مي کند که هوا بهتر اطراف واژن در عبور باشد و اين ناحيه خشک نگه داشته مي شود.
از پوسيدن لباس زير خاي نايلوني و تنگ براي مدت طولاني اجتناب کنيد.
اين لباس ها باعث مرطوب نگه داشتن واژن شده و رشد باکتري ها را افزايش مي دهند.
خوراکي هاي غني از پروبيوتيک بخوريد
مصرف ميان وعده بعد از رابطه جنسي انتخاب خوبي است.
بنابراين بهتر است از ميان وعده هايي استفاده کنيد که سلامت واژن شما را تضمين مي کنند.
ماست، کيمچي، کامبوچا و ساير خوراکي هاي تخمير شده باکتري هاي خوب و مفيدي براي واژن دارند.
مصرف خوراکي هاي غني از پروبيوتيک بعد از رابطه جنسي باعث بهبود جمعيت باکتري هاي خوب واژن شده و به کاهش خطر ابتلا به عفونت مخمري کمک مي کند.
منبع: سيمرغ
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۰۹۹۵۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا برنج دوباره گرمشده میتواند باعث مسمومیت غذایی شود؟
برنج از مواد پایه در آشپزی ایرانی و اغلب اوقات در سفره غذای ما حاضر است. گرچه نحوه پخت آن ممکن است در مناطق مختلف تفاوتهایی داشته باشد، چه به صورت کته و چه آبکششده، اگر از وعده غذایی که برای آن تهیه شده است اضافهتر باشد، گرم کردن دوبارهاش به توجه و دقت نیاز دارد تا سلامت ما را به خطر نیندازد.
به گزارش ایسنا، چه بایدها و نبایدهایی درباره برنج پختهشده مطرح است؟ نشریه گاردین با بررسی نحوه پخت و شیوه نگهداری، سراغ کارشناسان رفت تا نظر آنها را جویا شود. برخی معتقدند که خوردن برنج پختهشده پس از مدتی ماندن خطرناک است، مگر اینکه بلافاصله سرد شده باشد اما کسانی نیز با تکیه به مصونیت ظاهری، این هشدارها را نادیده میگیرند و مشکلی هم ندارند.
آیا برنج دوباره گرمشده میتواند باعث مسمومیت غذایی شود؟
پاسخ کوتاه به این پرسش مثبت است البته معمولا شیوه گرم کردن مجدد نیست که مشکلساز است بلکه شیوههای بد نگهداری را باید مقصر دانست. چنانکه «هارولد مکگی»، کارشناس خبره مواد غذایی در کتاب خود درباره غذا و پختوپز اشاره میکند: «برنج خام تقریبا همیشه حامل هاگهای خفته باکتری باسیلوس سرئوس (Bacillus cereus) است که سموم قوی گوارشی تولید میکند» و میتواند باعث مشکل شود، هرچند خوشبختانه در مقایسه با سایر انواع مسمومیت غذایی عوارض نسبتا خفیفی دارد.
این هاگها حتی میتوانند در فرایند پخت هم زنده بمانند بنابراین هر چه برنج پس از پخت مدت طولانیتری در دمای اتاق نگهداری شود، احتمال رشد باکتریها در آن افزایش مییابد. مکگی توصیه میکند که برای جلوگیری از رشد باکتریها، برنج پختهشده را تا چهار ساعت پس از پخت سرد کنید البته سرویس سلامت عمومی انگلیس (NHS) احتیاط بیشتری به خرج میدهد و میگوید باید هرچه سریعتر آن را خنک کنید و ظرف یک ساعت پس از پخت در یخچال قرار دهید همچنین توصیه میکند که برنج پختهشده را پس از ۲۴ ساعت دور بریزید و هنگام گرم کردن دوباره، مطمئن شوید که تمام قسمتهای آن داغ میشود. مکگی دمای ۷۳ درجه سانتیگراد یا بالاتر را برای این امر توصیه میکند.
در حالت ایدهآل، برنج را بلافاصله پس از پخت صرف کنید. اگر آن را برای وعده دیگری آماده کردهاید، حتما در اسرع وقت خنک کنید و در یخچال بگذارید.
برنج پختهشده را بیش از یک روز در یخچال نگه ندارید و هیچگاه آن را بیش از یک بار گرم نکنید.
نشانههای مسمومیت غذایی ناشی از برنج پخته
به گزارش ایندیپندنت، اگر برنج پختهشدهای که صرف میکنید حاوی باکتری باسیلوس سرئوس باشد، ممکن است بین ۳۰ دقیقه تا شش ساعت پس از صرف غذا احساس تهوع کنید یا شش تا ۱۵ ساعت پس از آن به اسهال دچار شوید. این عوارض نسبتا خفیف است و معمولا حدود ۲۴ ساعت طول می کشد. در صورت ادامه عوارض و نشانههای مسمومیت احتمالی به پزشک رجوع کنید.
انتهای پیام