ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، احسان شرفی پور متخصص مغز و اعصاب درباره علت و راه‌های مقابله با عارضه jet lag یا به اصطلاح پرواز زدگی اظهار کرد: وقتی در منطقه جغرافیای زندگی می‌کنیم ساعت زیستی بدن ما با توجه به طلوع  و غروب خورشید تنظیم شده است و هورمونی به نام ملاتونین ترشح می‌کند؛ اگر فردی سفری سریع از شرق به غرب یا غرب به شرق داشته باشد به طوری که حداقل از ۳ منطقه زمانی و ۳ نصف‌النهار عبور کند،  در روال خواب و بیداری و ساعت زیستی بی‌نظمی پیش آمده است و منجر به ایجاد اختلالی به نام پرواز زدگی در او می‌شود.


 
وی با اشاره به افزایش احتمال بروز این عارضه در سفر‌های غرب به شرق افزود: سرعت تاثیر چشم گیری در بروز این اختلال دارد و شما هیچ گاه در مسافرت با کشتی یا اتومبیل شاهد این بیماری نخواهید بود چرا که سرعت پایین تری نسبت به هواپیما دارد.
 
شرفی پور اظهار کرد: در بیشتر موارد این اختلال منجر به بروز عوارضی مانند خواب آلودگی، اختلال خواب، کاهش تمرکز، ایجاد اختلالات شناختی، تحریک پذیری و عصبی شدن همچنین کاهش عملکرد جسمانی می‌شود؛ این اختلالات فیزیولوژیک معمولا تا حدود یک هفته خود‌به‌خود بر طرف خواهد شد.
استفاده از قرص های ملاتونین برای کنترل پرواز زدگی
 
این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: افرادی مانند پرسنل هواپیما یا ورزشکاران به اندازه کافی زمان برای بهبودی خود‌به‌خودی این مشکل ندارند بنابراین با انجام محاسبات و زمان‌بندی برای سفر، خواب مناسب قبل از پرواز، خوابیدن در هواپیما، تنظیم نور فضا یا در نهایت با استفاده از قرص ملاتونین تحت نظر پزشک به کنترل این عارضه می‌پردازند.
 
وی با اشاره به نقش موثر تکنولوژی بر کنترل این اختلال گفت: امروزه عینک‌هایی طراحی شده‌اند کا با کنترل نور دریافتی چشم به پیشگیری از این عارضه کمک می‌کنند یا نرم افزار‌هایی وجود دارد که محاسبات لازم برای بهترین زمان انجام سفر را انجام می‌دهد تا احتمال بروز این اختلال را به حداقل برساند.
 
شرفی پور یاد آوری کرد: برخی کاهش مصرف کافئین، غذای مناسب، افزایش آب دریافتی، مصرف نکردن الکل و غیره را بر کاهش احتمال بروز پرواز زدگی موثر می‌دانند، اما برخی منابع دیگر آن را رد کرده‌اند.

نماینده ولی فقیه در سپاه: حضور زنان در استادیوم‌ها خطر است| احتمالا در آینده بانوان و آقایان به صورت مختلط فوتبال را در استادیوم مشاهده خواهند کرد| باید غیرت دینی ما بجوشد| نباید اجازه این کار‌ها را بدهیم| دشمن می‌خواهد اسلام‌ بدون زهر حاکم شود

عکس/ وقتی اسناد ارتباط شریعتمداری با جاسوسان آمریکا منتشر شد

خودکشی مرگبار در مترو علم و صنعت

کلیدواژه: پرواز زدگی مغز و اعصاب

منبع: ایران اکونومیست

منبع این خبر، وبسایت iraneconomist.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۰۴۴۲۲۱۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • خستگی ناشی از اختلال خواب عامل اصلی تصادفات مرگ بار جاده ای
  • چرا دیسک کمر می‌گیریم؟
  • تفاوت دیسک کمر با دردهای سیاتیک چیست؟
  • تفاوت دیسک کمر با دردهای سیاتیک
  • انواع کمردرد و روش‌های درمان آن
  • انواع کمردرد و روش‌های درمان آن/تفاوت دیسک کمر با دردهای سیاتیک
  • توصیه‌هایی برای سلامتی چشم‌ها
  • «آماده سفر شویم»
  • راهکارهای خانگی برای خلاصی از ناخن فرو رفته در گوشت
  • توصیه‌های طلایی برای سلامتی چشم‌ها
  • ضرورت تست غربالگری روانپزشکی رانندگان حمل و نقل عمومی/ ارتباط مستقیم تصادفات با اختلال خواب رانندگان
  • درمان شدن 20 درصدبیماران مبتلا به اختلال اوتیسم
  • نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
  • می‌خواهیم قهرمان جام حذفی شویم/ بازی با السد تاریخی خواهد بود
  • نوراللهی: امسال می‌خواهیم با قدرت در جام حذفی قهرمان شویم/ بازی با السد تاریخی است
  • درمان پذیری حدود ۲۰ درصد موارد ابتلا به اختلال اوتیسم
  • حدود 20 درصد موارد ابتلاء به اختلال اوتیسم درمان پذیر هستند
  • ارتباط مستقیم تصادفات با اختلال خواب رانندگان
  • تصادفات جاده‌ای ارتباط مستقیمی با اختلال خواب رانندگان دارد
  • حدود 20 درصد موارد ابتلا به اختلال اوتیسم درمان پذیر هستند