همایش پیاده روی خانوادگی در آبیک برگزار شد
تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۳۰۵۴۵
قزوین - ایرنا - همایش پیاده روی خانوادگی روز جمعه به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش با حضور جمعی از مسئولان و مردم در آبیک برگزار شد.
به گزارش ایرنا در این همایش شرکت کنندگان زن و مرد، پیر و نوجوان از میدان ولیعصر (عج) تا پارک بعثت پیاده روی و نرمش کردند.
این همایش که به همت اداره ورزش و جوانان،هیات ورزش های همگانی، شهرداری و شورای شهر آبیک برگزار شد در قالب برنامه صبح و نشاط به صورت زنده از شبکه سوم سیما به روی آنتن رفت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در پایان این مراسم به شرکت کنندگان به قید قرعه جوایزی اهدا شد.
26 مهر تا دوم آبان به عنوان هفته تربیت بدنی و ورزش نام گذاری شده است.
شهرستان آبیک با مرکزیت شهری به همین نام در 55 کیلومتری قزوین قرار دارد.
6101
منبع: ایرنا
کلیدواژه: ورزش همايش پياده روي هفته تربيت بدني قزوين
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۳۰۵۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کم‌کاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید
به گزارش خبرآنلاین، اگر تیروئید شما کم‌کار است، احتمالاً ورزش آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنید؛ چرا که بیماری تیروئید با علائمی چون خستگی، تورم و دردهای مفصلی و عضلانی شما را از هرگونه تحرک فیزیکی بازمی‌دارد. اما کارشناسان بر این باورند که فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند تا این علائم را کنترل کنید و احساس بهتری داشته باشید.
برای کنترل علائم تیروئید کم‌کار توصیه می‌شود این فعالیت‌ها را امتحان کنید:
۱) پیاده‌روی
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین تمرینات ورزشی محسوب می‌شود. پیاده‌روی با سرعت متوسط، عملکرد قلب شما را بهبود می‌بخشد و باعث می‌شود حدود ۲۸۰ کالری در ساعت بسوزانید و از اضافه وزن ناشی از کم‌کاری تیروئید پیشگیری کنید.
۲) یوگا
یوگا با ایجاد کسشانی در عضلات، آنها را تقویت می‌کند. تمرینات یوگا به شما کمک می‌کند تا روی تنفس خود تمرکز داشته باشید. نتایج یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید پس از تداوم و استمرار در انجام تمرینات تنفسی یوگا به مدت ۶ ماه، عملکرد ریوی بهتری داشتند.
۳) حرکات کششی
از آنجا که درد مفصلی و عضلانی یکی از علائم کم‌کاری تیروئید است، انجام حرکات کششی به تحرک کافی مفاصل کمک می‌کند تا در هنگام ورزش یا هرگونه تحرک فیزیکی، فشار زیادی به آنها وارد نشود.
بیشتر بخوانید:
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟ ۴ ترفند ساده برای کنترل علائم تیروئید کمکارمنبع: webmd
۴۷۲۳۲
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900495
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند