به نقل از «جام نیوز»

توصیه های پزشکی برای زائران سفر اربعین

تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۵۲۰۹۵

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   سید محمد جزایری متخصص ارتوپد  در توصیه به زائران اربعین برای داشتن سفری مطلوب گفت: زائران کربلای معلی در سفر خود باید نکات ضروری درباره نوع کوله پشتی، کفش مناسب و غیره را رعایت کرده تا در سفر با دردهای جسمانی روبرو نشوند.جزایری با اشاره به ویژگی کوله پشتی مناسب برای سفر اربعین عنوان کرد: بهتر است در مسیر از کوله پشتی های سبک استفاده کرده و از حمل وسایل غیر ضروری خودداری شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

وی اضافه کرد: از سوی دیگر وزن کوله پشتی در دو طرف باید متعادل بوده و یک سمت سنگین تر نباشد تا موجب شانه درد نشود.این متخصص ارتوپد با بیان اینکه زائران از کوله هایی با بند های سفت استفاده نکنند تا موجب آسیب به پوست شانه نشود، تصریح کرد: در صورتی که بند کوله پشتی باعث فشار به ناحیه شانه شد، بهتر است تا بین بند کوله و شانه از یک پارچه یا حوله استفاده شود.

 

جزایری با بیان اینکه برای پیشگیری از مشکلاتی از قبیل کمر درد از کوله پشتی های نرم استفاده شود، اظهار کرد: کوله پشتی باید نرم بوده تا علاوه بر آسیب نرساندن به پوست کمر موجب زخم شدن پوست و  ایجاد درد در این ناحیه نشود.وی تاکید کرد: زائران سعی کنند از کوله پشتی های طولی استفاده نکرده و کوله های عرضی را با خود حمل کنند. بهتر است کوله پشتی به نحوی باشد که بین دو کتف قرار گرفته و روی مهره های ستون فقرات قرار نگیرد تا موجب کمر درد نشود.

 

این متخصص ارتوپد با اشاره به کفش مناسب برای پیاده روی اربعین تصریح کرد: زائران برای کاهش خستگی و دردهایی همچون پا درد از کفش های نرم، استاندارد و مقاوم که توانایی پیاده‌روی طولانی را داشته باشد، استفاده کنند.جزایری تاکید کرد: بهتر است برای طی کردن این مسیر طولانی از کفش های بندی و محکم از جمله کتانی ها استفاده شده و از پوشیدن دمپایی یا صندل خودداری شود.

 

وی با بیان اینکه دمپایی ها به علت مقاوم نبودن احتمال آسیب به پا را افزایش می دهند و نباید در سفر اربعین از آن ها استفاده کرد، خاطرنشان کرد: پوشیدن دمپایی، صندل یا کفش های پاشنه دار احتمال پیچ خوردن پا و احساس درد در مچ را افزایش داده و ممکن است زائران با تورم روبرو شوند، به همین منظور از پوشیدن این نوع کفش ها خودداری شود.

 

این متخصص ارتوپد در پایان برای جلوگیری از خستگی در طول پیاده روی توصیه کرد: زائران سفر اربعین برای داشتن سفری مطلوب و بدون مشکل با سرعت کم قدم برداشته و مابین پیاده روی در فواصل مشخص، دقایقی استراحت داشته باشند.جزایری اضافه کرد: داشتن چندین دقیقه استراحت برای زائران ضروری بوده و باعث رفع خستگی عضلات و تجدید قوا خواهد شد.

 

مهر

2025

منبع: جام نیوز

کلیدواژه: توصیه های پزشکی متخصص ارتوپد گوناگون اربعین کوله پشتی جام نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۵۲۰۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

از برنامه برای رفع نقاط پرتصادف تا تمهیدات تسهیل تردد زائران اربعین حسینی

معاون حمل‌ونقل وزیر راه و شهرسازی به تشریح اقدامات و عملکرد این وزارتخانه در حوزه‌های ایمنی راه‌ها، ترانزیت و برنامه ریزی برای سفرهای اربعین حسینی امسال پرداخت.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، سید کمال هادیان فر با اشاره به عملکرد وزارت راه و شهرسازی در حوزه ایمنی راه‌ها و رفع نقاط حادثه‌خیز اظهار کرد: برخی از نقاط پر تصادف مربوط به گذشته است و باید توجه داشت که ۴۶ هزار کیلومتر از ۲۷۰ هزار کیلومتر راه موجود در کشور را راه‌های شریانی و برخوردار از جدا شونده و نیوجرسی تشکیل می‌دهند، اما راه‌های فرعی بسیاری با استانداردهای مخصوص خود و بدون برخورداری از جداشونده نیز در دست بهره برداری هستند که ارتقای راه‌ها و تبدیل به دوبانده یا تعریض آنها نیازمند منابع مالی زیادی است.

وی افزود: در جلساتی که با حضور مسئولان سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای و پلیس راهور فراجا برگزار شد، از ۳۲۰۰ نقطه، بالغ بر ۸۸۷ نقطه پر تصادف شناسایی شده است که ۴۱۲ نقطه با منابع داخلی وزارت راه و شهرسازی برطرف شده و ۴۷۵ نقطه دیگر در اولویت برنامه‌های امسال قرار دارد.

معاون حمل‌ونقل وزیر راه و شهرسازی ادامه داد: دولت برای برنامه هفتم توسعه ۳ هزار میلیارد تومان برای تسریع رفع نقاط پر تصادف پیشنهاد کرده بود که مورد قبول مجلس قرار گرفت اما در برخی بخش‌ها ابهامات مختصری برای نمایندگان به وجود آمد که در جلسات برگزار شده این موارد روشن شد و امید است در چند روز آینده به تصویب برسد.

۶۰ درصد تصادفات در ۳۰ کیلومتری ورودی شهرها رخ می‌دهد

هادیان فر با بیان اینکه ۶۰ درصد تصادفات در ۳۰ کیلومتر ورودی شهرها رخ می‌دهد، گفت: این آمار به رفتار رانندگی از جاده به بزرگراه درون شهری بر می‌گردد و بی توجهی به کاهش سرعت یا خستگی و خواب آلودگی بر آن تأثیر دارد. از این رو وظایف مربوط به رفع مشکلات حریم جاده و حریم شهر به استانداران محول شده است تا نسبت آن اقدام کنند.

وی با اشاره به اهمیت برگزاری مستمر کمیسیون ایمنی ترافیک و شورای عالی ترافیک تصریح کرد: برگزاری جلسات کمیسیون ایمنی راه‌ها با حضور دستگاه‌های عضو بسیار تأثیرگذار است. به طور مثال در جلسه گذشته کمیسیون ایمنی راه‌ها طرح کاهش ۱۰ درصدی تصادفات سالانه ارائه شد و مورد تاکید وزیر راه و شهرسازی قرار گرفت.

حوزه ترانزیت ساماندهی می‌شود

معاون حمل‌ونقل وزیر راه و شهرسازی در ادامه به حوزه ترانزیت و حمل و نقل بین‌المللی اشاره کرد و گفت: با جدیت کامل به دنبال تکمیل شاخه ریلی کریدور شمال-جنوب و قطعه رشت به آستارا هستیم.

هادیان فر افزود: هدف ما در معاونت حمل و نقل وزارت راه و شهرسازی، سازمان یافتگی در حوزه ترانزیت است و نیازمند ایجاد بستری هستیم که نقش تمامی دستگاه‌های دست‌اندرکار ترانزیت در آن دیده شود و صاحب کالا از قیمت، زمان و سطح خدمات ارائه شده در کریدور ترانزیتی عبوری از ایران آسوده خاطر باشد.

وی بر ابتکار وزیر راه و شهرسازی با عنوان "ایران راه" تاکید کرد و گفت: باید پلتفورم نام برده ایجاد شود و استقبال صاحبان کالا برای عبور بار بین‌المللی از کریدورهای عبوری از داخل ایران به عنوان مسیرهای امن، ارزان و سریع جلب شود.

امسال ۴ میلیون زائر در مراسم اربعین شرکت می‌کنند

معاون حمل‌ونقل وزیر راه و شهرسازی به تدابیر اندیشیده شده برای جابه‌جایی زائران اربعین حسینی در سال جاری اشاره کرد و گفت: یکی از مهمترین مسائل ما اقدام برای رفع ناترازی ناوگان نسبت به زائرین در ایام اربعین است که طبق پیش‌بینی‌ها امسال بالغ بر ۴ میلیون زائر در این مراسم شرکت می‌کنند که در این راستا از طرف عراقی درخواست شده، خودروهای زائران ایرانی بتوانند با تمهیداتی که در نظر گرفته شده وارد خاک عراق شوند. همچنین ۱۵۰ میلیون یورو به واردات ۲۰۰۰ دستگاه اتوبوس با کارکرد زیر ۵ سال اختصاص داده شد.

کد خبر 748610