نسخه لاغری با زردچوبه/دستور تهیه سالاد و سوپ رژیمی
تاریخ انتشار: ۱ شهریور ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۲۷۸۳۹۵
رکنا: با این ادویه خوشمزه به کاهش وزن فوری می رسید.
سوپ کرم هویج و زردچوبه :
این دستورالعمل یک گزینه عالی برای افرادی است که از التهاب مزمن، ورم مفاصل، و آسیب های مربوط رنج می برند.
مواداولیه :
ریشه زنجبیل 5گرم
نمک 45گرم
2 عدد هویج متوسط
2عدد پیازچه
زردچوبه 35گرم
نصف فنجان شیر بدون چربی
1ق روغن نارگیل
4فنجان سبزی سوپ
نحوه آمادگی :
ریشه زنجبیل را بسابید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ماهی تابه را از قبل روی گرمای کم قرار دهید
زنجبیل و زردچوبه را همراه شیر بدون چربی اضافه کنید.
سبزیجات ( به جز هویج ) را اضافه و بگذارید بجوشد.
کمی گرما را کم کنید و اجازه دهید مواد اولیه بپزد.
پیازها را تکه تکه کنید و بقیه مواد را با هم مخلوط کنید.
تمام مواد را 10 دقیقه بپزید.
آن را سرو کنید و از آن لذت ببرید.
چای زردچوبه با لیمو :
دومین دستور العمل برای کاهش وزن تنظیم کل سیستم گوارشی است . آن هم چنین سم زدایی کبد را بالا می برد و خاصیت ضد التهابی دارد. اگر عاشق نوشیدنی های گرم مثل چای هستید، قطعا باید چای را با زرد چوبه بنوشید.
چای زردچوبه
مواد اولیه :
1 فنجان آب ( 200 میلی لیتر )
یک قاشق کوچک از پودر زرد چوبه ( 15 گرم )
1 قاشق سوپ خوری عسل یا آب لیمو ( 20 میلی لیتر )
طرز تهیه
آب را روی گرمای کم حرارت دهید.
سپس پودر زرد چوبه را اضافه کنید و هم بزنید.
گرما را کم کنید و 15 دقیقه نگه دارید تا بجوشد .
سپس آن را از صافی بگذرانید ، زرد چوبه های اضافی را فشاردهید.
بگذارید حدود 5 دقیقه بماند تا کمی خنک شود .
در نهایت آب لیمو و یا عسل را اضافه کنید تا به آن طعم شیرین دهید.
سالاد رژیمی با چاشنی زردچوبه
مواد اولیه :
نصف انار ( 27 گرم )
فنجان کاسنی 1و 1/2
1 عدد گوجه فرنگی رسیده بزرگ ( 50 گرم )
2 فنجان گردو بدون پوست ( 50 گرم )
2 قاشق سوپ خوری آب لیمو ( 60 میلی لیتر )
6 قاشق سوپ خوری روغن زیتون بکر خانگی ( 90 میلی لیتر )
یک قاشق چای خوری کوچک چای زرد چوبه ( 25 میلی لیتر )
طرز تهیه
اول، باید تمام مواد را به خوبی بشویید. از لیمو و سرکه برای ضد عفونی کردن استفاده کنید.
زمانی که مواد اولیه آماده شد ، آن ها را در یک ظرف بزرگ ترجیحا شیشه ای قرار دهید،
کاسنی و گوجه فرنگی را خرد کنید.
انار را باز کنید و آن را با گوجه فرنگی و کاسنی مخلوط کنید.
تکه ها را داخل ظرف قرار دهید و فورا دانه ها را اضافه کنید.هم زدن را فراموش نکنید
با مخلوط کردن روغن، لیمو، نمک، فلفل و زرد چوبه، چاشنی را آماده کنید. آب گوجه فرنگی را اضافه و مخلوط کنید.
سالاد را با دانه های انار و چاشنی زرد چوبه تزیین کنید
در نهایت، اگر دوست دارید ، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و از آن لذت ببرید.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
حمید با دسیسه شوم مهشید را سرنماز غافلگیر کرد!
