چگونگی برخورد با دیابت نوع یک در سفر | سفر با دیابت نوع یک
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۱۵۲۰۲۱
یک خوشامدگویی بزرگ به کارشناس سفر جدید کمپانی Blonde Abroad که دیابت نوع یک دارند: من کازی مگانیس هستم، نویسنده سفری که هدفش الهام بخشیدن، انگیزه دادن و اطمینان بخشیدن به هم قطاران دیابتی است که برخلاف زمان های سخت و روزهای غمگین، هچنان می توانند هر آنچه را که می خواهند، در زندگی انجام دهند مثل سفر به هر جای دنیا.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متاسفانه اگر کنترل شما بد است و دائما در بیمارستان هستید یا زیر تزریق شدید پس قطعا سفر کردن را الان به شما پیشنهاد نمی کنم! با مشاوره با پرستار یا دکتر کارشناس دیابت خودتان را به سطح کنترلی بهتری بکشانید و برای کم کردن احتمال هر نوعی بیماری در طول سفر تلاش کنید سلامتی خود را بهتر کنید. اگر بالا و بلندی های معمول و گاه به گاهی با این نوع بیماری دارید خب چیزی نیست که شما را متوقف کند. من کامل نیستم ولی به خوبی سفر می کنم. شما خودتان را می شناسید! به خاطر داشته باشید سلامتی مهمترین چیز است پس اگر آن را ندارید، به دنبالش بگردید! قبل از اینکه به سفر بروید، به گروه دیابتی خبر دهید که دارید از شهر خارج می شوید. آن ها می توانند در زمینه نوع آب و هوا و مقصدی که می خواهید بروید، به شما اطلاعات بدهند. با رفقای دیابتی خود صحبت کنید، با والدین یا پارتنر خود صحبت کنید، همه اطلاعاتی که می توانید جمع آوری کنید و همه سوالاتی که در موردشان کنجکاو هستید را بپرسید. مهم نیست چقدر سوالاتتان احمقانه به نظر می رسد. شما نمی دانید که دکتر من توانست یک پکیج مراقبتی رایگان برای حفاظت از پاهایم در طول سفر بدهد که در چگونگی برخورد با دیابت نوع یک در سفر مهم بود.
از تامین کننده پزشکی خود بخواهید نامه ای به شما بدهد که در آن نوشته شده شما نیاز دارید که همیشه تجهیزات انسولین را همراه خودتان داشته باشید. این واقعا به شما اجازه می دهد تا کیف داروهای خود را در طول سفر به همراه داشته باشید به جای آن که مجبور باشید در مورد آرایش یا فوم های بعد از اصلاح تصمیم گیری کنید. نامه های دکتر برای نگرانی های امنیتی در مکان های مختلف دنیا از سالن ها گرفته تا سفرهای اتوبوسی داخل کشورها سودمند است. نمی دانید که شاید زمانی محافظان امنیتی وسایل شما را بگردند! من به شدت پیشنهاد می کنم نامه خود را به زبان کشوری که قصد آن را دارید، ترجمه کنید و کپی های الکترونیک و کاغذی آن را به همراه داشته باشید که برای سفر با دیابت نوع یک مهم می باشد.
مطمئن شوید که مراکز مراقبتی افراد دیابتی پیشنهاد شده در کشور مقصد خود را پیدا کنید و بررسی کنید که آیا به تجهیزات، انسولین فوری و هزینه ها در موارد ضروری دسترسی دارید یا خیر. شما می توانید با کمپانی انسولین خود به طور مستقیم ارتباط برقرار کنید و آن ها می توانند به شما بگویند که آیا در مقصد خاص شما انبار دارند یا خیر! این باعث می شود در مواقع ضروری آرامش خاطر داشته باشید! اگر سیتی زن اروپا هستید، می توانید یک کارت سلامت EHIC رایگان بگیرید که به شما امکان می دهد در مواقع ضروری به انسولین بیشتر و رایگان دسترسی داشته باشید.
مطمئن شوید که قبل از اقدام به سفر همه آزمایش های معمولتان را انجام داده اید! چشم ها، پاها، دوره های درمانی دیابتی، آزمایش خون، HBA1C. بخصوص در مورد سفرهای طولانی اهمیت دارد. با وجود دیابت شما می توانید به سرعت هر بیماری را به خود جذب کنید، بنابراین می بایست مسائل این چنینی را کم کنید. اگر شما در یک سفر یکساله هستید، مهم است که هر چیزی را قبل از سفرتان به خوبی بدانید و اگر حس کردید در سفرتان چیزی به مشکل خورده اصلا ایرادی ندارد آن را بدهید تا برایتان بررسی کنند! مطمئن شوید که بیمه خوبی دارید که شما را پوشش می دهد. من از طریق سایت های مقایسه قیمت خرید می کنم تا معامله خوبی داشته باشم ولی به شما هشدار می دهم، باز هم در مقایسه با یک دوست غیر دیابتی می بایست مبلغ بیشتری بپردازید!
مهم نیست به یک ایالت متفاوت می روید یا یک کشور متفاوت در هر حال نیاز دارید تجهیزات دیابتی خود را تخمین بزنید. من همیشه سه برابر میزان مصرفم سفارش می دهم و اگر چه کمی زیاد به نظر می رسد ولی دوست دارم مطمئن شوم که اگر سفرم به تاخیر افتاد و یا دزدی یا فجایع طبیعی رخ داد، من آماده ام! این موضوع براساس نوع بیمه و نیز دستیابی شما به تجهیزات متفاوت خواهد بود ولی هر چیزی می تواند اتفاق بیفتد پس آماده باشید. به همراه تجهیزات و مانیتور افراد دیابتی را نیز به همراه داشته باشید. شما می توانید این ها را با یک جستجوی سریع گوگل آنلاین و رایگان سفارش دهید. مطمئن شوید که تجهیزاتتان را بین دو کیف تقسیم می کنید یا بین خودتان و فردی که همراهتان است. در مورد من همیشه دوست پسرم یکی از کیف های تجهیزاتم را به دوش می کشد!
بعضی افراد از اینکه به دیگران بگویند دیابت دارند خجالت زده هستند ولی صادقانه بگویم مردم کنجکاوند و فهمیده ام که بسیاری از مردم دوست دارند بیشتر بدانند. این به شما بستگی دارد که هوشیاری و حقیقت مربوط به دیابت نوع یک را بالا ببرید بنابراین اجازه دهید همه دوستان مسافرتی شما بدانند. من مسافرت به همراه فرد دیگر را دوست دارم چون در جمع بودن را دوست دارم و دوست دارم زمانی که دیابت اوضاع را سخت می کند، حمایت کسی را داشته باشم. پیشنهاد می کنم در اولین سفرتان کسی را به همراه داشته باشید. همچنین مهم است هنگامی که سفر می کنید، اجازه دهید مردم از دیابت شما باخبر باشند و اینکه در مواقع اضطراری چه باید انجام دهند. بنابراین یک کارت پزشکی و نیز یک اخطار پزشکی روی تلفن همراه، همراهتان باشد. می توانید کارت های پزشکی رایگان را به صورت آنلاین سفارش دهید تا در کیف دستی خود بگذارید! من یک دستبند پزشکی زیبا دارم که ساخت دست است اصلا مثل یک کارت پزشکی نیست و فقط یک قطعه جواهر زیباست که به درد من می خورد!
منبع: مجله همگردی
کلیدواژه: دانستنی ها دیابت پزشکی و سلامت مقالات آموزشی تور اروپا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت hamgardi.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مجله همگردی» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۱۵۲۰۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تحقیق جدید: کمبود خواب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند دارد
این موضوع برای همه ثابت‌شده است که نداشتن خواب کافی برای سلامتی مضر است. حالا دانشمندان با انجام تحقیقات جدیدی دریافته‌اند که میان خواب کمتر از شش ساعت در شب و افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ رابطه‌ای وجود دارد.
دانشمندان در این تحقیق داده‌های Biobank بریتانیا را تجزیه‌و‌تحلیل کرده‌اند که یک منبع جهانی برای تحقیقات بهداشتی و پزشکی محسوب می‌شود. آنها اطلاعات ۲۴۷۸۶۷ بزرگسال را بررسی کرده‌اند که داده‌های سلامت آنها برای بیش از یک دهه دنبال شده است. آنها در این تحقیق قصد داشتند تا ارتباط بین مدت زمان خواب و دیابت نوع ۲ و اینکه آیا داشتن یک رژیم غذایی سالم اثرات کمبود خواب بر خطر دیابت را کاهش می‌دهد یا خیر را درک کنند.
ارتباط بین خواب و دیابت نوع ۲در این پژوهش از شرکت‌کنندگان پرسیده شده بود که در ۲۴ ساعت چقدر می‌خوابند. همچنین، هفت تا هشت ساعت خوابیدن به‌عنوان میزان خواب نرمال در نظر گرفته شد. میزان کم‌خوابی نیز به سه دسته تقسیم شد: خفیف (شش ساعت)، متوسط (پنج ساعت) و شدید (سه تا چهار ساعت). همچنین در این تحقیق به داده‌های مربوط به رژیم غذایی شرکت‌کنندگان نیز توجه شده است.
در حدود ۳.۲ درصد از شرکت‌کنندگان در طول دوره پیگیری، مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شدند. به گفته آنها هرچند عادات غذایی سالم به‌طور کلی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد، اما زمانی که افراد غذای سال می‌خوردند و باز هم کمتر از شش ساعت در روز می‌خوابند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها در مقایسه با افرادی که میزان خواب آنها نرمال بوده، افزایش داشته است.
به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۱۶ درصد افزایش دهد، درحالی که این خطر برای افرادی که سه تا چهار ساعت می‌خوابند، می‌تواند ۴۱ درصد بیشتر از افرادی باشد که هفت تا هشت ساعت می‌خوابند.
بااین‌حال دقیقاً مشخص نیست چرا افرادی که کمتر می‌خوابند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشند. تحقیقات قبلی نشان داده است که نشانگر‌های التهابی و اسید‌های چرب آزاد در افراد دارای کمبود خواب افزایش پیدا می‌کند که این امر حساسیت به انسولین را مختل می‌کند و منجر به مقاومت نسبت به انسولین می‌شود. این بدان معناست که بدن برای استفاده صحیح از انسولین برای تنظیم سطح گلوکز خون تلاش می‌کند و بنابراین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
منبع: دیجیاتو
tags # دیابت نوع دو ، خواب سایر اخبار
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت