خطر رژیم های لاغری برای دختران جوان
تاریخ انتشار: ۱۳ شهریور ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۴۶۶۸۲۹
دیروز اعلام شد طبق آخرین تحقیقات صورت‌گرفته روی شهروندان ایرانی، پژوهشگران به این نتیجه رسیدهاند که رژیم‌های لاغری سلامت دختران را تهدید می‌کند.
به گزارش صدای ایران از روزنامه شهروند،دخترخانم ٣٣ ساله و ٣٧ کیلویی در اطراف کویر لوت: شما فکر میکنید ما این رژیم‌های لاغری را انتخاب کردیم؟ مجبوریم باباجان.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ترانه‌سُرای یک ترانه فولکلور: پس من خیلی علمی سروده بودم «زن باید خوشگل باشه، خوشگل و کمی چاق.» وزارت بهداشت بابت تبیین الگوی مصرف در دهها سال پیش، جایزهای به من نمیدهد؟
یک روزنامه‌نگار مستقل: شما یک ترانه برای چاپ در نشریات قزوینی بسُرا. بعد شهرداری قزوین بهت قبر رایگان اعطا خواهد کرد.
الف.بامداد: پریا هیچی نگفتن / زار و زار گریه می‌کردن پریا / مث ابرای باهار گریه می‌کردن پریا.
یک مقام مسئول: شخصی به نام الف بامداد به اتهام تحریک افکار عمومی و نشر اکاذیب درخصوص وضعیت پریا میبایست بازداشت شده و مورد بازپرسی قرار گیرد. او در جایی ادعا کرده که «ابر باریده» اگر باریده پس چرا وضع آب در مرحله بحرانی است؟
از این گذشته پریا چرا باید گریه کند وقتی تمام شاخص های ما از استانداردهای جهانی هم بالاتر است؟ پس این هم تحریک افکار عمومی است.
یک متلگوی قدیمی: این ترانه‌سُرای فولکلور شما از مهره‌های جاسوسی غرب است که می‌خواهد ژن ما ایرانی‌ها را از ژن خوب به ژن متوسط تغییر دهد. ایشان طرفدار استکبار است چون همه‌اش دعوت به خوردن می‌کند و کیست که نداند سیاست خوردن بی‌حدوحصر از سیاست‌های همه رژیم‌های استکباری است. اصلا از قدیم در تاریخ و فرهنگ کهن ما آمده که «بکش و خوشگلم کن». ما نمی‌توانیم از این سنت دست برداریم. پس ضروری است دختران این سرزمین جهت ادای دین به کسانی که این سنت را بنیان نهادهاند از خوردن غذا و نوشیدنی پرهیز کنند.
یک خانم فمنیست: فقط رژیم‌های لاغری است که سلامت دختران را تهدید می‌کند؟ غیر از رژیم لاغری، بقیه چیزها را نمیبینند یا خودشان را به ندیدن میزنند؟
یک مرد با ٤٥ کیلو وزن در صف سبد کالا : چرا کسی به فکر سلامت ما مردها نیست؟ ما رژیم لاغری بگیریم بمیریم، کسی آخ خواهد گفت؟
یک پژوهشگر خیلی تحصیلکرده در حوزه دریای کاسپین: این رژیم لاغری با رژیم حقوقی دریای خزر فرق دارد یا همان است؟ یک نفر پاسخ این پرسش من را بدهد و جمعی را از نگرانی خارج کند.
الف.بامداد، محض یادآوری وضعیت حاد به مخاطبان و تجدید قوا: پریا هیچی نگفتن / زار و زار گریه می‌کردن پریا / مث ابرای باهار گریه می‌کردن پریا.
یک تئوریسین اقتصادی: بر لاغری مالیات ببندید، آن‌وقت می‌بینید ظرف دو ماه همه چاق و چله و تپل‌مپل
می‌شوند.
منبع: صدای ایران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۴۶۶۸۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۵ ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب‌کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند.
در حالی که این ترکیب مضر نیست، کارشناسان در مورد این ادعا که مصرف این نوشیدنی می تواند اثرات چربی‌سوزی را تقلید کند، تردید دارند.
اما نیازی به متوسل شدن به معجون های مشکوک نیست، چراکه برخی از غذاها می توانند مانند داروهای دیابت و چاقی باعث ترشح هورمون «سیری» شوند.
داروی اوزمپیک که ماده فعال آن سماگلوتید است، برای درمان دیابت نوع ۲ تجویز شده و مزیت دیگری دارد که باعث کاهش وزن مصرف‌کنندگان می شود.