پیام صوتی ابوبکر البغدادی به مناسبت عید قربان! / او در مورد ایران چه گفت؟
عکس دختر نوجوان و مرد شیطان صفت! / جنازه پیدا شد! + جزییات
بیانیه عجیب ابوبکر البغدادی
مرگ دردناک و تلخ عروس حین مراسم عروسی + فیلم
سرنوشت شوم دختربچه ایرانی در حجله آقا داماد !
عکس دختر نوجوان و مرد شیطان صفت! / جنازه پیدا شد! + جزییات
اقدام جنجالی یک مرد در لباس زنانه + تصاویر
ترور یک مامور پلیس راه در روانسر / قاتلان دستگیر شدند
بی حیایی با خواهر جلوی چشمان عروس خانواده!+عکس
گردن زدن 5 زن عربستانی با شمشیر ! + عکس
شکم برآمده آرزو در روز عقد چه رازی داشت!؟
ازدواج همزمان پسر عاشق پیشه با دخترعمو و دختر عمه + عکس
فیلم لحظه ازدوادج سمانه پاکدل با هادی کاظمی+ عکس
منبع: رکنا
کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه چای روغن زیتون کاهش وزن لاغری عکس شوم زردچوبه رژیمی عکس قتل مرد زن حوادث شوم دختر ازدواج عجیب زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۲۷۸۳۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش‌رنگ و لذیذ به شیوه خاله‌ها!
طرز تهیه مربای توت فرنگی ساده را بلدید؟ یا شما هم از آن دسته از افرادید که همیشه یک خاله، عمه یا زن‌عمویی دارند که هرسال بهار به آن‌ها یک شیشه مربای توت‌فرنگی هدیه دهد؟
زیسان: احتمالا شما هم با دیدن توت فرنگی‌های قرمز و خوشمزه ناخودآگاه دلتان هوس مربای توت فرنگی می‌کند. از آن جایی که بچه‌ها نیز معمولاً به پنکیک علاقه دارند، می‌توانید به جای شکلات‌های مضر، پنکیک‌ها را با مربای توت فرنگی خانگی و سالم تزئین کنید و این گونه از خواص توت فرنگی برای سلامتی نیز بهره ببرید. در ادامه طرز تهیه مربای خوشمزه توت فرنگی و راز‌های نگهداری طولانی مدت آن را به شما آموزش داده‌ایم؛ پس با زیسان همراه باشید.
آنچه در ادامه خواهید آموخت:
مواد لازم مربای توت فرنگی مراحل تهیه مربای توت فرنگی چگونه مربای توت فرنگی را طولانی مدت نگهداری کنیم؟+ پیشنهاد: اگر خواص توت فرنگی را بدانید عاشقش می‌شوید!
مرحله اول: ابتدا باید توت فرنگی‌ها را با آب سرد به خوبی بشویید سپس کلاهک آن‌ها را جدا کنید و درون آبکش بریزید تا آب اضافی توت فرنگی‌ها خارج شود.
مرحله دوم: یک قابلمه مناسب انتخاب کنید و ۱ لایه توت فرنگی داخل قابلمه بریزید سپس ۱ لایه شکر روی توت فرنگی‌ها بریزید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که توت فرنگی و شکر دستور تمام شوند.
مرحله سوم: درب قابلمه را بگذارید و آن را درون یخچال قرار دهید. حدود ۲۴ ساعت صبر کنید تا توت فرنگی‌ها آب بیندازند.
*نکته: به گزارش زیسان، پس از گذشت ۲۴ ساعت توت فرنگی‌ها آب می‌اندازند و شکر خیس می‌شود، اما اگر این اتفاق نیوفتاد یعنی توت فرنگی‌هایی که انتخاب کردید کم آب هستند و باید حدود نصف لیوان آب ولرم به مواد مربا اضافه کنید.
مرحله چهارم: قابلمه را روی حرارت بالای اجاق گاز قرار دهید. پس گذشت مدتی شکر کاملاً حل می‌شود و مواد شروع به جوشیدن و تولید کف می‌کند.
*نکته: حتماً از یک قابلمه مناسب استفاده کنید؛ چون در زمان تولید کف حجم مواد زیاد می‌شود و اگر قابلمه متناسب نباشد مواد مربا سرریز می‌شود.
مرحله پنجم: با یک ملاقه تمیز مربا را آرام هم بزنید تا کف تولید شده از بین برود و باعث سرریز شدن مواد مربا نشود.
مرحله ششم: در این مرحله آب لیمو ترش را بگیرید و به مواد مربا اضافه کنید.
*نکته: برای خوش‌طعم‌تر شدن مربا می‌توانید کمی وانیل به آن اضافه کنید.
مرحله هفتم: پس از به جوش آمدن مواد مربا ۵ الی ۱۰ دقیقه زمان برای پخت مربای توت فرنگی صبر کنید. پس از گذشت این مدت یک بشقاب تمیز بردارید و حدود ۱ قاشق از آب مربا را درون بشقاب بریزید. حدود ۳۰ الی ۴۰ ثانیه صبر کنید تا خُنک شود سپس با دست امتحان کنید، اگر آب مربا به غلظت دلخواه‌تان رسیده بود یعنی مربای توت فرنگی خوشمزه شما آماده است. اما اگر آب مربا از انگشت‌تان سرازیر شد و غلظت کافی را نداشت ۲ الی ۳ دقیقه دیگر به زمان پخت مربا اضافه کنید.
مرحله آخر: پس از این که مربا آماده شد، حدود ۱۲ ساعت صبر کنید تا خوب خُنک شود سپس آن را درون شیشه‌های تمیز بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
پیشنهاد: در این روزهای گرم با یک اسموتی توت فرنگی خوشمزه از مهمان پذیرایی کنید!
چگونه مربای توت فرنگی را طولانی مدت نگهداری کنیم؟به گزارش زیسان، یکی از نکات مهم که در ماندگاری مربا تأثیر دارد، غلظت آن است. اگر مربا بیش از حد غلیظ باشد، پس از مدتی سفت شده و شکرک می‌زند و برعکس اگر مربا رقیق باشد، پس از گذشت مدتی کپک می‌زند. برای این که بدانید آیا مربای شما غلظت مناسب دارد، کمی از آن را روی انگشت‌تان بریزید، اگر مربا از روی انگشت‌تان سرازیر نشد یعنی غلظت مربا مناسب است.
حتماً مربا را درون ظرف در بسته و در یخچال نگهداری کنید.
بهتر است زمان پخت مربا برای هم زدن آن از قاشق چوبی استفاده کنید.
اضافه کردن آب لیمو ترش به مربا را فراموش نکنید؛ چون باعث شکرک نزدن آن می‌شود.
ظرفی که برای نگهداری مربا استفاده می‌کنید باید از قبل شسته و تمیز باشد.
از ظروف پلاستیکی برای نگهداری مربا استفاده نکنید.
وقتی مربا داغ است آن را درون شیشه نریزید، حدود ۱۲ ساعت پس از پخت، وقتی مربا کاملاً خُنک است غلظت آن مشخص می‌شود. پس ۱۲ ساعت صبر کنید سپس اگر غلظت مربا مناسب بود آن را درون شیشه بریزید.
حالا قبل از اینکه دست به کار شوید تا یک مربای لذیذ توت فرنگی درست کنید، روش‌های شستن و ضدعفونی‌کردن توت فرنگی را یاد بگیرید.
سخن پایانی
همان طور که می‌دانید مربا‌های آماده حاوی مواد نگهدارنده هستند و ممکن است این مواد نگهدارنده برای سلامتی کودکان، مادران باردار یا افراد مسن مضر باشد. شما می‌توانید با صرف کمی زمان و حوصله مربا‌های خوشمزه و سالم با میوه‌های فصلی درست کنید و در کنار عزیزان‌تان نوش جان کنید.
*طرز تهیه: زهرا راستین
tags # توت فرنگی سایر اخبار
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت