محققان کانادایی به بیماران قلبی توصیه کرده‌اند برای افزایش طول عمر، پس از بیست دقیقه نشستن یا لمیدن، به مدت کوتاهی تحرک و فعالیت فیزیکی داشته باشند. آفتاب‌‌نیوز : این مطالعه نشان می دهد بیماران قلبی بیشترین زمان بیداری خود را در حال نشسته و لمیده می‌گذرانند.
مطالعات نشان می‌دهد بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر به کاهش طول عمر بیماران قلبی می‌شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می‌توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند.


این مطالعه نشان می‌دهد فعالیت های کوتاه فیزیکی مانند پیاده روی یا نرمش های سبک پس از هر بیست دقیقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 کیلوکالری در روز می‌شود. کاهش کالری علاوه بر کاهش وزن و شاخص توده بدنی، بسیاری از فعالیت‌های بدن از جمله افزایش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.
این مطالعه به طور کلی حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی برای تمام افراد در هفته توصیه می کند. محققان معتقدند شیوه زندگی نقش مهمی در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی دارد.
به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می‌شوند.
فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. نتایج این مطالعه در کنگره قلب کانادا ارایه شده است.
ایرنا  کد خبر: ۵۵۲۰۷۸ تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۳

از "پول‎های کثیف" تا "FATF" و نام‎هایی که ظریف نگفته| فرمان آتش علیه ظریف را چه کسی صادر کرد؟

ظریف: عده‌ای منافعشان به خطر افتاده است| خودکشی کردن از ترس مرگ را نباید پذیرفت

(تصاویر) زن دیگری هم ادعای همسری خاشقجی را دارد

کلیدواژه: بیمار قلبی افزایش طول عمر

منبع: آفتاب

منبع این خبر، وبسایت aftabnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۱۱۶۵۳۲۰ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • سرانه مطالعه کشور 6 دقیقه| مردم این استان فقط یک دقیقه کتاب می‌خوانند!
  • 9 علامت خطرناک برای سکته قلبی
  • در طول عمر چهل ساله انقلاب؛ هرروز به عظمت و اقتدار انقلاب افزوده شده است
  • شش راه افزایش طول عمر
  • مردم این روستا بیش از یک قرن عمر می کنند
  • افزایش ۵ ساله عمر آسفالت با استفاده از روش‌های پیشگیرانه
  • روستایی با مردم عجیب/راز اصلی عمر طولانی چشم بادامی‌ها چیست؟
  • آمار بیماری های قلبی و کلیوی در اردبیل کاهش یابد
  • اضافه وزن عمر را کوتاه می کند
  • معجزه تب و لرز هنگام سرماخوردگی/ صبحانه‌ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می‌شود/ راز‌هایی که به شما کمک می‌کند تا بیمار نشوید/ ادویه‌ای قوی برای مبارزه با گلودرد
  • برنامه‌های شعاری را در هفته کتاب کنار گذاشتیم
  • متخصص داخلی چه تخصصی دارد؟
  • چاقی موجب کوتاهی طول عمر می شود
  • توصیه‌های 10 تاییِ بهداشت تغذیه
  • قلب شهید رجایی؛ از ایران تا خاورمیانه
  • علوم پزشکی گلستان علت فوت جوان ۳۵ را ضایعه شدید قلبی اعلام کرد
  • کتاب‌هایی که علمای اهل سنت در مورد امام زمان(عج) نوشته‌اند
  • تاثیر صدا در انواع سکته ها
  • سمینار رژیم درمانی و بیماری‌های قلبی و عروقی در بیمارستان امام حسین (ع) شاهرود
  • قندی که کام ها را تلخ می کند