به گزارش خبرنگار مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.

محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند:

- سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره.

- توت ها و گیلاس ها، که حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوئیدها هستند.

- چربی های امگا۳ که در ماهی های چرب یافت می شوند.

- گردو که مشخص شده به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می کند.

کد خبر 4407536

منبع: مهر

خبر بعدی:

21 تیم بهداشت محیط بر توزیع مواد غذایی در شوش نظارت دارند

دزفول - ایرنا - رئیس مرکز بهداشت شوش با اشاره به آغاز طرح بسیج سلامت نوروزی در این شهرستان گفت: 21 تیم شامل 14 تیم بازرسی و هشت تیم شهری از کارشناسان بهداشت محیط بر توزیع و فروش مواد غذایی در شهرستان شوش نظارت دارند.

غلامرضا میرزایی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طرح بسیج سلامت نوروزی هرسال در آستانه تعطیلات نوروز و آغاز سفرهای نوروزی با هدف نظارت و کنترل ویژه بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، بهداشتی و آرایشی و ارائه خدمات بهداشتی به شهروندان، مسافران و گردشگران اجرا می شود.
وی گفت: ارتقای سطح سلامت جامعه و مسافران نوروزی، ایمنی آب و مواد غذایی به منظور کاهش و کنترل بیماری های مرتبط با آب و مواد غذایی از دیگر اهداف اجرای این طرح است.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان شوش افزود: مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، نانوایی ها، رستوران ها، عرضه و توزیع گوشت قرمز در رستوران های بین راهی، شیرینی فروشی‌ ها، قنادی‌ ها و آرایشگاه‌ های مردانه و زنانه ‏ وپارک ها در این طرح مورد بازرسی و نظارت بازرسان واحد بهداشت محیط قرار می گیرند.
وی با بیان اینکه سه مرکز بهداشتی در شهرهای فتح المبین، الوان و شاوورآماده ارایه خدمات بهداشتی و درمانی هستند، اظهار داشت: شهروندان و مسافران در ایام نوروز هنگام خرید مواد غذایی به موارد بهداشتی توجه کنند.
میرزایی افزود: توجه به تاریخ تولید و انقضا، اطمینان از سالم و فاسد بودن مواد غذایی از جمله نکاتی است که قبل از خرید نیازمند توجه توسط مشتریان است.
وی گفت: فعالیت بازرسان از ساعت هشت صبح تا 20 و در اماکنی که دارای حجم بالای گردشگران هستند تا 24 شب ادامه خواهد داشت.
رئیس مرکز بهداشت شوش افزود: سامانه گویای 190 به طور شبانه روزی آماده رسیدگی به شکایات بهداشتی هموطنان است.
7280/3022

فردوسی‌پور: اجازه پخش برنامه 90 را ندادند| فرزندم را با پست و مقام معاوضه نمی‌کنم

رئیس بانک مرکزی: نرخ ارز به آرامی در حال کاهش است| چه کسانی می‎خواهند دلار گران شود؟

فیلم/ خوانندگی امین حیایی در برنامه تحویل سال

کلیدواژه: امگا ۳ حافظه رژیم غذایی مغز وزارت بهداشت سازمان غذا و دارو داروسازی هلال احمر جمهوری اسلامی ایران ایرج حریرچی دیابت دارو بیماری های قلبی و عروقی سرطان فشار خون بالا تجهیزات پزشکی کنگره قلب و عروق سفرهای تابستانی اهدای خون

منبع این خبر، وبسایت www.mehrnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۰۶۹۶۸۷۳ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • با خوردن این مواد غذایی به ریزش مو پایان دهید
  • خوردن این ۶ ماده غذایی قبل از خواب ممنوع!
  • یک تن مواد غذایی تاریخ گذشته در سردشت جمع آوری شد
  • اشتباهات رایجی که عمر لپ تاپ شما را کم می‌کند! + تصاویر
  • معدوم سازی ۴۰۹ کیلوگرم مواد غذایی در فارس/معرفی ۹ مرکز متخلف بهداشتی به مراجع قضایی
  • از ابلاغ برنامه توسعه زیست بوم تا ارائه خدمات بیمه تکمیلی به دانش‌بنیانی‌ها
  • معدوم سازی ۴ تُن مواد غذایی فاسد
  • ۱۶ راز جوانی که بدن سعی دارد به شما بگوید
  • خوراکی هایی که می توانند جای آسپرین را بگیرند
  • جلوه‌هایی از گردشگری سلامت در مازندران
  • علائم اولیه زوال عقل چه چیزهایی هستند؟
  • خواص سبزیجات مختلف ۱۰ سبزی پر مصرف
  • بیش از ۴ تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در بوکان ضبط و معدوم سازی شد
  • توزیع و فروش مواد غذایی در شوش زیر ذره بین ۲۱ تیم بهداشت محیط
  • بیش از ۳ هزار مواد غذایی فاسد در اصفهان کشف و ضبط شد
  • رژیم خوراکی ضد استرس ویژه تعطیلات نوروز
  • توزیع ۱۰۰۰ بسته مواد غذایی بین خانواده های کودکان کار
  • انعقاد ۴۰ تفاهم‌نامه همکاری در حوزه مغز
  • بیماری خاموشی که مغزتان را از کار می‌اندازد!