پنج روش ساده برای راحت خوابیدن کودکان
تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۸۸۳۴۳۲
فعالیت کودکان در رسانه‌های اجتماعی قبل از خواب، سبب بروز مشکلاتی بهنگام خوابیدن در آنها شده است. والدین و مراقبین می‌توانند با اجرای روش‌هایی به کودکان خود برای بهتر خوابیدن آنها کمک کنند.
پنج نکته برتر برای بهتر خوابیدن کودکان در شب به شرح زیر است:
نه گفتن به وسایل الکتریکی
تعداد زیادی از نوجوانان زیر ۱۶ سال مبتلا به اختلالات خواب هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نور آبی که از صفحه نمایش این دستگاه‌ها پخش می‌شود، می‌تواند تاثیر منفی روی خواب کودک داشته باشد. با ایجاد یک محیط بدون فن آوری ۳۰ دقیقه قبل از خواب، می‌توان به ایجاد یک محیط آرام و دوست داشتنی برای خواب کمک کرد.
ساعت خواب را سخت گیرانه تنظیم کنید
برای فرزندتان هر شب یک ساعت خواب را تعیین کنید و آنها را از زمانی که باید به رختخواب بروند مطلع سازید، در نهایت این اعمال برای او به عادت تبدیل خواهند شد.
ایجاد یک محیط مسالمت آمیز
برای ایجاد یک محیط مسالمت آمیز می‌توان از تخیل خود بچه‌ها کمک گرفت که باعث می‌شود آنها به یک خواب آرام و رویایی فرو روند. حمام. کردن قبل از خواب نیز موجب آرامش کودکان می‌شود.
تغذیه
توصیه نمی‌شود که قبل از خواب بچه‌ها غذا‌های شیرین بخورند، زیرا این می‌تواند موجب افزایش ناگهانی انرژی در آنها شود. بهتر است بچه‌ها غذا‌های سبکی را ۴۵ دقیقه قبل از خواب بخورند.
رختخواب راحت
تشک، پتو و بالش کودک باید راحت و بدور از آلرژی باشند.
منبع: سلامت نیوز
منبع: پارسینه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۸۸۳۴۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
باید ارتباط میان بنیادهای معرفتی و محیط‌های علمی را مشخص کنیم
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از شورای عالی انقلاب فرهنگی، حجت الاسلام والمسلمین حمید پارسانیا در نشست خانه گفتگوی دانشگاه تهران اظهار کرد: درست است که علم با بخشنامه پیش نمی‌رود، هر چند که در جای خودش به بخشنامه هم نیاز دارد، باید نسبت فرهنگ با علم را تعریف کرد، باید مشخص کنیم که تاریخ و فرهنگ علم را چه می‌دانیم و از چه سطحی است.
عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی بیان کرد: ما در دوران معاصر گرفتار بحران خودآگاهی هستیم، نزاع‌ها و اختلافات مستمر در جریان‌های مختلف داشتیم و شاید کمتر اتفاقی در جهان اسلام بوده که وارد ایران نشده باشد، ایران همواره محل تضارب اندیشه‌ها بوده است.
حجت الاسلام پارسانیا ادامه داد: لازم است به برخی از سوالات پاسخ دهیم، نسبت علم و عقل به لحاظ تاریخی چیست، پاسخ به این سوال هویت ما را شکل می‌دهد، علم چیست؟ تقسیم‌بندی علوم چگونه است؟ علوم انسانی چیست؟ آیا رشته فلسفه باید در دانشکده‌های ادبیات باشد؟ آیا علوم انسانی در مقابل علوم طبیعی است؟ علوم انسانی موضوعی است که با اراده انسان ایجاد می‌شود، اینها تأملات جدی است.
وی گفت: این چهل سال تجربه‌ای از غفلت‌ها و تلاش‌ها برای خودآگاهی بوده است، وقتی شورای عالی انقلاب فرهنگی تشکیل شد، ایجاد علوم تاریخی خودمان را از منظر تاریخ تفکر مورد توجه قرار دادیم.
عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی بیان کرد: با این حال اجازه ندادیم که مشخص شود علم در تاریخ ما به چه معناست و گفتگوی بین معانی و مفاهیم ایجاد شود. بنیادهای معرفتی ما با ابعاد اقتصادی سیاسی اجتماعی تناسب دارد اما باید ربط آنها را با محیط علمی جستجو کنیم، با ربط اجتماعی انقلاب اسلامی نقطه عطف ایجاد کردیم اما متاسفانه اینکه چه مقدار در بازگشت به مفاهیم معنوی و تقسیم بندی علوم درست عمل کردیم، مشخص نیست.
کد خبر 6091165
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور