به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

تحریک الکتریکی مغز بر فعالیت های ورزشکاران چه تأثیری می گذارد؟

تاریخ انتشار: ۳۱ شهریور ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۷۲۳۵۴۲

به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حافظه کاری اشاره به نظامی دارد که هم درگیر پردازش شناختی است و هم درگیر ذخیره موقت اطلاعاتی است که در جریان اجرای طیف وسیعی از تکالیف شناختی پردازش می‌شوند. حافظه کاری امکان ذخیره‌سازی فرآیند‌های واسطه‌ای شناخت و تغییر و دگرگونی‌های آن‌ها را فراهم می‌آورد. این حافظه همچنین، در فرایند ذخیره غیرفعالانه اطلاعات نقش داشته و دارای توانایی شناختی برای دست‌کاری اطلاعات ذخیره شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زمان واکنش، به اعتقاد متخصصان، عمل مهمی در بسیاری از ورزش‌هاست و کاهش آن موجب کسب موفقیت در اجرا می‌شود. درواقع هر عاملی که موجب کوتاه‌تر شدن زمان واکنش شود، اجرای بهتری را در مهارت‌هایی که سرعت عمل در آن‌ها تعیین‌کننده است، به ارمغان می‌آورد.

بیشتر بخوانید: ورزشی که از آلزایمر جلوگیری می کند! 

تفاوت‌های درون‌فردی در زمان واکنش، اغلب نتیجه تغییر ماهیت محرک و پاسخ یا اثر تعامل محرک و پاسخ هستند. شدت محرک یا سیگنال، زمان واکنش را تحت تأثیر قرار می‌دهد و ما به سیگنال‌های شدیدتر واکنش سریع‌تری نشان می‌دهیم. عامل دوم در این خصوص، آشنا بودن محرک است. بدون شک ما به محرک‌های آشنا در مقایسه با محرک‌های ناآشنا سریع‌تر واکنش نشان می‌دهیم. این موضوع بهترین توجیه برای انجام تمرینات است.

با توجه به اهمیت این موضوع در امور مختلف به ویژه در فعالیت‌های ورزشی قهرمانی، پژوهشگرانی از دانشگاه آزاد شوشتر و دانشگاه شهید چمران اهواز، تحقیقی را انجام داده‌اند که در آن تأثیر تحریک مغناطیسی فراجمجه‌ای مغز بر حافظه کاری و زمان واکنش در ورزشکاران بررسی شده است.

این تحقیق نیمه‌تجربی، با مشارکت دانش‌آموزان ورزشکار دختر شهرستان شادگان در استان خوزستان انجام شده است.

نتایج این تحقیق نشان داد در افرادی که تحت تحریک واقعی قرار گرفته بودند نسبت به آن‌هایی که تحریک ساختگی را تجربه کردند، عملکرد حافظه کاری به‌طور معناداری بهبود یافت.

به گفته محققان مجری این پژوهش، تحریک مغزی موسوم به TDCS به‌عنوان یک تکنیک درمانی عصبی موجب می‌شود که یک جریان مستقیم و ضعیف به مناطق قشری مختلف با توجه به هدف درمان یا پژوهش وارد شود و از این طریق فعالیت مربوط به حرکت موردنظر را ازنظر عصبی تسهیل یا بازداری کند.

بر اساس نتایج پژوهش مورداشاره، به‌دنبال اعمال تحریک الکتریکی مستقیم فراجمجمه‌ای و تعدیل برانگیختگی قشری مغز، پتانسیل‌های حرکتی در ناحیه تحت الکترود آند، تسهیل شده و شکل‌پذیری قشری در ارتباط با بهبود اجرای حرکتی صورت می‌گیرد.

به گفته گل‌اندام زمانی، محقق کارشناسی ارشد رفتار حرکتی دانشگاه آزاد شوشتر و همکارش در این پژوهش: «دیگر نتایج این تحقیق نشان داد که عملکرد زمان واکنش، در گروه تحریک واقعی نسبت به گروه تحریک ساختگی به‌طور معناداری بهبود یافته است. بر این اساس، اصل بنیادی درمان توسط TDCS این است که به‌نوعی تغییراتی در تحریک‌پذیری قشر مغز ایجاد می‌کند».

این محققان می‌افزایند: «نتایج بررسی‌های ما نشان داد که تحریک مغناطیسی مغز سبب بهبود حافظه کاری پیش‌رونده، پس‌رونده، کنترل ذهنی، حافظه منطقی، بازنگری و یادگیری تداعی‌ها می‌شوند. همچنین این تحریک، سبب کاهش زمان واکنش ساده و انتخابی می‌شود. بر همین اساس در یک نتیجه‌گیری کلی می‌توان گفت که تحریک مستقیم مغز می‌تواند موجب بهبود حافظه کاری و نیز کاهش زمان واکنش در دختران ورزشکار شود».

این یافته‌ها را فصل‌نامه علمی پژوهشی «عصب روانشناسی» وابسته به دانشگاه پیام نور منتشر کرده است.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

تاثیر تحریک الکتریکی مغز بر فعالیت‌های ورزشکاران

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: خواندنی جذاب ترین ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۷۲۳۵۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چگونه خطر ضعف حافظه را کاهش دهیم؟

داشتن فعالیت بدنی، به چالش کشیدن ذهن، نوشتن فهرست انجام کارها و مصرف مکمل کورکومین می‌تواند خطر ضعف حافظه را کاهش دهد.

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، با وجود اینکه فراموش و ضعیف شدن حافظه می‌تواند آزاردهنده باشد، اما راهکارهایی برای بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر از دست دادن حافظه وجود دارد؛ در ادامه به بررسی اقداماتی برای کاهش خطر ابتلاء به ضعف حافظه می‌پردازیم:

داشتن فعالیت بدنی

فعالیت بدنی نه تنها برای بدن مفید است، بلکه به بهبود عملکرد شناختی نیز کمک می‌کند، انجام ورزش منظم جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و خطر ابتلاء به ضعف حافظه را کاهش می‌دهد، بنابراین توصیه شده است روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده‌روی، دویدن یا شنا داشته باشد.

به چالش کشیدن ذهن

مغز انسان نیز مانند عضلات برای قوی و سالم ماندن نیاز به ورزش منظم دارد، بنابراین لازم است افراد به منظور پیشگیری از بروز اختلالات شناختی، ذهن خود را تحریک کنند و توانایی‌های شناختی را به چالش بکشند؛ پازل‌ها، بازی‌های فکری و حل کردن جدول روش‌های عالی برای فعال نگه داشتن مغز و بهبود عملکرد حافظه است؛ علاوه بر این، یادگیری مهارت‌ها یا سرگرمی‌های جدید می‌تواند باعث تحریک ذهنی شود و به ایجاد مسیرهای عصبی جدید کمک کند، در این صورت مغز فعال باقی می‌ماند.

نوشتن فهرست انجام کارها

یکی از دلایل رایج ضعف حافظه نداشتن برنامه‌ریزی دقیق است، با ایجاد فهرست انجام کارها و برنامه‌ها می‌توانید به سازمان‌دهی و دسترسی آن به وظایف و مسئولیت‌های خود کمک کنید، بدین منظور قرارملاقات‌ها و وظایف مهم خود را یادداشت کنید و به طور مرتب به لیست خود مراجعه کنید تا آن‌ها را فراموش نکنید؛ تقسیم وظایف به مراحل کوچک‌تر و قابل مدیریت نیز می‌تواند باعث شود احساس خستگی کمتری داشته باشید و به خاطر سپردن آن‌ها نیز آسان‌تر شود.

مصرف مکمل کورکومین

کورکومین که یک ترکیب فعال در زردچوبه است، به دلیل فواید شناختی بالقوه‌ای که دارد مورد توجه قرار گرفته است؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کورکومین با هدف قرار دادن مسیرهای درگیر در بیماری آلزایمر به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند، به نظر می‌رسد که مکمل‌های کورکومین ممکن است اثرات محافظتی عصبی داشته باشند و از سلامت مغز حمایت کنند.

کد خبر 747098