Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «رکنا»
2024-03-29@09:21:19 GMT

ترفندهای سفتی پوست بعد از لاغری

تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۴۸۵۰۶

ترفندهای سفتی پوست بعد از لاغری

رکنا: با استفاده از این روش ها بعد از لاغری پوست تان را سفت کنید.

غذاهایی را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید که خاصیت الاستیسیته را به پوستتان برگردانند

بعضی غذاها می‌توانند حالت ارتجاعی به پوست بدهند و این کار را با تولید کلاژن انجام می‌دهند. پس به خوراکی‌ها و غذاهایی نیاز دارید که حاوی ویتامین‌های C، K، E، به همراه روی و سلنیوم باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بعضی از منابع خوب این دسته از ویتامین‌ها و مواد معدنی، ماهی، دانه‌های گیاهی، آجیل و حبوبات هستند.

هیدراته بمانید

برای اینکه پوست شما مجدداً حالت ارتجاعی و انعطاف خود را به دست بیاورد؛ مهم است که آب کافی به بدن برسانید، آن هم همیشه! یک یا دو لیتر آب به صورت روزانه مصرف کنید و پس از آن متوجه خواهید شد که همین راهکار به ظاهر ساده، تأثیرات شگرفی بر پوست شما خواهد گذاشت.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

اشعه‌ی یو وی یا همان فرابنفش خورشید و نیز نورهایی که برای برنزه کردن پوست در مراکز زیبایی استفاده می‌شوند در کنار زیبایی موقتی که ایجاد می‌کنند مضراتی هم دارند، یکی از آن‌ها این است که باعث افتادگی و شل شدن پوست می‌شوند. پس، از چنین کارهای زیبایی بپرهیزید و همواره از ضدآفتاب‌های مناسب پوستتان استفاده کنید؛ در برابر نور خورشید، دست‌های خود را نیز بپوشانید. در نظر داشته باشید که حتی اگر هوا ابری است به این معنا نیست که نور خورشید آسیبی به پوست شما نمی‌رساند.

بعضی غذاها می‌توانند حالت ارتجاعی به پوست بدهند و این کار را با تولید کلاژن انجام می‌دهند. پس به خوراکی‌ها و غذاهایی نیاز دارید که حاوی ویتامین‌های C، K، E، به همراه روی و سلنیوم باشند. بعضی از منابع خوب این دسته از ویتامین‌ها و مواد معدنی، ماهی، دانه‌های گیاهی، آجیل و حبوبات هستند

ماهیچه‌ها را رها نکنید

مهم است که پس از کاهش وزن و افتادگی پوست، ماهیچه‌ها را تقویت کنید. بدانید که شل شدن پوست به دلیل شل شدن ماهیچه‌های زیر پوست اتفاق می‌افتد. پس اگر وزن زیادی از دست داده‌اید، به این معناست که توده‌ی ماهیچه‌ای خود را از دست داده‌اید. بهتر است از برنامه‌های باشگاه‌های ورزشی غافل نشوید و برای تقویت ماهیچه‌های خود اقدام کنید و ماهیچه بسازید. به این شکل فضاهای خالی که زمانی متعلق به چربی‌های پوست بوده و در اثر کاهش وزن به وجود آمده است را به تدریج با ماهیچه پر می‌کنید.

لایه‌برداری و کیسه کردن پوست؛ سنتی ولی کارساز

این دو راهکار نیز پوست را سفت می‌کند چه به صورت خشک با برس‌های مخصوص چه به صورت خیس که حالت کیسه کشی می‌شود. این کار باعث افزایش گردش خون شده و رشد سلول‌های پوستی جدید را سرعت می‌بخشد.

ماساژ را دست کم نگیرید

ماساژ بدن، گردش و جریان خون را افزایش می‌دهد و به این شکل حالت ارتجاعی پوست را ارتقا می‌دهد؛ بنابراین از این راه کار ساده غافل نباشید و خود را به دست ماساژورهای حرفه‌ای بسپارید.

بدن را چرب کنید

برای افزایش سفتی پوست و جلوگیری از شل شدگی و افتادگی آن، بدن را با روغن کاکائو یا شیا هر روز ماساژ Massage دهید. این کار باعث افزایش رطوبت پوست هم می‌شود و پوست را براق و درخشنده می‌کند. به این شکل جان تازه‌ای به پوستتان بدهید و از لطافت آن لذت ببرید.

پروتئین مصرف کنید

پروتئین‌ها به ماهیچه‌های شما کمک می‌کنند تا دوباره ساخته شوند و سبب بازگشت حالت ارتجاعی پوست شوند. خوراکی‌هایی مانند کباب ترکی و غذاهای حاوی گوشت مرغ و ماهی باید در فهرست غذاهای شما باشند.

روغن‌های طبیعی را دریابید

همان‌طور که مصرف آب روزانه بر سلامت و حالت پوست اثر بسیار زیادی می‌گذارد، آب‌رسانی به پوست از بیرون نیز مهم و مؤثر است. مناطقی از پوست که دچار افتادگی شده است، هر روز با روغن‌هایی مانند، روغن بادام، روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن جوجوبا یا محصولات مشابه، آب رسانی کنید. با استفاده از این روغن‌ها مدت طولانی‌تری رطوبت را بر روی پوست نگه می‌دارید و به سفتی آن کمک می‌کنید.

غذاهای خام، دوست پوست شما

افزودن خوراکی‌های خام به رژیم غذایی‌تان باعث افزایش ویتامین‌ها و مواد معدنی شود که هر روز از طریق خوراکی‌ها به بدن وارد می‌شوند و باعث سفتی و ارتجاعی ماندن پوست می‌شوند. میوه‌های خام و سبزیجات، مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای پخته دارند.خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید

 

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

جوانی پوست صورت در 6 دقیقه! تمجید بازیگر «بازی تاج و تخت» از فیلم اصغر فرهادی تکه ای از ماه 600 هزار دلار فروخته شد فرود اضطراری هواپیما در ترافیک آزادراه + فیلم دختری همکلاسی هایش را به میهمانی وحشتناکی دعوت کرد! همخوابی چندش آور زوج جوان با سگ + عکس مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته رکنا همخوابی دختر دانشجو با استاد به خاطر نمره پایان نامه ! 200 هزار تومان قیمت جنازه مرد تهرانی بود! قیمت خودرو در سراشیبی سقوط/ دلالان هم فروشنده شدند! + لیست قیمت ها قتل جوان 23 ساله در ساری / قاتل تحت تعقیب پلیس بریدن سر خانم دکتر توسط معلم عاشق پیشه! + عکس 4 قتل فجیع پایتخت فقط در 30 دقیقه شوم! / گفتگو و عکس مشاهده آدم فضایی ها در آسمان!+فیلم قاتل اصلی محیط بان پارک ملی گلستان دستگیر شد + عکس مهدی توسط مرد قانون شکنجه شد تا رشوه بدهد! + جزییات اعدام برای کریم در سلاخی کردن پسر ناتنی اش + عکس پسرخندان زن جوان 40 سال از شوهر مرموزش کوچکتر بود! / او روانشناس بود؟! 6 مرد با لباس زنانه در مسیر اربعین دستگیر شدند ! +عکس و فیلم فیلم لحظه متلاشی شدن ناو آمریکایی پس از حمله موشکی

منبع: رکنا

کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه زیبایی ماساژ Massage سلامت پوست رژیم غذایی لاغری طبیعی خورشید عکس فیلم ایران اعدام محکوم شد خانواده ایرانی من دختران سیاه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۴۸۵۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عکس| ثبت تصویر یک زاغ سفید کمیاب

آفتاب‌‌نیوز :

لوسیتیسم نوعی از زالی است که در آن جاندار به طور وراثتی دچار کمبود آنزیم ملانین است و به دلیل فقدان رنگدانه‌ها، پوست، پولک، فلس یا پر‌ها به سفیدی می‌گراید. انجمن پرنده‌شناسی ولز در اظهارنظری این پرنده را «خیلی غیرمعمول و یک در میلیون» توصیف کرده است.

رایت، عکاس این پرنده کمیاب، خود به بیماری ویتیلایگو یا پیسی مبتلاست که باعث از بین رفتن رنگدانه در قسمت‌هایی از پوست می‌شود.

او با اشاره به اینکه با دیدن این پرنده کمیاب حس کرده که خوش‌شانس‌ترین آدم دنیا است، گفت: دیدن این پرنده باعث شد احساس آرامش کنم و فکر کنم که [در این بیماری]من تنها نیستم.

منبع: فرارو

دیگر خبرها

  • علت گرفتگی و سفتی دست‌ها در هنگام صبح‌ چیست؟
  • آموزش: کاربردی‌ترین ترفندهای واتس‌اپ
  • لاغری با یک دمنوش؛ مضر و اعتیادآور هم نیست
  • لاغری با یک دمنوش/ مضر و اعتیادآور هم نیست
  • یه عمر اشتباه پیاز خرد می کردیم
  • عکس | لاغری شدید هومن برق‌نورد خبرساز شد؛ دلیل لاغری هومن برق نورد چیست؟
  • (ویدئو) فرآیند پرورش میلیون ها مار و پردازش پوست آن ها در کارخانه
  • عکس| ثبت تصویر یک زاغ سفید کمیاب
  • ترفندهای زنان برزیلی در متوقف کردن پیری
  • ترفندهای افزایش سرعت اینترنت موبایل