زنان جامعه باید از بانوان جانباز الگو برداری کنند
تاریخ انتشار: ۳۱ شهریور ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۷۲۹۴۷۱
به گزارش شامگاه شنبه ایرنا و به نقل از روابط عمومی استانداری قزوین، معصومه مرادیان به مناسبت آغاز هفته دفاع مقدس با بانوی جانباز، عزت قیصری دیدار و گفت و گو کرد.
مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری قزوین در این دیدار گفت: شما جانبازان حق بزرگی بر گردن نظام دارید و امروز مسئولان و مردم قدردان ایثارگری های شما عزیزان هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مسئول ادامه داد: زنان در طول هشت سال دفاع مقدس فداکاری های ارزشمندی از خود نشان داده و برخی از آنان مانند شما در خط مقدم نیز حضوری چشمگیری داشته اند.
در ادامه این دیدار، عزت قیصری اظهار داشت: هدف ما در هشت سال دفاع مقدس حراست از ارزش های اسلام بود و امیدواریم جوانان امروز ادامه دهندگان راه شهدا و ایثارگران باشند.
وی ادامه داد: باید ایثارگری های شهدا و جانبازان به آحاد جامعه، به ویژه نسل امروزی به طور صحیح تبیین شود تا آنان بدانند که انقلاب با رشادت های چه بزرگ مردان و زنانی حفظ شده و به دست آنها رسیده است.
وی در پایان دختران و زنان امروز جامعه را به رعایت حجاب و عفاف توصیه کرد .
گفتنی است، کتاب دادا به قلم علی کلوندی براساس خاطرات عزت قیصری به عنوان بهیار در کنار نیروهای سپاه و بسیج چاپ و منتشر شده است.
8054
انتهای پیام
منبع: جماران
کلیدواژه: رفع حصر لایحه شفافیت انقلاب جامعه حجاب شهدا و ایثارگران هشت سال دفاع مقدس رفع حصر لایحه شفافیت امام خمینی س سید مصطفی خمینی سید احمد خمینی سید حسن خمینی انقلاب اسلامی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamaran.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جماران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۷۲۹۴۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چهار دلیل برای اینکه بدن زنان با وزنه‌برداری حجیم نمی‌شود
نادیا زکالوند: این روزها، بدنسازی، به‌ویژه وزنه‌برداری در بین مردم محبوب شده است. اما یکی از نگرانی‌های زنان، حجیم شدن بدن آنها با ورزش بدنسازی و وزنه‌برداری است. البته برخی از زنان که دوست دارند ماهیچه‌های حجیم داشته باشند به وزنه‌برداری روی می‌آورند. اما باید به چهار دلیل مهم گفت که بدن زنان با وزنه‌برداری حجیم نمی‌شود:
۱. عضله‌سازی کاری واقعا طاقت‌فرساست
این خبر برای برخی خوب و برخی ناامیدکننده است. اگر تصور می‌کنید به‌راحتی با بدنسازی و وزنه‌برداری معمولی ماهیچه‌هایتان حجیم می‌شوند، سخت در اشتباه هستید. به‌دنبال سال‌ها ورزش و فعالیت می‌توان عضله‌سازی کرد و دقیقا به همین دلیل است که بدنسازهای حرفه‌ای محدود و البته نخبه‌اند.
۲. زنان معمولا به اندازه کافی برای حجیم شدن غذا نمی‌خورند
برای عضله‌سازی باید بیش از حدی که کالری می‌سوزانید، غذا مصرف کنید. بسیاری از زنان کالری یا پروتئین کافی برای رشد ماهیچه‌های خود مصرف نمی‌کنند.
۳. بسیاری از زنان به‌اندازه کافی از وزنه‌های سنگین استفاده نمی‌کنند
اگر مرتب وزنه می‌زنید، پس از مدتی بدن‌تان به آن وزنه‌ها عادت می‌کند. اما ماهیچه‌ها برای حجیم شدن به چالش نیاز دارند. اگر مرتب به وزنه‌ها اضافه نکنید، ماهیچه‌ها رشد نمی‌کنند. در ضمن در تمرین‌ها باید دو قانون اصلی «تکرار صحیح» و «رسیدن به خستگی» را رعایت کرد. این کارها برای بیشتر زنان سخت است.
۴. زنان تستوسترون کافی ندارند
هورمون تستوسترون عامل مهمی در رشد عضلات است. به همین دلیل ساده، ماهیچه‌های زنان صرفا با بدنسازی، حجیم نمی‌شود. البته ماهیچه‌های برخی از زنان که بیش از حد معمول تستوسترون دارند، ممکن است در مقایسه با زنان دیگر، حجیم‌تر شود اما نه به اندازه مردان. زنان برای حجیم شدن باید از هورمون و مکمل‌های خاصی استفاده کنند و باید گفت، این مواد بدون عوارض نیستند.
چرا زنان باید وزنه بزنند؟
زن‌ها با وزنه‌برداری صحیح پس از مدتی چربی‌های اضافی بدن خود را از دست داده و عضلات‌شان محکم شده و در نتیجه بدن‌شان خوش‌فرم می‌شوند.
از دیگر فواید وزنه‌برداری برای زنان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
بهبود تراکم استخوان کاهش وزن افزایش توده بدون چربی بدن کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مزمن بهبود سلامت روان بهبود انعطاف‌پذیری احساس قدرت و اعتمادبهنفسدلایل فوق آنقدر قانع‌کننده است که شما را برای رفتن به کلاس‌های بدنسازی مجاب کند.
منبع: cnet
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1894521
هیچ کسی مثل بازیگران بی اخلاق و بی تعهد نیست ؛ اگر پول باشد هر کاری میکنند !