به نقل از «ناطقان»

این نوشیدنی‌ها موجب آکنه میشوند

تاریخ انتشار: ۲۴ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۵۳۰۲۰۲

مواجهه با آکنه شرایطی آزاردهنده است و گاهی اوقات جوش‌ها در نامناسب‌ترین زمان ممکن ظاهر می شوند. افراد بسیاری هر آن چه در توان دارند را به کار می گیرند تا از بروز آکنه پیشگیری کنند که از آن جمله می توان به شستن صورت، استفاده از مرطوب کننده و پرهیز از دست زدن به صورت اشاره کرد اما گاهی اوقات باز هم جوشی ناخوشایند از ناکجا ظاهر می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ناطقان: به نقل از "دیلی میل" نوشت: «آکنه به دلایل مختلفی شکل می‌گیرد که برخی از کنترل ما خارج بوده اما برخی دیگر قابل پیشگیری هستند. ظهور آکنه روی صورت پایان دنیا نیست زیرا آنها از بین خواهند رفت و تاکنون هیچ جوشی زندگی انسان را نابود نکرده است. با این وجود، برخی گزینه ها را می توانید برای کاهش احتمال ظهور جوش های مزاحم مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، سطح استرس را باید پایین نگه دارید. خواب کافی اغلب موثر است. و در برخی موارد، مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز در حفظ پوست عاری از جوش به شما کمک می کنند.
گاهی اوقات، آکنه به واسطه مواردی مانند التهاب، سطوح کورتیزول (یکی از هورمون های استرس) و کمبود مواد مغذی شکل می گیرد. افزودن مواد غذایی مفید برای سلامت پوست مانند چربی های سالم یا کفیر به رژیم غذایی می تواند به بهبود شرایط کمک کند. پوست نیازمند رطوبت و مواد مغذی است. زمانی که هر دو را در اختیار پوست قرار دهید، احتمال ابتلا به آکنه را کاهش داده و شانس برخورداری از پوستی شاداب و سالم را افزایش می دهید.
این در شرایطی است که برخی مواد غذایی نیز می توانند در عواملی مانند هورمون ها و واکنش التهابی اختلال ایجاد کنند. در ادامه با برخی خوراکی ها که بهتر است برای پیشگیری از آکنه از آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم.
قهوه
در شرایطی که نوشیدن قهوه می تواند برخی فواید سلامت را ارائه کند اما این نوشیدنی محبوب برخی جنبه های منفی نیز دارد. کافئین بیش از حد می تواند بر هورمون های استرس اثرگذار باشد و موجب افزایش کورتیزول در بدن شود. از آنجایی که کورتیزول و آکنه به نوعی با یکدیگر مرتبط هستند، نوشیدن قهوه می تواند پوست شما را در معرض خطر قرار دهد.
نوشیدنی های انرژی‌زا
در شرایطی که مصرف یک قوطی نوشیدنی انرژی‌زا شاید به افزایش سطوح انرژی و تقویت عملکرد مغز در کوتاه مدت کمک کند اما بهتر است نوشیدنی دیگری با کافئین و مواد شیمیایی کمتر را انتخاب کنید. نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها برای سلامت خطرناک هستند، بلکه کافئین می تواند موجب کم آبی و خشکی پوست شود. همان گونه که پیش‌تر نیز اشاره شد، کافئین می تواند سطوح هورمون کورتیزول را افزایش دهد.
آبمیوه
آبمیوه های تجاری حاوی مواد افزودنی، شکر پالایش شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. مصرف شکر پالایش شده می تواند به ظهور آکنه منجر شود. دلیل اصلی این شرایط همچنان به طور دقیق مشخص نیست اما پژوهشگران به تاثیر شکر بر انسولین مشکوک هستند.
لیموناد
لیموناد خانگی می تواند از محتوای شکر کمی برخوردار باشد اما نمونه های تجاری حاوی مقدار زیادی شکر هستند. شکر می تواند بر هورمون های بدن انسان و در نتیجه بر پوست اثرگذار باشد. از سوی دیگر، آب لیمو یک نوشیدنی سالم است که بسیاری از کارشناسان مصرف آن را توصیه کرده اند.
شیر
شیر گاو از برخی ویژگی ها، مانند محتوای پروتئین و چربی های غذایی برخوردار است که شاید آن را به گزینه ای سالم‌تر نسبت به جایگزین های گیاهی تبدیل کند. با این وجود، برخی مطالعات مصرف شیر را با ظهور آکنه پیوند داده اند. قندهای طبیعی در شیر یا سطوح تحمل لاکتوز افراد از جمله عوامل موثر احتمالی در این زمینه هستند.
نوشابه
نوشابه، چه معمولی و چه رژیمی، می تواند موجب بروز آکنه شود. شکر و شیرین کننده های مصنوعی پتانسیل اثرگذاری بر هورمون های بدن انسان را دارند. برخی پژوهش ها درباره مصرف نوشابه و شرایط پوست، ظهور آکنه پس از مصرف این نوشیدنی را گزارش کرده اند.
نوشیدنی های ورزشی
نوشیدنی های ورزشی به عنوان محصولاتی سالم و آبرسان که مصرف آنها پس از تعریق زیاد خوب است، تبلیغ می شوند. اما در واقعیت، این نوشیدنی‌ها حاوی شکر فراوان هستند. در شرایطی که آبرسانی ممکن است به حفظ ظاهر خوب پوست کمک کند اما قندهای افزوده این گونه نیستند.
چای سرد شیرین شده
در شرایطی که چای شیرین نشده برای سلامت انسان مفید است، نسخه های شیرین شده می توانند سرشار از شکر، جایگزین های شکر، یا شربت ذرت با فروکتوز بالا باشند و این قبیل شیرین کننده ها برای پوست خوب نیستند. مصرف این نوشیدنی می تواند بروز واکنش در پوست را به همراه داشته باشد.
الکل
مصرف الکل می تواند موجب خشکی پوست شود. الکل می تواند موجب کم آبی بدن شود که خشکی پوست را در پی خواهد داشت. خشکی پوست می تواند شرایط را برای ظهور جوش های آزار دهنده فراهم کند.
منبع: عصر ایران برچسب ها: نوشیدنی ، آکنه ، استرس

منبع: ناطقان

کلیدواژه: نوشیدنی آکنه استرس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۵۳۰۲۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خواص جکوزی برای پوست

استفاده از آب گرم آرامش روحی و جسمی و تسکین عضلات را به‌همراه دارد. اما آیا می‌دانستید که جکوزی نقش بسزایی در ارتقا و حفظ سلامت پوست نیز دارد؟ در این مقاله، ارتباط بین نشستن در آب گرم جکوزی‌ها و سلامت پوست بررسی می‌شود.

تاثیر جکوزی بر پوست

مواد معدنی مانند منیزیم، گوگرد و سلنیوم موجود در آب گرم نقش مهمی در سلامت پوست دارند و به ترمیم و بازسازی سلول‌های مرده پوست کمک می‌کنند. این مواد معدنی می‌توانند به کاهش التهاب، مبارزه با آکنه و افزایش خاصیت ارتجاعی کمک کنند و ظاهری سفت و جوان به پوست ببخشند. برخی از دیگر مزایای استفاده از جکوزی در سلامت پوست عبارتند از:

دفع سموم پوستی

جکوزی با بهبود تعریق به پاکسازی پوست کمک می‌کند. با گرم شدن پوست، منافذ باز می‌شوند و عرق از پوست خارج می‌شود که به نوبه خود هرگونه کثیفی و چربی را از پوست خارج می‌کند.

دمای بالای جکوزی به بیرون آمدن سموم به سطح پوست کمک می‌کند. سپس آب موجود در وان آب گرم، این سموم را از بین می‌برد. زیرا گرمای آب در وان آب گرم به جریان عمیق‌تر خون و مایعات لنفاوی ازطریق گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند و اثرات ماندگاری بر ظاهر پوست دارد.

بهبود گردش خون

آب گرم وان حمام به تحریک جریان خون و افزایش اکسیژن رسانی به پوست کمک می‌کند. بهبود گردش خون باعث بازسازی سلولی، کاهش التهاب و حذف سموم می‌شود، ظاهر پوست خشک و پوسته پوسته بودن را کاهش می‌دهد و در نتیجه پوست را سالم‌تر و شاداب‌تر می‌کند.

کاهش استرس برای داشتن پوستی سالم و شفاف

استرس یک محرک رایج برای مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پیری زودرس است زیرا هورمون‌های استرس می‌توانند باعث التهاب و جوش شوند. وان آب گرم با ایجاد یک محیط آرامش بخش به کاهش استرس و در نتیجه بهبود سلامت کلی و شفافیت پوست کمک می‌کند.

از بین بردن بیماری‌های پوستی

وان آب گرم به درمان بیماری‌های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس با تسکین موقت علائم مرتبط با این بیماری‌ها کمک می‌کند. علاوه‌بر این، آب گرم می‌تواند با بهبود گردش خون خارش و ناراحتی را تسکین دهد. با این حال، قبل از استفاده از جکوزی به‌عنوان یک گزینه درمانی، مشورت با یک متخصص پوست ضروری است.

