خبرگزاري آريا - احتمالا شما هم جزو افرادي هستيد که اکثر اوقات روز را مقابل کامپيوتر سپري کرده و يا به صفحه نمايش تلفن هوشمند نگاه مي کنيد. نظرسنجي سال 2016 نشان داد که بزرگسالان به طور معمول حدود 9 ساعت از روز را به اين کار مشغول مي باشند.
احتمالا شما هم جزو افرادي هستيد که اکثر اوقات روز را مقابل کامپيوتر سپري کرده و يا به صفحه نمايش تلفن هوشمند نگاه مي کنيد.
نظرسنجي سال 2016 نشان داد که بزرگسالان به طور معمول حدود 9 ساعت از روز را به اين کار مشغول مي باشند.
اين بيش از نيمي از ساعات بيداري مي باشد. مسلما کار با کامپيوتر و يا خيره شدن به صفحه گوشي، سبب خستگي چشم ها مي شود. خوشبختانه راه هايي براي جلوگيري از وارد شدن فشار بيش از حد به چشم ها وجود دارد.
يکي از دلايل خستگي چشم ها اين است که معمولا در هنگام نگاه کردن به صفحه نمايش، کمتر پلک مي زنيم. پلک نزدن سبب خشک شدن چشم مي شود.
با اينکه مطالعه طولاني در طي روز نيز چشم ها را خسته مي کند، اما مطالعه کتاب با مطالعه نوشته هاي روي صفحه مانيتور تفاوت دارد. زيرا حروف در صفحه نمايش به اندازه حروف چاپي واضح نيستند.
يکي از بهترين راهکارها براي استراحت دادن به چشم ها اين است که هر 20 دقيقه يک بار، حداقل 20 ثانيه نگاه خود را بر روي شيئي ديگر که در فاصله حداقل 20 فيتي شما وجود دارد متمرکز کنيد. اگر از عارضه خشکي چشم رنج مي بريد، استفاده از قطره اشک را فراموش نکنيد.
توصيه بعدي، کاهش ميزان درخشان بودن صفحه نمايش کامپيوتر يا تلفن به حد مناسب مي باشد. استفاده از محافظ صفحه نمايش نيز مفيد مي باشد.
اگر مقدور است، لپ تاپ يا تبلت خود را با e-reader تعويض کنيد. صفحه هاي E ink مانند Kindle آمازون، شبيه صفحه کاغذ مي باشند و سبب خستگي کمتر چشم ها مي شوند.
توصيه مهم ديگر رعايت فاصله مناسب با مونيتور مي باشد. فاصله مناسب بين 20 تا 28 اينچ مي باشد. اگر در خواندن حروف از اين فاصله مشکل داريد، به جاي نزديک تر شدن به صفحه مانيتور، فونت حروف را درشت تر کنيد.

اضافه نمودن به: image
نظر شما:نام:پست الکترونيکي:نظر
imageimageکد امنيتي:
پربيننده ترين مطالب روابط عموميimage سالروز پيدايش «بي بي سي»
image انتشار نخستين کتاب تخصصي در حوزه روابط عمومي بين المللي
image چگونه مراسم معرفي محصول جديد را مديريت کنيم؟
image 10 سوپرکامپيوتر برتر جهان
image برپايي نمايشگاه روابط عمومي‌ها در 28 ارديبهشت 98
image روابط عمومي تعاون روستايي خوزستان سرآمد تعاون روستايي هاي کشور
image بررسي ارتقاء گستره فعاليت هاي روابط عمومي سازمان نظام مهندسي ساختمان استان يزد
image انتخاب هيات رئيسه شوراي هماهنگي روابط عمومي هاي استان چهارمحال و بختياري
image تشريح فعاليت هاي روابط عمومي تبليغات اسلامي البرز از ابتداي سال 97
image پنج روش اثبات شده براي افزايش مخاطب در شبکه اجتماعي اينستاگرام



image مقالات
image گفتگو
image گزارش
image آموزش
image جهان روابط عمومي
image مديريت
image رويدادها
image روابط عمومي ايران
image کتابخانه
image تازه هاي شبکه
image آخرين رويدادها
image فن آوري هاي نو
image تبليغات و بازاريابي
image ايده هاي برتر
image بادپخش صوتي
image گزارش تصويري
image پيشنهادهاي کاربران
image اخبار بانک و بيمه
image نيازمندي ها
image خدمات
image خبرنگار افتخاري
image بخش اعضا
image دانلود کتاب
image پيوندها
image جستجوي پيشرفته
image موبايل
image آر اس اس
image بخشنامه ها
image پيشکسوتان
image لوح هاي سپاس
image پيام هاي تسليت
image مناسبت ها
image جملات حکيمانه
image پايان نامه ها
image درباره شارا
image تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
imageاستفاده از مطالب اين سايت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادي و معنوي اين سايت متعلق به شارا است
info@shara.ir
خبر فوري: پانزدهمين کنفرانس بين المللي روابط عمومي ايران برگزار شد/ گزارش کامل

جهانگیری: بودجه دولت تبدیل به گوشت قربانی شده| پیام بودجه، پیام غیرعادی‌بودن شرایط است

ادای احترام اینستاگرامی نماینده سراوان به خودش +عکس

واکنش نماینده‌ مجلس به انتشار فیلم توهین‌اش به یک کارمند

منبع: خبرگزاری آریا

منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۱۵۳۵۶۹۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • فراخوان همکاري انتشارات کارگزار روابط عمومي
  • نمايشگاه ملي فناوري هاي نوين در روابط عمومي و ارتباطات دي 97 در کرمان برگزار مي شود
  • «آرامجو» سرپرست روابط عمومی استانداری خراسان جنوبی شد
  • چرا در طول روز بی انرژی می شویم؟
  • سرپرست روابط عمومي استانداري خراسان جنوبي منصوب شد
  • سرپرست معاونت سياسي، امنيتي و اجتماعي استاندار خراسان جنوبي: روابط عمومي ها مهمترين رکن سازمان براي ايجاد ارتباط با مردم هستند
  • سرپرست اداره کل روابط عمومي استانداري خراسان جنوبي: روابط عمومي ها و رسانه ها سربازان نظام در جنگ نرم دشمن هستند
  • پنج راه ايجاد يک روابط عمومي خوب
  • آنچه بايد بدانيم!/ روابط عمومي
  • نقدي بر انتخاب برترين هاي روابط عمومي بيمه/ انتخاب عادلانه برترين ها ...؟!
  • معاون فرماندار اسدآباد: ارتقاي سطح روابط عمومي از مهمترين اهداف تشکيل اين شوراست
  • سرنوشت غریب اولین کامپیوتر طراحی شده ایرانی
  • چگونه از خستگی در طول روز رها شویم؟
  • روابط عمومی و رسانه‌ها محورهای اصلی اطلاع‌رسانی هستند
  • مدير کل روابط عمومي استانداري: استاندار مرکزي با حضور در دفتر روزنامه ايران پاسخگوي مردم خواهد بود
  • مدیر روابط عمومی بنیاد رودکی استعفا داد/ ساخت سرود جام ملت‌های آسیا در هاله‌ای از ابهام
  • کارگاه تخصصی روابط عمومی برای استارتاپ‌ها برگزار می‌شود
  • سرپرست مرکز روابط عمومي و اطلاع رساني وزارت صمت تغيير کرد
  • وحشت و نگرانی در فرودگاه اهواز / همه چشم ها به یک جا خیره شد
  • آمار خیره کننده کشته تنها در یک‌سال؛ رکورد حملات مسلحانه در آمریکا