جلوگيري از خستگي چشم ها در اثر خيره شدن به صفحه نمايش کامپيوتر
تاریخ انتشار: ۲۴ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۵۳۵۶۹۱
خبرگزاري آريا - احتمالا شما هم جزو افرادي هستيد که اکثر اوقات روز را مقابل کامپيوتر سپري کرده و يا به صفحه نمايش تلفن هوشمند نگاه مي کنيد. نظرسنجي سال 2016 نشان داد که بزرگسالان به طور معمول حدود 9 ساعت از روز را به اين کار مشغول مي باشند.
احتمالا شما هم جزو افرادي هستيد که اکثر اوقات روز را مقابل کامپيوتر سپري کرده و يا به صفحه نمايش تلفن هوشمند نگاه مي کنيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اين بيش از نيمي از ساعات بيداري مي باشد. مسلما کار با کامپيوتر و يا خيره شدن به صفحه گوشي، سبب خستگي چشم ها مي شود. خوشبختانه راه هايي براي جلوگيري از وارد شدن فشار بيش از حد به چشم ها وجود دارد.
يکي از دلايل خستگي چشم ها اين است که معمولا در هنگام نگاه کردن به صفحه نمايش، کمتر پلک مي زنيم. پلک نزدن سبب خشک شدن چشم مي شود.
با اينکه مطالعه طولاني در طي روز نيز چشم ها را خسته مي کند، اما مطالعه کتاب با مطالعه نوشته هاي روي صفحه مانيتور تفاوت دارد. زيرا حروف در صفحه نمايش به اندازه حروف چاپي واضح نيستند.
يکي از بهترين راهکارها براي استراحت دادن به چشم ها اين است که هر 20 دقيقه يک بار، حداقل 20 ثانيه نگاه خود را بر روي شيئي ديگر که در فاصله حداقل 20 فيتي شما وجود دارد متمرکز کنيد. اگر از عارضه خشکي چشم رنج مي بريد، استفاده از قطره اشک را فراموش نکنيد.
توصيه بعدي، کاهش ميزان درخشان بودن صفحه نمايش کامپيوتر يا تلفن به حد مناسب مي باشد. استفاده از محافظ صفحه نمايش نيز مفيد مي باشد.
اگر مقدور است، لپ تاپ يا تبلت خود را با e-reader تعويض کنيد. صفحه هاي E ink مانند Kindle آمازون، شبيه صفحه کاغذ مي باشند و سبب خستگي کمتر چشم ها مي شوند.
توصيه مهم ديگر رعايت فاصله مناسب با مونيتور مي باشد. فاصله مناسب بين 20 تا 28 اينچ مي باشد. اگر در خواندن حروف از اين فاصله مشکل داريد، به جاي نزديک تر شدن به صفحه مانيتور، فونت حروف را درشت تر کنيد.
اضافه نمودن به:
نظر شما:نام:پست الکترونيکي:نظر
پربيننده ترين مطالب روابط عمومي
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
تمام حقوق مادي و معنوي اين سايت متعلق به شارا است
info@shara.ir
خبر فوري: پانزدهمين کنفرانس بين المللي روابط عمومي ايران برگزار شد/ گزارش کامل
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۵۳۵۶۹۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پیش بینی استقبال ۱۰ برابری از جشنواره امسال تئاتر کودک و نوجوان رضوی
دبیر چهاردهمین جشنواره ملی تئاتر کودک و نوجوان رضوی با اشاره به گستردگی زمان اجرای عمومی آثار این دوره از جشنواره در شهر‌های مختلف گفت: قطعا امسال شاهد افزایش مخاطب بیش از ده برابری نسبت به سال‌های گذشته خواهیم بود.
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، مهدی سیم‌ریز با بیان اینکه دوره چهاردهم جشنواره ملی تئاتر کودک و نوجوان رضوی با اجرای عمومی نمایش «چهارمین نفر» به کارگردانی مشترک سولماز محمدی و صادق حسنی در لاهیجان استان گیلان آغاز به کار کرد، افزود: اجرای عمومی اکثر آثار این بخش، از روز پنجم اردیبهشت، شروع و تا سی‌ام این ماه در شهر‌های مختلف و در قالب ده نمایش ادامه خواهد داشت.
وی با بیان اینکه اکثر آثار بر اساس جدول زمانبندی اجرا به روی صحنه خواهند رفت، تصریح کرد: این احتمال وجود دارد که شروع یا خاتمه اجرای برخی آثار در حد یکی دو روز جابه جا شود، اما در کلیت، اجرا‌ها بر اساس جدول اعلام شده خواهد بود.
سیم ریز با بیان اینکه تا چند روز آینده با اجرای عمومی اکثر نمایش‌ها شاهد اوج نمایش‌های این بخش در نقاط مختلف کشور خواهیم بود، عنوان کرد: با تغییر رویکردی که امسال در حذف بخش رقابتی و گرایش به اجرای عموم نمایش‌ها صورت گرفت، قطعا شاهد افزایش مخاطب بیش از ده برابری نسبت به سال‌های گذشته خواهیم بود.
وی خاطرنشان کرد: در دوره‌های قبل هر اثر نهایتا دو اجرای عمومی داشت و در یک بازه زمانی کوتاهی تمام آثار منتخب به اجرا می‌رفتند؛ اما امسال هر اثر جداگانه در مدت دو هفته و در شهر خود ۱۰ تا ۱۵ اجرای عموم خواهد داشت که بی شک با استقبال مخاطب افزایش آمار چشمگیری در این زمینه رقم می‌خورد.
به اذعان وی تغییر رویکرد جشنواره امسال به سمت اجرا‌های عمومی در شهر‌های مختلف، امکان بازدید آثار را برای گستره وسیع‌تری از مخاطبان ایجاد می‌کند و بیش از پیش سبب‌ساز نشر و ترویج فرهنگ رضوی به واسطه هنر تئاتر خواهد شد.
دبیر چهاردهمین جشنواره ملی تئاتر کودک و نوجوان رضوی تاکید کرد: اوج‌گیری استقبال مردمی از این تغییر رویکرد به نسبت سایر دوره‌ها کاملا محرز و قابل پیش‌بینی است.
وی در پایان سخنانش ابرازکرد: به جهت ظرفیت گسترده‌ای که برای اجرا‌های عمومی در استان‌ها ایجاد شده است، امیدوارم امسال بازخورد‌های خوبی از این شکل برگزاری بگیریم و رضایت بیشتری از ناحیه مخاطب مردمی نیز رقم بخورد.
واکنش دادستان رفسنجان در مورد فوت یک دانشجو