به نقل از «ناطقان»

سلامت پوست دست و پا در خانه

تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۸۸۷۴۸۶

معمولاً ما از پوست صورت و موهایمان به خوبی مراقبت می‌کنیم، اما اغلب از زیبایی پوست دست‌ها و پاها ممکن است غفلت کنیم. ناطقان: در این مقاله، نگاهی خواهیم انداخت بر چند دستورالعمل خانگی طبیعی برای زیبایی و مراقبت از پوست دست‌ها و پاها. دستورالعمل‌هایی ساده با مواد دم‌دستی که شاید حتی بتوان آن را در آشپزخانه‌ی خانه‌تان نیز به راحتی تهیه کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زیبایی دست ها

1- لوسیون لیمویی ساده و خانگی برای دست‌ها

با این میزان شست‌وشویی که به طور روزانه انجام می‌دهیم، مسلماً دستان ما به سرعت چربی و رطوبت خود را از دست می‌دهند، پس نیاز است که از آن‌ها مراقبت کرده و رطوبت و چربی ضروری پوست را به آن برسانیم. برای ساختن یک لوسیون ساده‌ی خانگی که به سرعت پوست را آب‌رسانی کند، یک فنجان کامل گلیسیرین را با پنج قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه و طبیعی مخلوط کنید. کرم آماده است استفاده کنید و اثر آن را حس کنید.

اگر ناخن‌های شما به رنگ زرد در آمده است؛ ممکن است در اثر استفاده‌ی مداوم از لاک باشد یا اینکه شما به عفونت قارچی ناخن مبتلا شده باشید. اگر مورد دوم صحیح باشد، برای درمان آن، توصیه می‌کنیم از روغن درخت چای استفاده کنید

2- کرم دست مراقبت‌کننده‌ی قوی

این کرم دست قوی برای دستانی مناسب است که معمولاً در اثر کار زیاد و به خصوص شست و شو دچار خشکی و ناراحتی و ترک و زبری شده است.

برای ساخت آن به این مواد نیاز دارید:
* یک قاشق غذاخوری موم
* ده قطره روغن اسانس صمغ
* ده قطره اسانس چوب سدر
* یک‌چهارم فنجان کره شیا (درخت روغن قلم)
* دو قاشق غذاخوری روغن بادام

موم را ذوب کنید و کره شیا و روغن بادام را به صورت مجزا حرارت داده و اجازه دهید برای پنج دقیقه خنک شود و سپس همه را با هم مخلوط کرده و هم بزنید و اجازه دهید کمی بماند. کرم دست آماده استفاده است.

3- تقویت ناخن‌ها با روغن زیتون و آب‌لیمو

راهی ساده و کارآمد و اثربخش برای تقویت و استحکام‌بخشی به ناخن‌ها استفاده از روغن زیتون و کمی آب لیموترش است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با چند قطره آب‌لیموی طبیعی و تازه مخلوط کنید و ناخن‌ها را با این ترکیب هر شب پیش از خواب ماساژ دهید. اگر مدتی این کار را انجام دهید متوجه می‌شوید که آرام‌آرام ناخن‌هایتان محکم‌تر شده و دیگر به راحتی نمی‌شکنند.

4- روغن درخت چای، درمان عفونت قارچی ناخن

اگر ناخن‌های شما به رنگ زرد در آمده است؛ ممکن است در اثر استفاده‌ی مداوم از لاک باشد یا اینکه شما به عفونت قارچی ناخن مبتلا شده باشید. اگر مورد دوم صحیح باشد، برای درمان آن، توصیه می‌کنیم از روغن درخت چای استفاده کنید. پنج دقیقه صبر کنید و سپس دست‌ها را با آب گرم بشویید. روغن درخت چای، خواص ضد قارچی دارد.

5- سرکه‌ی سیب برای رهایی از شر زگیل‌ها

ظاهر ناخوشایندی که زگیل‌ها به پوست می‌دهد، برای بعضی افراد ایجاد حس خجالت کرده و گاهی هم درد و ناراحتی ایجاد می‌کند. یک راه‌کار سریع و طبیعی برای درمان این است که یک گلوله پنبه‌ای را به سرکه‌ی سیب آغشته کرده و آن را برای مدتی با چسب مخصوص پانسمان روی زگیل‌ها ببندید. ممکن است احساس گزیدگی و سوزش داشته باشید که به دلیل اسیدی بودن سرکه‌ی سیب است ولی همین خاصیت است که زگیل‌ها را از بین می‌برد.

زیبایی پاها

6- نعناع و روغن درخت چای به پاها بمالید

در اینجا، دستورالعمل کرمی فوق‌العاده را به شما ارائه می‌کنیم. برای ساخت این کرم، شما به نمک دریایی درشت، روغن اسانس چای، روغن اسانس نعناع و روغن حامل نیاز خواهید داشت. سه‌چهارم یک بطری را با نمک دریا پر کنید و سپس کمی روغن حامل به آن اضافه کنید تا روی نمک را کاملاً بپوشانید. بعد پنج قطره از اسانس‌های روغنی اضافه کنید. از این کرم لایه‌بردار دو یا سه بار در هفته استفاده کنید و اثر شگفت‌انگیز آن را در پاها مشاهده کنید.