کمک به سفت شدن پوست

حباب‌های تولید شده توسط سیستم ماساژ، کیفیت پوست شما را بهبود می‌بخشند و سیستم لنفاوی را فعال می‌کنند، به تخلیه مایعات کمک می‌کند و به میزان قابل توجهی استحکام پوست شما را بهبود می‌بخشند. استفاده از آب گرم یک گزینه عالی برای مقابله با سلولیت است زیرا تجمع چربی را از بین می‌برد و پوست شما را تقویت می‌کند.

افزایش رطوبت پوست

نشستن در وان حمام حاوی آب گرم باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود. در این فرایند، پوست، آب را جذب می‌کند و نرم و مرطوب می‌شود. آب گرم منافذ را باز می‌کند و توانایی پوست برای جذب رطوبت را بهبود می‌بخشد.

نکات استفاده از جکوزی برای سلامت پوست

اگرچه تاثیر جکوزی بر بهبود سلامت پوست شناخته‌شده است، رعایت نکات زیر هنگام استفاده از جکوزی برای داشتن پوستی شفاف‌تر ضروری است! برای مرطوب نگه داشتن پوست خود پس از خیس شدن در وان آب گرم، دنبال کردن یک روال مراقبت از پوست مهم است. از مرطوب‌کننده‌های باکیفیت استفاده کنید تا آب جذب شده از پوست خارج نشود. با این روش، پوست شما برای مدت طولانی‌تری هیدراته خواهد بود.

صرف حداقل 15 دقیقه در وان آب گرم

باید حداقل 15 دقیقه صرف نشستن در آب گرم کنید تا به باز شدن حداکثری منافذ کمک کند. حین نشستن در آب گرم، به آرامی پوست بازوها، پاها، صورت و کمر خود را بمالید تا عمل گردش خون در سطح پوست شما بهبود یابد. همچنین، هنگامی که منافذ صورتتان باز است، می‌توانید از یک اسکراب لایه‌بردار صورت برای پاک‌سازی بیشتر استفاده کنید.

دوش آب سرد بگیرید

سعی کنید پس از بیرون آمدن از جکوزی، سریع دوش آب سرد بگیرید. شستشوی صورت با آب سرد منافذ را پس از سم‌زدایی وان آب گرم می‌بندد و خون را در اندام‌های اصلی به جریان می‌اندازد. همچنین نوشیدن یک لیوان آب گرم با کمی نمک و عسل برای بازیابی الکترولیت‌ها پس از خیس شدن صورت مفید است. درخشش پوست پس از وان آب گرم می‌تواند با تعادل مناسب الکترولیت‌ها در بدن بیشتر شود.

حفظ یک رویکرد متعادل

در حالی که وان آب گرم می‌تواند فواید زیادی برای پوست شما داشته باشد، حفظ یک رویکرد متعادل ضروری است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد و منجر به خشکی و تحریک پوست شود. بنابراین، نشستن در وان آب گرم را به 15 تا 30 دقیقه محدود کنید.

تمیز نگهداشتن جکوزی

جکوزی باید به‌منظور جلوگیری از عفونت یا تحریکات پوستی ناشی از باکتری‌ها یا سایر آلاینده‌ها مرتب ضدعفونی شود. باید PH آب و سطوح ضدعفونی‌کننده را بررسی و تنظیم کنید تا محیطی امن و سالم عاری از هرگونه آلودگی داشته باشید.

قرار دادن وان فضای باز در سایه

قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب باعث خشکی پوست، آفتاب سوختگی و بیماری‌های مختلفی مانند سرطان پوست می‌شود. برای اینکه مطمئن شوید آسیب‌های جبران ناپذیری به پوستتان وارد نمی‌کنید، بهتر است جکوزی را در سایه قرار دهید تا پوست شما در برابر نور خورشید آسیب نبیند. هنگام استفاده از جکوزی در فضای باز، استفاده از ضد آفتاب فراموش نشود.

در آخر، برخی از محصولات تمیزکننده وان حمام، همچون مواد شیمیایی پاک‌کننده مانند کلر و برم تاثیر بدی روی پوست دارند که باید از آنها اجتناب کنید. افزودن نمک و مواد معدنی به جکوزی نیز می‌تواند به جوانسازی پوست شما کمک کند.

جمع‌بندی

باکتری‌ها، سلول‌های مرده پوست و دیگر آلودگی‌ها منافذ پوست را مسدود می‌کنند و در موارد حادتر منجر به جوش، التهاب پوستی یا حتی عفونت می‌شوند. هنگامی که منافذ پوست به‌دلیل قرار گرفتن در معرض آب داغ در جکوزی باز می‌شوند، تمام مواد زائد را آزاد می‌کنند و به پوست شما اجازه می‌دهند تا همه این سموم را پاک کرده و از شر آن‌ها خلاص شوید.

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899479