10 عادتی که صدمات زیادی به بینایی شما می زند

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    بینایی یکی از مهم‌ترین حواس بدن بوده و چشم‌ها از حساس‌ترین اندام‌های بدن هستند. با این حال اغلب ما ندانسته عادت‌هایی داریم و کار‌هایی انجام می‌دهیم که به چشم‌ها و بینایی ما صدمه می‌زنند. در ادامه به ۱۰ عادت ساده، اما مضری می‌پردازیم که می‌توانند آسیبی جدی به بینایی شما وارد می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

۱- از لوازم آرایشی تاریخ انقضا گذشته استفاده می‌کنید

چشم پزشکان توصیه می‌کنند لوازم آرایشی چشم هایتان را بعد از سه ماه دور بیندازید. چون باکتری‌هایی که درون آن‌ها انباشته می‌شوند می‌توانند باعث بروز عفونت در چشم‌ها شوند.

 

۲- در مصرف مواد غذایی تهیه شده از گندم افراط می‌کنید

مصرف گندم منجر به افزایش سطح انسولین در بدن می‌شود. به گفته‌ی دانشمندان، این مسأله ممکن است باعث فشرده شدن تخم چشم‌ها شود و این فشارعامل بروز نزدیک بینی است. اگرچه محققان هنوز شک دارند که به دلیل مصرف گندم است که تعداد افراد نزدیک بین در سراسر دنیا بسیار زیاد است، اما آن‌ها ثابت کرده اند که این ماده‌ی غذایی به طور قطع بر رشد چشم‌ها تأثیر می‌گذارد.

 

۳- بدون تجویز پزشک از قطره‌های چشمی استفاده می‌کنید

اگر بدون تجویز پزشک از قطره‌های چشمی استفاده می‌کنید، یعنی اغلب احساس ناخوشایندی در چشم هایتان دارید. با این حال، این قطره‌ها فقط موقتاً می‌توانند مشکل تان را حل کنند. چون این روش کمکی به حل مشکل اصلی نمی‌کند؛ بنابراین قبل از آنکه قطره‌های بیشتری بخرید، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

۴- به اندازه‌ی کافی آب نمی‌خورید

اگر روزانه کمتر از هشت لیوان آب بنوشیم، بدن ما آب خود را از دست خواهد داد. در نتیجه‌ی این مسأله، تولید اشک چشم‌ها کاهش می‌یابد و بنابراین احساس می‌کنیم چشم هایمان خشک شده اند. خشکی چشم‌ها صدمات جدی‌ای به آن‌ها می‌زند.

 

۵- زمستان‌ها از عینک آفتابی استفاده نمی‌کنید

پزشکان هشدار می‌دهند پرتو‌های فرابنفشی که در زمستان از برف و یخ منعکس می‌شوند می‌توانند باعث برف کوری شوند. نشانه‌های این مسأله عبارتند از: متورم شدن چشم ها، دوبینی و آبریزش چشم ها. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می‌کنند حتی در زمستان هم از عینک آفتابی استفاده کنید.

 

۶- به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید

اگر چشم هایتان استراحت کافی نداشته باشند، ممکن است دچار مشکلاتی مثل عدم توانایی در فوکوس، سیاه شدن زیر چشم‌ها و بروز تیک‌های عصبی شوید.

 

۷- کتاب را بیش از حد به چشم هایتان نزدیک می‌کنید

دانشمندان میان نحوه‌ی مطالعه و وضعیت بینایی رابطه‌ی قوی‌ای پیدا کرده اند. محققان می‌گویند کسانی که زیاد مطالعه می‌کنند و کتاب را بیش از حد به چشم هایشان نزدیک می‌کنند، اغلب نزدیک بین هستند.

 

۸- دائما چشم هایتان را می‌مالید

وقتی به خاطر احساس خستگی یا خارش چشم هایتان را می‌مالید، این کار موقتا احساس خوبی به شما می‌دهد. با این حال، اگر دائما چشم هایتان را بمالید، این کار باعث تغییر شکل قرنیه‌ی چشم می‌شود.

 

۹- تحت فشار و اضطراب زیادی کار می‌کنید

اگر هنگام کار با کامپیوتر، در چشم هایتان احساس درد یا ناراحتی می‌کنید، احتمالا به خاطر مانیتور نیست. به اعتقاد دانشمندان، این نشانه‌ها در میان کسانی شایع است که هنگام کار از وضعیت عاطفی ناپایداری دارند. اما کسانی که شغل شان را دوست دارند معمولا مشکلی درمورد چشم هایشان ندارند.

 

۱۰- فراموش می‌کنید لنزهایتان را بیرون بیاورید

در اوقات بیداری، از طریق هوا به قرنیه‌ی چشم‌ها اکسیژن می‌رسد و هنگام خواب اشک چشم‌ها قرنیه را مرطوب نگه می‌دارد. اما وقتی بیست و چهار ساعته لنز داخل چشم هایتان باشد، قرنیه از منابع عناصر مورد نیازش یعنی اکسیژن و رطوبت محروم می‌ماند و صدمه می‌بیند.

 

خبرنگاران جوان

2025

منبع: جام نیوز

کلیدواژه: گوناگون موادغذایی اضطراب لوازم آرایشی بینایی جام نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۹۵۵۲۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اگر دستتان سوزن سوزن می‌شود به این بیماری‌ها دچار شده‌اید

سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند دلایل شایع یا جدی‌تری داشته باشد. گاهی اوقات، این احساس موقتی است و جای نگرانی نیست. به عنوان مثال، اگر جریان خون قطع شود (مانند زمانی که چیزی محکم در اطراف مچ خود می‌پوشید) ممکن است در دستان خود احساس سوزن سوزن شدن کنید که پس از برداشتن هر چیزی که بر جریان خون تاثیر می‌گذارد، بهتر می‌شود.

به گزارش سرگرمی روز، اگر انگشتانتان در اثر سرما بی‌حس شوند، ممکن است با شروع از بین رفتن بی‌حسی، احساس سوزن سوزن شدن کنید. با این حال، اگر این احساس برطرف نمی‌شود و اغلب اتفاق می‌فتد، می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت پزشکی باشد.

برخی از شایع‌ترین علل عبارتند از:

• فشرده‌سازی عصب. اگر یک عصب فشرده شود، می‌تواند باعث این احساس شود. به عنوان مثال، ممکن است به دلیل موقعیتی که در شب در رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید.

• آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است.

• گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می‌تواند باعث این حس در قسمت‌های مختلف بدن از جمله دست‌ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان‌ها بر گردش خون تاثیر می‌گذارد و می‌تواند علائمی مانند سوزن سوزن شدن ایجاد کند.

• سندرم تونل کارپال. این عارضه در اثر فشردگی عصب مدیان در مچ دست ایجاد می‌شود.

• بیماری‌های خود ایمنی. در این شرایط، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های سالم بدن حمله می‌کند. این فرآیند می‌تواند به سیستم عصبی محیطی آسیب برساند که می‌تواند منجر به این حس شود شود. سندرم گیلن باره و آرتریت روماتوئید شرایط خودایمنی هستند که علامت آن سوزن سوزن شدن دست است.

علاوه بر اینها سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. به طور خاص، برخی از داروها یا ترکیبی از داروها می‌تواند منجر به آسیب عصبی شود. نمونه‌هایی از داروها و موادی که می‌توانند باعث نوروپاتی شوند عبارتند از:

• داروهای قلب یا فشار خون

• داروهای شیمی‌درمانی

• داروهای جلوگیری از عفونت

• داروهای بیماری خودایمنی

• داروهای جلوگیری از تشنج

مواقعی وجود دارد که سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامت جدی‌تر مانند حمله قلبی یا سکته باشد. اگر همراه با این علائم در دستانتان این احساس را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• بی‌حسی در سایر قسمت‌های بدن

• فلج

• سرگیجه

• گیجی

• لکنت زبان

 

کانال عصر ایران در تلگرام