چگونه از چین و چروک در دوران سالمندی پیشگیری کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۹۳۰۴۱۵
مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی توصیه‌هایی برای خواب، تغذیه و پیشگیری از چین و چروک در سالمندی ارائه کرد.
اخبار اجتماعی ایران/ مهدی میرغضنفری در ارتباط با راهکارهایی برای زندگی بهتر سالمندان، اظهار داشت: مزاج انسان با افزایش سن به سمت سردی و خشکی پیش می‌رود، البته هر فردی مزاج شخصی خود را دارد که تا پایان عمر با او باقی می‌ماند ولی به طور کلی مزاج گرم و تر مقداری از آن کاسته و به مزاج سرد و خشک افزوده می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: افراد بالای 60 سال به همین دلیل به سرما حساس شده و این افراد باید مراقب بادهای پاییزی باشند همچنین از نشانه‌های کاهش رطوبت و تری در بدن ایجاد چین و چروک و لاغری است و افراد داری مزاج سرد و خشک در سنین پایین‌تری به عنوان مثال زیر 60 سال سرد بدون بیشتر مزاج را تجربه می‌کنند.
این متخصص فیزیولوژی با بیان اینکه گاهی در افراد مسن رطوبت زائد ایجاد می‌شود و سبب پف صورت خواهد شد، گفت: این رطوبت ناشی از ضعف عملکرد بدن است بنابراین در سن بالا رعایت برخی نکات امری ضروری به شمار می‌رود.
میرغضنفری بیان داشت: افراد سالمند باید از مصرف غذاهای ترش، سرکه، بادمجان، گوشت‌های مانده و کنسروشده به دلیل اینکه در بدن ایجاد سودا می‌کنند، بپرهیزند. همچنین غذاهای آنها بهتر است حالت گرم و تر داشته باشد که شیربرنجی که با عسل یا مربای خانگی مصرف شود غذای مناسب در این زمینه محسوب می‌شود.
وی اضافه کرد: یبوست یکی از مشکلات دوران سالمندی است که توصیه می‌شود این افراد ملین‌های کم‌عارضه همچنین مخلوط انجیر خیس شده در گلاب، روغن بادام یا زیتون استفاده کرده و همچنین روغن‌مالی به پوست این افراد جهت کمتر چروک شدن محافظت می‌کند.
میرغضنفری بیان داشت: محل خواب سالمندان نباید نمناک و سرد باشد و حتما نورگیر داشته باشد که سالمندان بتوانند از این وضعیت بهره‌مند شوند همچنین ورزش‌های ملایم و مفرح همچون پیاده‌روی صبحگاهی تپه‌نوردی به دلیل اینکه حرارت درونی بدن ایجاد می‌کند توصیه می‌شود.
این پژوهشگر طب سنتی خاطرنشان کرد: از آنجایی که سالمندی مغز رو به خشکی پیش می‌رود این افراد نسبت به استرس حساس‌تر بوده و باید به این قشر از جامعه بیشتر توجه کنیم تا کمتر آزرده شوند همچنین کم‌خوابی و بی‌‌خوابی می‌توانند ناشی از خشکی مغز باشد که باید از هر دو این مسئله پیشگیری کرد.
میرغضنفری گفت: چکاندن روغن بادام در بینی و استفاده از دم‌کرده سنبله‌سیب برای خواب و اعصاب سالمندان توصیه می‌شود. / فارس
منبع: ایران آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۹۳۰۴۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ویزیت رایگان ۷۴ سالمند ساکن در سرای سالمندان تربت حیدریه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی؛معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: با هدف فرهنگ‌سازی و تکریم سالمندان و ایجاد شرایط لازم برای تأمین سلامت و نگهداری آنها در سرا‌های سالمندی، بازدید و ویزیت رایگان توسط متخصص قلب و عروق و ارائۀ میان وعدۀ سالم و مقوی توسط گروه جوانی جمعیت و سلامت خانوادۀ واحد سلامت سالمندان انجام شد.
دکتر محمد قربانی با اشاره به اینکه رسیدگی، مراقبت، حمایت و توان‌بخشی سلامت از جمله فعالیت‌ها در بستۀ خدمتی مراقبت‌های پیش‌کسوتان سنی ۶۰ سال و بالاتر به‌شمار می‌رود، افزود: از آنجا که سالمندان مقیم در مراکز شبانه‌روزی، واجد شرایط مراقبت ویژه هستند نیاز به مراقبت‌های بهداشتی درمانی تکمیلی دارند.
او گفت:همراهی بخش سلامت بر اساس مصوبۀ شورای عالی سلامت، امنیت غذایی و کارگروه تخصصی سالمندان همراه با شورای رفاه سالمندی با نظارت ادارۀ بهزیستی شهرستان برای ارتقاء سلامت آنها بسیار تأثیرگذار است.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد