تب سنتی چینی برای درمان درد زانو
تاریخ انتشار: ۱۵ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۴۰۷۱۳۹
ساعت 24-اگر بخواهیم رایج ترین دردهای مفاصل را نام ببریم، قطعا درد زانو از مهم ترین آنها خواهد بود. مشکلی که در برخی موارد بسیار زجرآور و اذیت کننده و در برخی دیگر بسیار سطحی است. اما برای تسکین زانو درد چه باید کرد؟
گر بخواهیم رایج ترین دردهای مفاصل را نام ببریم، قطعا درد زانو از مهم ترین آنها خواهد بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، مشکلی که در برخی موارد بسیار زجرآور و اذیت کننده و در برخی دیگر بسیار سطحی است. اما برای تسکین زانو درد چه باید کرد؟
علت زانو درد شما چیست؟
دلایل مختلفی برای بروز درد زانو در افراد وجود دارد که باید مورد شناسایی قرار گیرند و بر اساس آن درمان شوند، اما چیزی که دارای اهمیت است این است که دردی مانند زانودرد به صورت ناگهانی یا تدریجی رخ می دهد و خیلی سریع هم وخیم می شود. هم چنین نمی توان سن مشخصی برای بروز این درد بیان کرد، چرا که این روز ها جوانان هم از درد زانوهایشان می نالند. از رایج ترین علل این نوع درد مفاصل می توان به کمبود ویتامین، عمل جراحی ، آسیب دیدگی، آرتریت، تغذیه ناسالم و بیماری و... اشاره کرد. ما در این جا به برخی از موثر ترین راه ها جهت تسکین درد زانو پرداخته ایم که به راحتی می توانید از آن ها استفاده کنید.
طب چینی در تسکین دردهای زانویی
طب چینی شما را به استفاده از دو عدد هویج رنده شده و کمی آب لیموی تازه دعوت می کند تا درد مفصلی تان را بهبود بخشید. گیاهی مثل هویج برای رباط ها بسیار مفید است.
تخم شنبلیله راهی فوق العاده برای درمان
برای کاهش درد زانویتان کافی است که مقداری تخم شنبلیله را از شب قبل خیس کنید و صبح به صورت ناشتا آن را میل کنید. این روش به خوبی درد مفصلی شما را بهتر می کند.
نوشیدن آب را جدی بگیرید!
بدن انسان به مقدار قابل توجهی نیاز به آب دارد و این مسئله در سلامتی نیز بسیار موثر و دارای اهمیت است. به گونه ای که مصرف به اندازه آب درد زانو را کاهش می دهد. آب در بدن موجب نرم تر شدن غضروف ها و درنتیجه حفظ گردش خون و بهبود رسیدن مواد مغذی به مفاصل می شود. هم چنین به علت دفع سموم از مفاصل زانو درد ناشی از آن نیز تسکین می یابد.
خاصیت ضد التهابی پیاز برای درمان زانو درد
پیاز با دارا بودن خاصیت ضد التهابی اش موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود و ترکیب سولفوز پیاز برای کاهش درد توصیه می شود.
ماساژ دادن زانویتان را فراموش نکنید!
ماساژ آرام زانو با استفاده از روغن ولرم موجب کاهش التهاب و تقویت گردش خو.ن در بدن می شود. بهتر است برای درمان زانو درد تان از 2 قاشق مربا خوری روغن خردل و 5 سیر رنده شده استفاده کنید. هم چنین روغن ولرم نارگیل نیز تسکین دهنده خوبی برای درد و بهبود گردش خون است.
زردچوبه و زنجبیل برای تسکین درد زانو
برای کاهش درد خود می توانید مقداری از زرد چوبه را با یک لیوان آب ولرم گرم مخلوط کرده و میل کنید. هم چنین برای تسکین درد زانوی خود می توانید از دمنوش زردچوبه و زنجبیل و کمی عسل استفاده کنید. هردو گیاه نام برده شده دارای خواص ضد التهابی هستند و موجب بهبود دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید می شوند. بهتر است روزانه دوبار از این دم نوش مصرف کنید.
نمک اپسوم برای کاهش درد مزمن زانو
نمک اپسوم با دارا بودن منیزیم سولفات باعث کاهش درد مزمن زانو می شود. برای استفاده از این راهکار درمانی در یک تشک بزرگ حاوی آب ولرم یک پیمانه نمک اپسوم اضافه کنید و سپس برای مدت زمانی پاهای خود را داخل آن قرار دهید. منیزیم موجود در این نوع نمک موجب آرامش عضلات و اعصاب شما می گردد . سفتی و درد آن ها را رفع می کند. هم چنین توصیه می شود با مصرف برگ های سبز، مغز میوه ها، و... منیزیم را وارد بدن خود کنید و از روغن آن به صورت مالشی برای تسکین دردتان استفاده کنید. از روغن زیتون نیز می توانید برای نرم کردن و در نتیجه کاهش و بهبود درد زانویتان استفاده کنید.
به طور کلی در این مقاله سعی بر این شد که راهکارهای درمانی ساده و قابل دسترس تسکین درد زانو به شما معرفی شود. علاوه بر این ها می توانید جهت حفط سلامتی زانوهایتان ورزش های مفیدی نیز انجام دهید .و موجب بهبود زانو.درد خود شوید. هم چنین از شایع ترین علل زانودرد در بسیاری از افراد چاقی و اضافه وزن است پس با رعایت برخی نکات ساده می توانید عضلات .و مفاصل خود را تقویت کنید.
منبع: ساعت24
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۴۰۷۱۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این میوه از صدتا کدئین بهتر است
طب سنتی طبع گیلاس را عموما سرد و‌تر توصیف میکند، اما این سردی نسبت به آلبالو کمتر است. دیدگاه‌های متفاوتی نیز وجود دارد که گیلاس رسیده و شیرین را دارای طبعی معتدل یا حتی گرم می‌دانند. بخش‌های دیگری از گیلاس مانند برگ و دم آن نیز از خواص دارویی برخوردار بوده و طبع سرد و خشکی دارند.
مصلح گیلاس برای افراد سردمزاجبه گزارش سرگرمی روز، برای افرادی که طبع سردی دارند، مصرف گیلاس می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. این افراد می‌توانند با مصرف مواد غذایی با طبع گرمی نظیر چای نبات، چای هل، خرما، عسل و روغن زیتون، تاثیرات سردی گیلاس را خنثی کنند.
مصلح گیلاس برای افراد گرم مزاجگیلاس برای افراد با طبع گرم مناسب است و می‌توانند بدون نیاز به مصلح، آن را مصرف کنند. با این حال، برای افرادی که طبع گرم و‌تر دارند، مصرف آلبالو که طبع سردتر و خشکی دارد، پیشنهاد بهتری است.
بهترین زمان برای مصرف گیلاستوصیه می‌شود گیلاس یک ساعت قبل از وعده‌های غذایی مصرف شود تا از بروز نفخ و مشکلات گوارشی جلوگیری شود. همچنین، پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن گیلاس می‌تواند از بروز دل درد و نفخ پیشگیری کند.
فواید بی‌شمار گیلاسگیلاس منبع غنی از ویتامین‌ها و فیبر است که خواص بی‌نظیری به این میوه می‌بخشد. از جمله خواص آن می‌توان به تاثیر آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان بیخوابی و کاهش وزن، و همچنین بهبود عملکرد جنسی و درمان ناباروری در مردان اشاره کرد.
در طب سنتی، طبع گیلاس معمولا به عنوان سرد و‌تر شناخته می‌شود، هرچند که سردی آن از آلبالو کمتر است و برخی معتقدند که گیلاس رسیده و شیرین طبعی معتدل یا گرم دارد.
برای افراد سردمزاج که ممکن است از مصرف گیلاس دچار مشکلات گوارشی شوند، مصرف موادی با طبع گرم مانند چای نبات یا عسل می‌تواند این مشکلات را کاهش دهد، در حالی که افراد گرم مزاج می‌توانند گیلاس را بدون نیاز به مصلح مصرف کنند. اما، برای حداکثر بهره‌وری و جلوگیری از ناراحتی‌های گوارشی، توصیه می‌شود گیلاس یک ساعت قبل از غذا و نه بلافاصله پس از آن یا با نوشیدن آب مصرف شود.
کاهش وزن و لاغرییکی از مهم‌ترین دلایلی که می‌توانید از گیلاس در رژیم‌های لاغری استفاده کنید این است که این میوه دارای کالری بسیار پاینی می‌باشد، علاوه بر این گیلاس چربی بسیار کمی دارد و برای آب کردن چربی‌های اطراف شکم بسیار مفید است.
نکته دیگر در مورد خواص لاغری گیلاس این است که این میوه علاوه بر فیبر غنی، دارای انواع مواد مغذی و ویتامین‌ها می‌باشد و به همین دلیل می‌تواند به همراه احساس سیری طولانی، انرژی مورد نیاز بدن را نیز فراهم کند.
خواص گیلاس برای دیابتمصرف مواد غذایی که دارای شاخص گلیسمی پایین هستند برای دیابتی‌ها مفید می‌باشد و گیلاس هم از این نوع مواد غذایی محسوب می‌شود، شاخص گلیسمی گیلاس ۲۲ می‌باشد و قند ان نسبت به میوه‌های تابستانی مثل زردآلو و هلو بسیار کمتر می‌باشد.
درمان کم خونیبرای درمان کم خونی هم می‌توانید روی کمک گیلاس حساب کنید. گیلاس حاوی مقادیر غنی از آهن می‌باشد و به همین دلیل می‌تواند باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون شود که در نتیجه به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک میکند.
خواص گیلاس برای میگرنجالب است بدانید که ترکیباب موجود در گیلاس می‌توانند مانند قرص‌های مسکن باعث کاهش درد سردرد‌های میگرنی شوند. گیلاس حاوی مقادیر مناسبی آنتوسیانین و انواع بیو فلاونوئید‌ها و آنتی اکسیدان‌های قوی می‌باشد که برای قطع سریع سردرد بسیار مفید هستند.
خواص ضد سرطان گیلاسیکی از شناخته شده‌ترین خاصیت‌های گیلاس این است که می‌تواند به درمان انواع سرطان‌ها کمک کند. گیلاس حاوی مقادیر غنی از کورستین می‌باشد که این ماده به عنوان یکی از موثرترین مواد ضد سرطانی شناخته می‌شود.
علاوه بر این آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئید‌های موجود در گیلاس نیز می‌توانند مانع آیسیب رساندن رادیکال‌های آزاد مخرب به سلول‌های بدن شوند. ضمن اینکه مصرف گیلاس می‌تواند سرعت رشد سلول‌های سرطانی را کاهش دهد.
درمان بی خوابیجالب است بدانید مصرف گیلاس قبل از خواب مانند قرص خواب عمل میکند و باعث خوابی آرام و عمیق می‌شود. برای این منظور باید از آب گیلاس با طعم ترش استفاده شود که دارای مقادیر غنی از ملاتونین می‌باشد و علاوه بر رفع استرس و اضطراب به درمان بی خوابی هم کمک میکند.
تقویت قوای جنسیمصرف گیلاس می‌تواند به درمان ناتوانی‌ها و بی میلی جنسی زنان و مردان کمک کند. گیلاس به دلیل وجود ویتامین‌های C و A می‌تواند سطح هورمون‌های تستوسترون و استروژن را افزایش دهد و علاوه بر افزایش میل جنسی، باعث افزایش حجم اسپرم‌های آقایان نیز شود.
خواص گیلاس برای فشار خونمصرف گیلاس یکی از درمان‌های طبیعی فشار خون بالا نیز می‌باشد. همانطور که می‌دانید گیلاس حاوی مقادیر سرشار از پتاسیم می‌باشد و به همین دلیل می‌تواند باعث دفع سدیم اضافی موجود در بدن شود و فشار خون بالا را کاهش دهد.
خواص گیلاس برای نقرسگیلاس برای بهبود و کاهش علائم نقرس بسیار مفید است. گیلاس به دلیل اینکه حاوی مقادیر مناسبی از آنتوسیانین می‌باشد و به همین دلیل می‌تواند باعث کاهش التهابات و رفع درد حاصل از مفاصل بسیار موثر باشد.
همسر ستاره لژیونر تیم ملی ده‌ها میلیارد ثروتش را بالا کشید!