ورزش صبحگاهی مفیدتر است یا عصرگاهی
تاریخ انتشار: ۲۲ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۴۹۷۰۰۷
در حالی که دانشمندان تا به امروز اصرار داشته اند که ورزش صبحگاهی برای سوزاندن کالری مفیدتر است، حالا مشخص شده ورزش در عصر بیشتر موجب کالری سوزی می شود.
به گزارش مشرق به نقل از نیواطلس، در جریان این بررسی میزان سوزانده شدن کالری های بدن در صورت ورزش کردن در ساعات مختلف شبانه روز به دقت بررسی شده و مشخص شده نه تنها ورزش عصرگاهی برای تحقق این هدف مفیدتر است، بلکه خوابیدن به موقع و منظم و رعایت الگوهای غذایی مناسب نیز می تواند به کاهش وزن انسان کمک شایانی بکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید:
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنیدبررسی مذکور که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که میزان کالری سوزی در اثر ورزش در هنگام عصر 10 درصد بیشتر از میزان کالری سوزی در ساعات اولیه صبح است. ظاهرا نحوه فعالیت ساعت درونی بدن به گونه ای است که ورزش در ساعات پایانی روز را برای این کار موثرتر می کند.
محققان هشدار داده اند که بی خوابی طولانی و هرگونه اختلال در خواب شبانه در افزایش وزن افراد بسیار موثر است. قرار است برای کسب اطمینان در مورد صحت نتایج به دست آمده در این تحقیق آزمایش یادشده با حضور تعداد بیشتری داوطلب هم انجام شود.
منبع: فارسمنبع: مشرق
کلیدواژه: حمایت از کالای ایرانی بازار سکه و ارز پرسپولیس انتخاب شهردار سلامت ورزش کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۴۹۷۰۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ریزش بیش‌از سه هزار واحدی شاخص در شروع معاملات صبحگاهی بورس
به گزارش خبرنگار مهر، شاخص کل بورس در شروع معاملات امروز سه‌شنبه (۴ اردیبهشت) با افت ۳۳۹۰ واحدی به ۲,۳۱۳,۴۱۳.۰۳ واحد رسید.
از تغییر شاخص‌های دیگر بورس می‌توان به رشد ۱۱۸۴.۱۹ واحدی شاخص کل هم‌وزن اشاره کرد.
همچنین طی ۵۷,۹۱۰ معامله دادوستد شده و ارزش کل این معاملات نیز به ۷,۶۹۵.۵۳ میلیارد ریال رسیده است.
ارزش کل بازار بورس نیز بالغ بر ۷۹,۹۱۳,۰۳۲.۷۹۶ میلیارد ریال شد.
کد خبر 6086078
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