به نقل از «ورزش 3»

استرس باعث شده سپیدرود برد نداشته باشد

تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۷۳۲۲۲

کاپیتان تیم سپیدرود رشت می‌گوید بازیکنان به دنبال حفظ این تیم در لیگ برتر و جلوگیری از نابود شدن اسم سپیدرود هستند.

به گزارش "ورزش‌سه"،  تیم سپیدرود رشت در بازی هفته نهم خود مقابل ذوب‌آهن اصفهان نمایش بسیار خوبی از خود به نمایش گذاشت و با بدشانسی از کسب هر سه امتیاز این بازی جا ماند. محمدرضا مهدوی، کاپیتان سپیدرودی‌ها در خصوص این دیدار گفت:   ما در نیمه اول اصلا خوب بازی نکردیم و آن چیزی که کادرفنی می‌خواست را نتوانیم در زمین اجرا کنیم اما تیم حریف را آنالیز کرده بودیم و تمام نقاط ضعف آن‌ها را می‌دانستیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما باب میل علی آقا نبودیم و نتوانستیم نمایش خوبی از خود ارائه دهیم. نیمه دوم بهتر شدیم و بهتر فهمیدیم که باید چه کاری انجام دادیم. البته که ذوب‌آهن تیم بسیار خوبی است و ما برابر آن‌ها استرس داشتیم. ما هم نتیجه نگرفته بودیم و شرایط بسیار سخت بود. در تعطیلات لیگ برتر هم بدنسازی انجام دادیم و 72 ساعت قبل از بازی ریکاوری انجام دادیم. نیمه دوم را خوب شروع کردیم و چند موقعیت خوب گلزنی داشتیم که با بدشانسی به درون دروازه نرفت. در دقایق پایانی ابراهیمی یک شوت خوب زد که رشید مظاهری استثنایی آن را دفع کرد. شانس ما با کلا یار نبود و توپ به گل نمی‌رفت. اما نباید از حق گذشت که ذوب‌آهن تیم بسیار خوب و پر مهره ای است. اما ما باید به هفته‌های آینده امیدوار باشیم تا شرایط را درست کنیم و هواداران خوشحال بشوند.

وی درباره دیدار با تراکتورسازی تبریز نیز گفت: به نظرم اگر بی انگیزه به تبریز برویم نتیجه را از دست می‌‍دهیم. سپیدرود به دنبال این است یک بازی خوب برابر تراکتور انجام دهد و با ارائه یک نمایش خوب امتیاز بگیرد. ما به دنبال این هستیم با یک برنامه ریزی خوب موقعیتی به حریف قدرتمندان ندهیم. تراکتور تیم پر مهره‌ای است. ولی مطمئن هستم با تفکر علی آقا به دنبال کسب امتیاز از تبریز باشیم. اگر آب و هوا ما را اذیت نکند شک نکنید دست پر به رشت بازمی‌گردیم.

کاپیتان سپیدرود هم‌چنین درباره کمبود مهره در تیمش گفت: علی آقا هم به این موضوع اعتقاد دارند اما الان بازیکنان ما همین هستند و باید تا نیم فصل با موجودی فعلی ادامه دهیم. سپیدرود چند بازیکن مصدوم مثل علی عباسی، علی عزتی و میثم فردوسی دارد که اگر این بازیکنان برسند ما بهتر می‌شویم.

مهدوی در ادامه هدف تیمشان را گل نخوردن دانست و در خصوص ضعف موجود در فاز هجومی سپیدرود گفت: آقای امامیفر و علی آقا خیلی وقت می‌گذارند و با بازیکنان کار می‌کنند. ما بیشتر به فکر گل نخوردن هستیم. الان شرایط تیم ما در شرایط دفاعی بهتر شده و باید به برنامه فرصت سازی خود حالا بپردازیم. اولین خواسته علی آقا این بود که ما زیاد گل نخوریم. در دو بازی آخر از روی کرنر گل خوردیم و حالا در تعطیلات بر روی این نقطه ضعف خود کار بسیاری انجام دادیم. حالا فرصت این است که به برنامه هجومی خود بپردازیم. البته استرس هم داریم و در گل زدن مشکل داریم.

وی در ادامه وضعیت مالی این تیم را خوب دانست و گفت: از وقتی که علی آقا به سپیدرود آمده همه چیز خیلی با انضباط شده است. تا الان هم ایشان 20 درصد به بازیکنان پول داده اند. من فکر می‌کنم مسئولین شهری و استانی هم باید به علی کریمی کمک کنند. ایشان تا به اینجا از جیب هزینه کردند اما تا کی این روند می‌تواند ادامه داشته باشد؟ شهر ما پتانسیل جذب منابع مالی بسیار دارد و باید به علی آقا کمک کرد. ما تا الان مشکلات مالی نداشتیم و حداقل اگر بوده آقای کریمی به ما نگفته است.

مهدوی شانس ماندن تیمشان در لیگ برتر را بالا دانست و گفت: کار ما از پارسال بسیار سخت تر است. اما تمام سعی ما این خواهد بود که تیم را در لیگ برتر نگه داریم. تماشاگران علت اصلی این هستند که ما بازیکنان تلاش بیشتری انجام دهیم تا سپیدرود لیگ برتری بماند. اگر ما نتوانیم سهمیه را حفظ کنیم این تیم محو می‌شود و نمی‌تواند دیگر در لیگ برتر حضور پیدا کند.

سپیدرود رشت محمد رضا مهدوی

منبع: ورزش 3

کلیدواژه: سپیدرود رشت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.varzesh3.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ورزش 3» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۷۳۲۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

علل شایع پیری زودرس پوست صورت

ظهور زودرس چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است و به همین علت افراد همیشه سعی می‌کنند با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانند ظهور این چروک‌ها را به تعویق اندازند غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.

به گزارش ایسنا، حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا ۹ علت شایع پیری زودرس پوست و روش‌های مقابله با آن‌ها ذکر شده است:

_ نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است. در واقع ۷۰ درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است. تابش خورشیدی باعث شتاب در تخریب الیاف کلاژن در پوست از طریق فرایند اکسیداسیون می‌شود و پدیده‌ای به نام الاستوزیس خورشیدی ایجاد می‌شود. اکسیداسیون همچنین باعث آسیب به سلول‌های پوست شده و منجر به تقسیم غیر طبیعی این سلول‌ها می‌شود؛ بنابراین تابش نور خورشیدی خطر ابتلا به ضایعات بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می‌دهد و البته پوست را خشن، نازک و پر چین و چروک می‌کند.

در این زمینه لازم نیست که کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می‌شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل ۱۵ را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات ۱۰ تا ۴ بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد.

_ سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک‌های زودرس و بخصوص در مکان‌هایی از پوست می‌شود که نازک‌ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا ۱۰ تا ۱۵ سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری‌ها ظاهر می‌شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین C بدن کاهش می‌یابد. ویتامین C جزء کلیدی تولید الیاف کلاژن است که مسئول حفظ جوانی و سلامت پوست هستند.

در این زمینه نیز اگر شما یک فرد سیگاری هستید، از پزشک خود می‌توانید در مورد راه‌های ترک سیگار مشورت بگیرید. می‌توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب‌های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید.

_ رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات‌های ساده: رژیم غذایی غنی از قند‌های ساده و شیرینی باعث می‌شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد؛ بنابراین برای حفظ شادابی پوست‌تان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت‌های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا و غذا‌های دریایی بروید.

_ رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند. از طرفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار، بیماری‌های مزمن، آلودگی هوا و ... فرد را در معرض آسیب‌های اکسیداسیون قرار می‌دهد. آنتی اکسیدان‌های محلول در رژیم غذایی مانند لیکوپن، لوتئین، بتاکاروتن و سایر آنتی اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات تا حد زیادی فرایند آسیب‌های اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.

در این زمینه نیز سراغ میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C بروید که برای تولید کلاژن ضروری است. انواع توت‌ها سرشار از این ویتامین هستند.

_ رژیم‌های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. این رژیم‌ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می‌شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی‌جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می‌شود؛ بنابراین بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است.

_ استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود. این هورمون‌ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می‌کنند.

برای کاهش استرس می‌توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کار‌های روزانه‌تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کار‌های مورد علاقه‌تان نیز تاثیر بسزایی روی کاهش سطح استرس می‌گذارند.

_ کمبود خواب: کمبود خواب به سلول‌های پوستی فشار می‌آورد و تولید سلول‌های جدید را مختل می‌کند. از طرفی باعث استرس می‌شود و کل سیستم بدن را به هم می‌ریزد؛ در نتیجه دور چشمان‌تان تیره شده و روز به روز چروک‌ها عمیق‌تر می‌شوند؛ بنابراین هرشب بین ۷ تا ۸ ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید.

_ نوشیدن الکل: نوشیدن الکل باعث آسیب به بافت و رنگ پوست می‌شود. یکی از نشانه‌های سوء مصرف الکل قرمزی پوست گونه‌ها و روی پل بینی به دلیل تغییر ظاهر مویرگ‌ها است.

به این ترتیب اگر می‌خواهید این عوارض پوستی ناشی از الکل را برطرف کنید، تنها چاره این است که الکل را کنار بگذارید و در عوض روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.

_ استفاده از لوازم آرایشی: لوازم آرایشی به خودی خود باعث پیری زودرس و چروک پوست نمی‌شوند، اما می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. خشکی نیز می‌تواند حالت چروک کاذب ایجاد کند. معمولا یکی از علل چروک به صورت کاذب، خشکی شدید پوست است که با استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب، ممکن است اتفاق افتد و باعث پیری زودرس پوست‌تان شود؛ بنابراین هنگام خرید لوازم آرایشی حتما به برچسب استاندارد آن‌ها توجه کنید و قبل از خواب به طور کامل آن‌ها را از صورت خود پاک نمایید.