عسل نرم‌کننده و رطوبت دهنده‌ی فوق‌العاده‌ای است. برای درمان ترک پاها نیز می‌توان روی عسل حساب کرد. کافی است یک فنجان عسل را درون یک کاسه آب گرم ریخته و پاها را درون این ترکیب قرار دهید

7- درمان بیماری پای ورزشکار با کریستال نمک هیمالیا

اگر دچار بیماری پای ورزشکار شده‌اید، نمک کریستالی هیمالیا و سرکه‌ی سیب به راحتی می‌تواند این مشکل را حل کند. پاها را در نصف فنجان سرکه‌ی سیب و دو قاشق غذاخوری نمک هیمالیا که در آب گرم حل شده است قرار دهید. اسیدیته‌ی این ترکیب، عفونت قارچی را از بین می‌برد و پس از چند بار استفاده، بیماری پای ورزشکار را بهبود می‌بخشد.

8- شادابی پاها با نعناع فلفلی

اگر یک روز کامل روی پاها ایستاده‌اید و خسته‌اید؟ پیشنهاد می‌کنیم که به پاها انرژی داده و درد ماهیچه را بهبود ببخشید. کافی است پاها را تا ساق در یک تشت آب گرم به همراه سه قطره اسانس روغنی نعناع فلفلی، یک قطره اسانس روغنی لیمو و یک قطره اسانس روغنی اسطوخودوس قرار دهید و خستگی یک روز کاری را از بین ببرید.

9- بوی ناخوشایند پاها را با چای سیاه از بین ببرید

این مشکلی است که بسیاری از ما با آن مواجه می‌شویم. در عین رواج این مشکل، راه‌کار حل آن ساده است. دو چای سیاه کیسه‌ای را در دو فنجان آب جوش قرار دهید؛ کمی که خنک شد، پاها را درون این ترکیب قرار دهید. تنیک اسید موجود در چای سیاه، بوی پا را از بین می‌برد.

10- ترک پاها را با عسل درمان کنید

عسل نرم‌کننده و رطوبت دهنده‌ی فوق‌العاده‌ای است. برای درمان ترک پاها نیز می‌توان روی عسل حساب کرد. کافی است یک فنجان عسل را درون یک کاسه آب گرم ریخته و پاها را درون این ترکیب قرار دهید. این دستورالعمل، پوست پاها را نرم کرده و ترک‌ها را بهبود می‌بخشد. خاصیت دیگر این دستورالعمل، درمان عفونت‌های قارچی است.
منبع: تبیان برچسب ها: سلامت پوست دست و پا ، درمان خانگی ، لوسیون لیمویی

منبع: ناطقان

کلیدواژه: درمان خانگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۸۸۷۴۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

همه چیز درباره انگ اجتماعی

 در سال‌های دور، روی پوست بدن برده‌های سیاه پوست و مجرمان داغ گذاشته می‌شد تا نسبت به سایر افراد متمایز باشند و این نشانه‌گذاری در لغت لاتین "انگ (Stigma) " گفته می‌شود! انگ اجتماعی هرگونه نگرش منفی، پیش‌داوری و تعصب یا باور‌های غلط مرتبط با ویژگی‌ها یا شرایط خاص افراد جامعه مثل ویژگی ظاهری، محل سکونت و بیماری روانی و جسمی در جامعه را شامل میشود! به طور کلی این نگرش‌ها، رفتار افراد جامعه را با فردی که گرفتار نوعی انگ اجتماعی است تعیین می‌کند.

از اینکه بگم بیماری روانی دارم، می‌ترسم

در این بین از برچسب گذاری‌ها، بیش از نیمی از افراد مبتلا به بیماری روانی برای اختلالات خود کمکی دریافت نمی‌کنند. آنها اغلب از رفتار و برخورد متفاوت دیگران و یا از این که شغل‌شان را از دست بدهند می‌ترسند! برای همین از درمان خودداری می‌کنند یا آن را به تعویق می‌اندازند. این به این دلیل است که انگ، تعصب و تبعیض علیه افراد مبتلا به بیماری روانی همچنان یک مشکل است. مهم نیست که چقدر آشکار و یا پنهان باشد و یا در چه ابعادی باشد این می‌تواند آسیب‌زا باشد!

حقایقی در مورد انگ، تعصب و تبعیض

انگ اغلب ناشی از عدم درک یا ترس است. بازنمایی نادرست یا گمراه کننده رسانه‌ای از بیماری روانی در هر دوی این عوامل نقش دارد. بررسی مطالعات در مورد انگ نشان می‌دهد که اگرچه عموم ممکن است ماهیت پزشکی یا ژنتیکی یک اختلال سلامت روان و نیاز به درمان را بپذیرند، اما بسیاری از مردم هنوز دیدگاه منفی نسبت به مبتلایان به بیماری روانی دارند.

