ویژگی‌های کفش مناسب اربعین
تاریخ انتشار: ۳ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۲۲۸۸۸۶
متخصص ارتوپدی گفت: افراد برای پیاده‌روی اربعین از کفش‌هایی استفاده کنند که مچ پا را به طور کامل دربرمی‌گیرد و باعث حفظ تعادل بیشتر افراد می‌شود. ناطقان: یاسر نژادی جراح و متخصص ارتوپدی، به زائران اربعین توصیه کرد: افرادی که برای پیاده‌روی عازم کربلا هستند باید توجه داشته باشند که وزن کوله‌پشتی که برای سفر انتخاب کرده‌اند نباید از 30 درصد وزن بدنشان سنگین‌تر باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: ترتیب چینش لوازم در کوله‌پشتی بسیار مهم است و باید توجه داشت که وسایل سنگین نزدیک به بدن و بارهای سبک‌تر دورتر از مفاصل قرار گیرد.
نژادی خاطرنشان کرد: کوله‌پشتی انتخابی باید سبک وزن باشد تا وزن کلی کاهش یابد همچنین استفاده از آن باید به طور صحیح انجام شود و اگر کوله‌پشتی مجهز به کمربند است آن را برای حفظ تعادل ببندند.
این جراح مفاصل توضیح داد: پس از هر دو ساعت پیاد‌روی لازم است افراد نیم ساعت استراحت کرده و در مسیرهای ناهموار و سربالایی از عصا استفاده کنند.
وی تصریح کرد: در زمان پیاده‌روی توصیه می‌شود روزی 4 لیتر آب مصرف کنند به دلیل اینکه در آن زمان سوخت‌وساز و مصرف آب بدن به شدت افزایش می‌یابد.
نژادی با بیان اینکه در مسیر پیاده‌روی باید از مصرف غذاهای چرب که هضم سخت‌تری دارند پرهیز کنید، گفت: استفاده از قندهای ساده باعث می‌شود تا در مسیر قند خون بدن پایین نیاید و فرد احساس ضعف نکند.
این جراح و متخصص ارتوپدی در پایان توصیه کرد: زائران باید توجه کنند که انتخاب کفش مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است و از کفش‌هایی استفاده شود که دور مچ پا را به طور کامل دربرمی‌گیرد و باعث حفظ تعادل بیشتر افراد می‌شود. منبع: فارس برچسب ها: کفش مناسب ، اربعین ، کوله پشتی
منبع: ناطقان
کلیدواژه: کفش مناسب اربعین کوله پشتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۲۲۸۸۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نخستین نشست ستاد اربعین حسینی استان مرکزی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار مرکزی در نخستین نشست اعضای ستاد اربعین حسینی استان گفت: با توجه به اینکه استان مرکزی استان معین ایلام است و جمعی از زائران از استان مرکزی به مقصد کربلا عبور می کنند، باید تمهیدات لازم برای اعزام و میزبانی از زائران را در مسیر رفت و برگشت داشته باشیم.
نظری افزود: دستگاه‌ها در این نشست نسبت به وظایف خود آگاهی بهتری پیدا کردند و مکلف شدند موکب‌ها را در مسیر تردد زائران در استان و نیز در مرز مهران براساس نیازسنجی و جانمایی ستاد اربعین و ستاد عتبات عالیات استان سامان دهند. همچنین محلی برای رعایت ملاحظات امنیتی و ترافیکی در یک ساختار برنامه ریزی شده انجام شود تا زائران بتوانند از ظرفیت موکب‌ها بهتر استفاده کنند.
غلامی رئیس ستاد توسعه و بازسازی عتبات عالیات استان هم گفت: این ستاد با سازماندهی موکب‌ها خدمات دهی به زائران در استان از شهرستان زرندیه تا شهر توره را بر عهده دارد و در شهرستان‌های مختلف در این مسیر حدود ۳۰ موکب و از مرز مهران تا مسیر سامرا، کاظمین، نجف تا کربلای معلی ۵۲ موکب به زائران خدمت رسانی می‌کنند.
پارسال بیش از ۶۳ هزار زائر از استان مرکزی به سفر معنوی اربعین اعزام شدند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است