به نقل از «رکنا»

مقابله با اگزما در هوای سرد

تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۸۷۰۴۷

رکنا: برای درمان اگزمای پوستی در فصل پاییز و زمستان این راهکارها را به کار بگیرید.

 وقتی دچار اگزما هستید، چگونگی شستشوی پوست شما بسیار مهم است. سعی کنید هر روز حمام کوتاه، گرم و نه داغ داشته باشید. از پاک‌کننده به جای صابون استفاده کنید و از اسکراب پوست خود بپرهیزید.

پوستتان را بعد استحمام کمی خشک کنید و هنگامی که پوست هنوز مرطوب است از مرطوب‌کننده به مدت 3 دقیقه استفاده کنید تا نرم‌کننده جذب پوستتان شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حمام آرد جو دوسر می‌تواند در کنترل خارش مؤثر باشد ولی در مورد نوزادان و کودکان باید با مشورت پزشک Doctor مصرف شود.

آلرژن‌های غذایی معمولی که باعث بدتر شدن اگزما می‌شود تخم‌مرغ، لبنیات، گندم، غذاهای اسیدی مثل گوجه‌فرنگی، گرد و غبار، موی حیوانات خانگی و گرده‌ها هستند

بهترین راه در نرم کردن پوست خشک و خارش‌دار در نوع معمول اگزما که به «درماتیت آتوپیک» معروف است، نرم‌کننده‌ها هستند. کرم‌ها و پمادهای نرم‌کننده مؤثرتر از لوسیون‌ها هستند. وازلین انتخاب بسیار مناسبی است. از نرم‌کننده‌های عطردار و فرآورده‌های الکلی استفاده نکنید چرا که این ترکیبات پوست را خشک می‌کند. نرم‌کننده را 2 تا 3 بار در روز، بعد از حمام و هر بار که دست خود را می‌شویید به کار ببرید.

پوست خود را نخراشید و تحت اصطکاک و مالش قرار ندهید، چرا که خارش شما بیشتر می‌شود و خارش بیشتر منجر به بروز التهاب خواهد شد. با خارش پوست، سد پوستی دچار آسیب شده و احتمال نفوذ باکتری‌ها بیشتر می‌شود، به جای آن از نرم‌کننده خنک یا ژل خنک‌کننده برای تسکین پوست استفاده کنید.

ناخن کودکانتان را تا حد ممکن کوتاه کنید که خاراندن ضایعات منجر به بدتر شدن آن نشود و حتی بهتر است از دستکش‌های نخی استفاده کنید که در طول شب خارش وضعیت او را بدتر نکند. اگر اگزما دارید، از لباس‌هایی که تنگ نیستند و از جنس نرم و الیاف راحتی مثل پنبه تولید شده‌اند، استفاده کنید و از پوشیدن لباس‌های پشمی و پارچه‌هایی با الیاف ضخیم بپرهیزید. قبل از پوشیدن لباس‌های نو بهتر است آن‌ها را بشویید تا آن‌ها را از هرگونه مواد محرک شیمیایی مثل فرمالدئید بزدایید. از یک شوینده ملایم که بدون عطر و بو باشد، استفاده کنید. از مواد محرک (حساسیت‌زا) خودداری کنید چرا که تماس با آن‌ها وضعیت شما را بدتر می‌کند.

آلرژن‌های غذایی معمولی که باعث بدتر شدن اگزما می‌شود تخم‌مرغ، لبنیات، گندم، غذاهای اسیدی مثل گوجه‌فرنگی، گرد و غبار، موی حیوانات خانگی و گرده‌ها هستند.

کرم‌های موضعی حاوی کورتیزون یا استروئید معمولی‌ترین روش درمانی در اگزما هستند. برحسب نظر پزشک می‌توانید از داروهای موضعی تثبیت کننده ایمنی بدن استفاده کنید. برای کاهش التهاب ترکیبات کورتیکوستروئید موضعی و کرم‌های حاوی آنترالین یا کولتار را در صورت لزوم می‌توانید استفاده کنید. قرص‌های آنتی‌هیستامین در کنترل خارش اهمیت دارد ولی خواب‌آور هستند و باید هنگام شب مصرف شوند. وقتی هوا خیلی گرم یا خیلی سرد باشد، اگزما تشدید می‌شود. دمای زیاد باعث تعریق و به دنبال آن خارش و تحریک پوست می‌شود. در زمستان فضای داخلی خانه به دلیل وسایل گرمازا رطوبت کمی دارد، در نتیجه خارش پوست تشدید می‌شود. برای گرم کردن خود از پتوی سنگین و ضخیم استفاده نکنید چون با ایجاد تعریق خارش را بدتر می‌کند.خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید

 

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

آزادی یک فرمانده ایرانی از دست داعشی ها! + جزییات رسوایی جدید دیگر اعضای شورای شهر این بار در استان تهران! این مرد را می شناسید؟! / او به دختران تهرانی رحم نمی کرد! + فیلم تجاوز پسر معلم به دختر 5 ساله در دستشویی مهدکودک + عکس مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته رکنا تجاوز فجیع به دختر 6 ساله در کنار کانال آب + عکس شکار دختران بد حجاب با تاکسی خطی یک روز شوهرم با زن دوستش صمیمی اش فرار کرد ! جسد خاشقجی در 3 صندوق سیاه به کنسولگری عربستان برگشت +آخرین عکس قبل از مرگ جدیدترین خبر/ دستگیری یک زن در حادثه تروریستی اهواز حمله خونین دانش‌آموز اهوازی به معاون مدرسه! تلاش برای رفع توقیف فیلمی با بازی فاطمه معتمدآریا یک زن با وعده اربعین شهر را به هم ریخت! ماجرای درخواست اعضای دولت از مراجع برای مذاکره با رهبری در موضوع امریکا ۱۲ مرزبان ایرانی ربوده شده سالم هستند +اولین عکس و اسامی

منبع: رکنا

کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه پزشک Doctor درمان زمستان گرد و غبار کاهش دستکش اگزمای پوستی عکس ایران دختر زندگی فیلم ایرانی قتل اینستاگرام پلیس تهران

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۸۷۰۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چطور هم وزن کم کنیم و هم از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟

به گزارش خبرآنلاین ،هر چند کاهش وزن تدریجی و درست اثر چندانی بر پوست شما نمی‌گذارد؛ اما کاهش وزن سریع قطعاً باعث افتادگی پوستتان خواهد شد، و همین مسئله برای خیلی از افرادی که روند کاهش وزن را شروع می‌کنند باعث اضطراب و نگرانی می‌شود.

بهداشت نیوز در خبری نوشت:احتمال دارد بعد از یک کاهش وزن قابل‌توجه دچار افتادگی و آویزان شدن پوست شوید که مطمئناً بسیار ناخوشایند و ناراحت‌کننده است. این افتادگی و شل‌شدن پوست فقط جنبه ظاهری ندارد و چین‌خوردگی‌های سنگین پوست که به هم سابیده می‌شوند می‌توانند مشکلاتی مثل درد و التهاب و عفونت نیز ایجاد کنند.
پس چه باید بکنید که کاهش وزن شما این تبعات را به دنبال نداشته باشد؟ یادتان باشد که این فقط کاهش وزن نیست که بر پوست شما اثر می‌گذارد، بلکه سن، ژنتیک، انتخاب‌های سبک زندگی مثل سیگارکشیدن و ضدآفتاب نزدن و اینکه چه مدت با اضافه‌وزن زندگی کرده‌اید و چقدر وزن کم کرده‌اید نیز همگی می‌توانند تعیین کنند با کاهش وزن دچار افتادگی پوست شوید یا نه یا چقدر درگیر این مسئله شوید. همیشه توصیه می‌شود زیر نظر متخصص تغذیه و مربی ورزشی و حتی شاید یک متخصص پوست و مو وزن کم کنید.

شاید دلتان بخواهد هر چه زودتر به وزن ایده‌آلتان برسید؛ اما واقعیت این است که روند کاهش وزن شما باید آهسته و یکنواخت باشد و یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد تا تدریجاً وزن کم کنید و به پوستتان آسیبی نرسد. به‌طورکلی ایده‌آل این است که هر شش هفته، یک کیلوگرم وزن کم کنید

آیا افتادگی پوست عوارضی دارد؟

. سابیدگی: وقتی لایه‌های اضافی پوست روی‌هم می‌افتند، همدیگر را می‌سابند و درد و خارش و بثورات ایجاد می‌کنند.
. عفونت: وقتی پوست‌های شُل روی‌هم می‌افتند، تمیزکردن بین آنها سخت می‌شود. باکتری‌ها تجمع می‌کنند و تکثیر می‌شوند و عفونت ایجاد می‌کنند. گاهی در صورت شدت این عارضه ممکن است عفونت وارد بدن هم بشود.
. ناراحتی حین ورزش: پوست اضافی می‌تواند درد و ناراحتی ایجاد کند، خصوصاً حین ورزش‌کردن. مطالعه‌ای نشان داد زنانی که بعد از عمل بای‌پس معده دچار افتادگی پوست شده بودند، می‌گفتند پوست آویزانشان حین ورزش برای آنها مانع و سختی ایجاد می‌کند و ضمناً باعث خجالت آنها می‌شود.

شاید دلتان بخواهد هر چه زودتر به وزن ایده‌آلتان برسید و اما واقعیت این است که روند کاهش وزن شما باید آهسته و یکنواخت باشد و یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد تا تدریجاً وزن کم کنید و به پوستتان آسیبی نرسد. در واقع شما باید به روند کاهش وزن خود به چشم یک راه‌حل بلندمدت نگاه کنید نه یک راه‌حل فوری.
هدف این است که به پوست خود به‌اندازه کافی زمان بدهید تا به‌مرور خودش را با کاهش وزن تطبیق دهد. کاهش وزنی که با سرعتی بیشتر از آنچه توصیه شده روی بدهد، به کلاژن و بافت‌های الاستین پوست آسیب می‌زند. هم کاهش وزن و هم افزایش وزن هر دو اثرات چشمگیری بر الاستین پوست می‌گذارند. مثلاً کسی که سال‌ها اضافه‌وزن داشته به‌احتمال زیاد قابلیت ارتجاعی پوستش (الاستین) آسیب دیده است، بنابراین کاهش وزن سریع فقط شرایط پوست را بدتر می‌کند. کاهش وزن آهسته کمکتان می‌کند بیشتر چربی از دست بدهید تا عضله و در نتیجه پوست شما خودش را با این روند سازگار می‌کند.
ضمناً به سبک زندگی‌تان نیز باید توجه کنید، مثلاً به‌اندازه کافی آب بنوشید، با تغذیه درست مواد مغذی به پوستتان برسانید، به طور منظم ورزش کنید، ضدآفتاب بزنید و اگر سیگار می‌کشید ترک کنید. اینها عادت‌هایی هستند که باید در تمام طول مسیر کاهش وزنتان به آنها اهمیت بدهید.

با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چه کنیم؟

اگر اخیراً وزن زیادی کم کرده‌اید یا عمل بای‌پس معده انجام داده‌اید پس حتماً درگیر شلی و افتادگی پوست هستید. اما می‌توانید کارهایی انجام دهید تا ظاهر بهتری پیدا کنید. اگر دوست ندارید سراغ روش‌های تهاجمی مثل جراحی زیبایی بروید و دلتان می‌خواهد با روش‌های طبیعی افتادگی پوستتان را کاهش دهید، باید تمرینات قدرتی و عضله‌ساز را وارد روتین ورزشی‌تان کنید. همچنان به‌اندازه کافی آب بنوشید و تغذیه درستی داشته باشید که شامل پروتئین و ویتامین سی و اسیدهای چرب امگا۳ و حتی مکمل‌های کلاژن باشد و به تقویت قابلیت ارتجاعی پوستتان و کلاً سلامت پوستتان کمک کند.
یک سری از مطالعات نشان داده‌اند مصرف مکمل کلاژن خوراکی می‌تواند رطوبت پوست را بهتر کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بیشتر کند و کلاژن موضعی که مستقیماً روی پوست استفاده می‌شود به کاهش چین‌وچروک و زبری پوست کمک می‌کند. البته برای نتیجه‌گیری قطعی در مورد اثر کلاژن بر افتادگی پوست بعد از کاهش وزن هنوز به تحقیقات گسترده‌تری نیاز است. یادآوری می‌کنیم که همیشه پیش از مصرف هر گونه مکملی ابتدا با پزشکتان مشورت کنید.

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری

البته می‌توانید از روش‌های پزشکی غیرتهاجمی نیز کمک بگیرید، مثل سفت کردن پوست با رادیوفرکوئنسی (RF). در این شیوه با استفاده از امواج الکترومغناطیسی با فرکانس پایین، تولید کلاژن و قابلیت ارتجاعی پوست تقویت می‌شود.
اما این درمان‌ها نیز اثرگذاری محدود خاص خود را دارند، مثلاً بر پوست شُل بهتر اثر می‌گذارند تا بر پوست آویزان. پوستی که آویزان شده ابتدا باید با عمل جراحی برداشته شود، مثلاً با روش ابدومینوپلاستی یا بادی لیفت.
اگر تصمیم گرفتید از شیوه‌های پزشکی برای رفع افتادگی پوستتان استفاده کنید، با بیشتر از یک جراح پلاستیک و زیبایی مشورت کنید. مدت‌زمان ریکاوری طولانی است و ممکن است پیامدهایی وجود داشته باشد، ضمناً شما باید یک تا دو سال بعد از کاهش وزن صبر کنید و سپس تحت جراحی قرار بگیرید.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900705