Novo Nordisk، شرکت سازنده اوزمپیک، دارویی با دوز بالاتری از سماگلوتید را با نام تجاری Wegovy برای درمان چاقی به بازار عرضه کرده است.
دسته ای از داروها که آگونیست گیرنده پپتید شبه‌گلوکاگون ۱ (GLP-1 RA) نامیده می شوند، با تقلید از هورمون GLP-1 که به طور طبیعی توسط روده شما هنگام خوردن غذا ترشح می شود، عمل می کنند که به مغز سیگنال می دهد که سیر شده اید و از پرخوری جلوگیری می کند.
به گزارش روزیاتو، مواد غذایی نمی‌توانند دقیقاً همان تأثیرات و نتایجی که با مصرف داروهای مرتبط با کنترل دیابت یا کاهش وزن به دست می‌آیند را به وجود بیاورند.
اما طبق تحقیقات، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند میزان ترشح هورمون‌های GLP-1 را افزایش داده و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد.
۱. جو دوسردر حالی که داروی اوزمپیک مطمئناً نمی تواند منجر به کاهش وزن چشمگیری شود، «جو» که عنصر اصلی آن است، مطمئناً می تواند به شما کمک کند که احساس سیری کنید.
جو دوسر حاوی کربوهیدرات‌هایی است که به آهستگی آزاد می‌شوند. بنابراین می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند.
جو دوسر سرشار از فیبر بوده و در روده متورم می شود و به ما کمک می کند که بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم.
تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۶ روی غلات پرفیبر مانند جو و گندم کامل نیز نشان داده که مصرف این غلات ممکن است GLP-1 را افزایش دهد.
فیبر موجود در جو هضم را کند کرده و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون و ترشح GLP-1 می شود.
۲. آووکادوآووکادو حاوی چربی‌های مفیدی است که می‌تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند و در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب، برای صبحانه یا میان‌وعده مورد استفاده قرار گیرد.
این گیاه سبز خامه‌ای، سرشار از چربی‌های تک غیراشباع و فیبر است و در پژوهشی در سال ۲۰۱۶ مشخص شد که آووکادو می‌تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد.
همچنین یک مطالعه که در سال ۲۰۱۹ توسط مرکز تحقیقات تغذیه در موسسه فناوری ایلینوی انجام شد، نشان داد که افزودن آووکادو به وعده غذایی باعث افزایش سطح GLP-1 و همچنین هورمون تنظیم‌کننده اشتها به نام پپتید YY می شود و در عین حال سطح انسولین را کاهش می دهد.
۳. تخم مرغبر اساس یک پژوهش در سال ۲۰۱۶، تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و چربی های تک غیراشباع است که می تواند میزان ترشح GLP-1 را افزایش دهد.
تحقیقات دیگری در سال ۲۰۲۰ نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در ۲۴ ساعت آینده کمک می‌کند.
۴. آجیلنتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام زمینی می تواند سطح GLP-1 را به دلیل وجود پروتئین، فیبر و چربی سالم افزایش دهد.
بنابراین اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم هستید که شما را برای بقیه روز سیر نگه دارد، مصرف یک مشت آجیل گزینه خوبی به نظر می رسد.
۵. سبزیجاتیک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که مصرف سبزیجات پیش از غذا باعث تنظیم سطح قند خون و افزایش سطح GLP-1، به خصوص ۶۰ دقیقه پس از خوردن غذا می شود.
سبزیجاتی مانند کلم غنچه‌ای، کلم بروکلی و هویج سرشار از فیبر و ویتامین هستند که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به طور بالقوه بر سطح GLP-1 تأثیر بگذارند.
درشت مغذی‌ها باعث ترشح GLP-1 می‌شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد با انتخاب غذاهای سرشار از این مواد مغذی، می‌توان سطح GLP-1 را افزایش داد.
این بدان معناست که یک رژیم غذایی سالم، سرشار از مواد مغذی محرک GLP-1 می تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد.
رژیم‌های غذایی با مقدار بالای چربی مفید، فیبر و پروتئین می‌توانند به شما کمک کنند که برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. این مواد مغذی معمولاً باعث تأخیر در هضم غذا و کنترل سطح اشتها می‌شوند.
همچنین غذاهای سرشار از فیبرهای قابل تخمیر، مانند سبزیجات و غلات کامل، باکتری‌های روده را تغذیه می‌کنند و سپس باعث تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر می شوند که می‌توانند ترشح GLP-1 را تحریک کنند.
به همین دلیل است که داشتن رژیم‌های غذایی با چربی مفید، فیبر و پروتئین بالا می‌توانند به شما کمک کند که برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
کانال عصر ایران در تلگرام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»