دو آنزیم قدرتمند برای مقابله با پیری
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۱۸۹۹۸۰
با افزایش سن لیستی از مشکلات رو به رشد جلوی شما قرار می‌گیرد از خستگی و آسیب مغزی گرفته تا کمبود قدرت و استفامت که در نهایت منجر به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر می‌شود.
ولی نکته مشترک بین این مشکلات کجاست؟
به گفته دانشمندان اختلال عملکرد در نیروگاه‌های سلول‌های شما.
حتما نام آن را در کتاب زیست شناسی دبیرستان خوانده اید: میتوکندری.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هنگامی که متوکندری سلول‌های شما درست عمل نکند توانایی شما برای داشتن یک زندگی پرانرژی و بدون بیماری از بین می‌رود.
سلامت میتوکندری چگونه به خطر می‌افتد
تحقیقات نشان می‌دهد که کند شدن عملکرد میتوکندری سه دلیل عمده دارد:
شما دیگر میتوکندری کافی تولید نمی‌کنید و بدنتان نیروگاه کافی ندارد.
شما سوخت مناسب میتوکندری‌های خودتان راتهیه نمی‌کنید.
مشکل سنتز ATP یا خط تولید انرژی در بدنتان وجود دارد.
مشکلات ایجاد شده برای میتوکندری می‌تواند به دلایل زیر باشد:
التهاب – التهاب عملکرد میتوکندری را از بین برده و در نتیجه باعث التهاب بیشتر می‌شود و در نتیجه شما را خسته و مریض می‌کند.
استرس – استرس مزمن باعث فعالیت بیش از حد میتوکندری‌ها شده و در نتیجه عملکردشان کاهش پیدا می‌کند.
رژیم غذایی نامناسب – رژیم غذایی با چربی و کربوهیدرات بالا در طول زمان باعث تخریب سلول‌ها می‌شود. مطالعات علمی نشان می‌دهد این رژیم غذایی به مدت ۱۶ هفته، عملکرد میتوکندری را کاهش می‌دهد.
اما بزرگترین عامل تضعیف میتوکندری سن شماست و تقریبا کار زیادی در این زمینه از شما ساخته نیست.
بدون میتوکندری سریعتر پیر می‌شوید، ولی واقعیت این است که برخی مواد مغذی روند پیری را کندتر می‌کنند.
انرژی نیروگاه‌های بدنتان را تامین کنید
با رعایت یک رژیم غذایی ضد التهابی که آنتی اکسیدان بالایی داشته باشد مثل رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توانید کارتان را آغاز کنید.
سپس ورزش منظم را شروع کنید که می‌تواند یک پیاده روی ساده روزانه باشد.
می‌توانید سونا بروید یا به طور منظم دوش آب گرم بگیرید. افزایش منظم دمای بدن می‌تواند تعداد و عملکرد میتوکندری‌های بدنتان را بهبود بخشد.
سوپرآنزیم انرژی زا برای مقابله با پیری
دو آنزیم قدرتمند وجود دارد که به تقویت میتوکندری بدن و کاهش استرس اکسیداتیو به شما کمک می‌کند.
کو آنزیم کیو تن CoQ۱۰ و پی کیو کیو PQQ (پیرولکینولین کینون Pyrroloquinoline quinine)
کو آنزیم کیوتن کمک می‌کند تا میتوکندری ATP تولید کند، سوختی که برای عملکرد‌های سلولی مورد نیاز است. ضمن این که یک آنتی اکسیدان قوی ست که به کنترل استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
پی کیو کیو یک میکرو مغذی مهم است که برای بهبود عملکرد‌های ضروری بدن لاطم است و مشابه کیوتن می‌تواند به تولید سوخت در میتوکندری کمک کند. ضمن این که باعث افزایش تعداد میتوکندری‌ها می‌شود. این آنزیم به عنوان مکمل در دسترس است و در مواد غذایی از قبیل: ناتو، جعفری و چای سبز یافت می‌شود.
منبع: سیمرغ
منبع: پارسینه
کلیدواژه: پیری مقابله با پیری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۱۸۹۹۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ایجاد توازن در ارائه خدمات عادلانه ،در دستور کار شورای شهر ارومیه
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، مرتضی پیری اظهار کرد: در تهیه و تدوین بودجه و لایحه عوارض و خدمات شهرداری ارومیه در سال ۱۴۰۳ مراعات حال شهر و شهروندان در نظر گرفته شده است.
وی افزود: با عنایات استاندار آذربایجان غربی منابع مالی و اعتباری خوبی از سهم شهرداری برای توسعه شهر و ارائه خدمات مطلوب‌تر به شهروندان از ارگان‌ها جذب شده است.
عضو شورای اسلامی شهر ارومیه گفت: ایجاد توازن در ارائه خدمات عادلانه بین محلات شهر ارومیه یکی از اهداف شورای اسلامی شهر ارومیه است.
پیری تصریح کرد: در مجموعه مدیریت شهری اولویت کاری تکمیل پروژه‌های نیمه‌تمام بوده و در تلاش هستیم برای حل مشکلات مدیریت شهری بویژه معضل ترافیک برنامه‌ریزی و اقدام لازم را انجام دهیم.
وی ادامه داد: از امام جمعه و دستگاه قضا خواهشمندیم با عواملی که باعث عقب افتادگی و کاهش سرعت توسعه شهر ارومیه می‌شوند، برخورد کنند؛ چرا که تاوان این تسویه حساب‌های سیاسی را مردم پرداخت می‌کنند.
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت