به گزارش خبرنگار مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.

محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند:

- سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره.

- توت ها و گیلاس ها، که حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوئیدها هستند.

- چربی های امگا۳ که در ماهی های چرب یافت می شوند.

- گردو که مشخص شده به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می کند.

کد خبر 4407536

ژاپن صدرنشین قدرتمندترین پاسپورت جهان در سال 2018| ایران در کدام جایگاه قرار گرفته است؟

تصاویر| تجمع اعتراضی دانشجویان هنگام سخنرانی روحانی

کلیدواژه: امگا ۳ حافظه رژیم غذایی مغز وزارت بهداشت سازمان غذا و دارو داروسازی هلال احمر جمهوری اسلامی ایران ایرج حریرچی دیابت دارو بیماری های قلبی و عروقی سرطان فشار خون بالا تجهیزات پزشکی کنگره قلب و عروق سفرهای تابستانی اهدای خون

منبع: مهر

منبع این خبر، وبسایت www.mehrnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۰۶۹۶۸۷۳ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • نقرس را با این خوراکی درمان کنید!
  • رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده‌ها چه تاثیری دارد؟
  • چند قدم تا لاغری بدون رژیم
  • روایتی از دکتر محمد خزائلی در یک جهان زیسته
  • آشنایی جمعي از دانش آموزان زاهدان با روند نمونه برداري از مواد خوراکي+ گزارش
  • نصب چراغ راهنما روی مواد غذایی
  • برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟
  • آیاخواب زیاد برای مغز ضرردارد؟
  • کاهش وزن با مصرف این خوراکی‌ها
  • رنگین کمان میوه ها و خواص آنها
  • طرز تهیه خوراک گوشت و سبزیجات
  • طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی بسیار ساده و خوشمزه با کدو
  • ۶ غذایی که نباید بخورید/ کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمی‌کنید
  • ۶ غذایی که نباید بخورید/ کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمی‌کنید/خواص شگفت انگیز لاغر کنندگی و چاق کنندگی «انگور»
  • این خوراکی نقرس را درمان می کند!
  • کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمی‌کنید
  • ماده های خوراکی کاهنده وزن
  • خوراکی هایی که وزن شما را به سرعت کاهش می دهد!
  • این خوراکی ها قند خون را در حالت تعادل نگه می دارند
  • مناسب ترین غذا برای مغز کودک چیست؟