انگ عمومی شامل نگرش‌های منفی یا تبعیض‌آمیز است که دیگران ممکن است در مورد بیماری روانی داشته باشند. انگ ساختاری بیشتر سیستمی است و شامل سیاست‌های دولت و سازمان‌های خصوصی است که عمدا یا ناخواسته فرصت‌ها را برای افراد مبتلا به بیماری روانی محدود می‌کند. به عنوان مثال می‌توان به بودجه کمتر برای تحقیقات بیماری روانی یا خدمات بهداشت روان کمتر نسبت به سایر مراقبت‌های بهداشتی اشاره کرد. انگ نه تنها مستقیماً بر افراد مبتلا به بیماری روانی تأثیر می‌گذارد، بلکه بر نزدیکان از جمله اعضای خانواده‌ای که از آنها حمایت می‌کنند، هم اثرگذار است.

انگ، اختلاف اجتماعی می‌سازد!

کلیشه‌ها و پیش‌داوری‌ها در بسیاری از نقاط باعث شدند افراد مبتلا به بیماری روانی، خطرناک، بی‌کفایت، مقصر اختلال خود، غیرقابل پیش‌بینی، نالایق و خودسرزنشگر محسوب شوند. علاوه بر آن با تبعیض، کارفرمایان ممکن است آنها را استخدام نکنند، صاحبخانه‌ها ممکن است به آنها اجاره ندهند و سیستم مراقبت‌های بهداشتی ممکن است استاندارد کمتری از مراقبت ارائه دهد. انگ بیماری روانی جهانی است. گزارشی در سال ۲۰۱۶ در مورد انگ ننگ به این نتیجه رسید که "هیچ کشور، جامعه یا فرهنگی وجود ندارد که افراد مبتلا به بیماری روانی ارزش اجتماعی مشابهی با افراد بدون بیماری روانی داشته باشند. "

تاثیرات مخرب انگ اجتماعی بر مردم

انگ و تبعیض علائم و احتمال درمان را بدتر می‌کند؛ کاهش امید، عزت نفس پایین‌تر، افزایش علائم روانپزشکی، مشکلات در روابط اجتماعی، کاهش احتمال ماندن در درمان و مشکلات بیشتر در کار از جمله این علائم است. بی میلی به دنبال کمک یا درمان و کاهش احتمال ماندن در درمان، ایزوله‌سازی اجتماعی، عدم درک خانواده، دوستان، همکاران یا دیگران، فرصت‌های کمتر برای کار، مدرسه یا فعالیت‌های اجتماعی یا مشکل در یافتن مسکن و قلدری، خشونت فیزیکی یا آزار و اذیت، این باور که هرگز در چالش‌های خاص موفق نخواهید شد یا نمی‌توانید وضعیت خود را بهبود بخشید از دیگر اثرات مضر انگ در اجتماع است.

انگ می‌تواند بر خانواده و دوستان تأثیر بگذارد

اعضای خانواده و دوستان که اغلب کمک و حمایت اساسی برای افراد مبتلا به بیماری روانی ارائه می‌کنند، می‌توانند انگ را تجربه کنند. آنها ممکن است ننگ را درونی کنند و خود را سرزنش کنند، یا ممکن است ترس داشته باشند که مردم آنها را به خاطر ایجاد بیماری یکی از عزیزانشان سرزنش کنند یا خانواده را از نظر اجتماعی طرد کنند. این انگ می‌تواند باعث کاهش حمایت عاطفی، انزوای اجتماعی و بی میلی به مراقبت از خویشاوندان شود.

انگ در محل کار

کارمندان با استرس‌های شغلی-زندگی، مسائل خانوادگی، نگرانی‌های مالی، مشکلات روابط یا نگرانی‌های قانونی، مقابله می‌کنند. یک نظرسنجی ملی در سال ۲۰۲۲ از انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) نشان داد که انگ سلامت روان هنوز یک چالش بزرگ در محل کار است. حدود نیمی (۴۸درصد) از کارگران می‌گویند که می‌توانند صریح و صادقانه در مورد سلامت روان با سرپرست خود صحبت کنند که این نسبت از ۵۶درصد در سال ۲۰۲۱ و ۶۲درصد در سال ۲۰۲۰ کاهش یافته است.

راه‌های کاهش انگ

به گزارش وب گاه تبیان، شناخت یا تماس با فرد مبتلا به بیماری روانی یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش انگ است. افرادی که صحبت می‌کنند و داستان‌های‌شان را به اشتراک می‌گذارند می‌توانند تأثیر مثبتی داشته باشند. وقتی کسی را می‌شناسیم که بیماری روانی دارد، کمتر ترسناک و واقعی‌تر و قابل ملموس می‌شود. بر اساس نظرسنجی ملی حدود چهار نفر از هر ۱۰ نوجوان گفتند که به دنبال افرادی با نگرانی‌های سلامت مشابه بوده‌اند. بسیاری از افراد مشهور مانند دمی لواتو، دواین "راک" جانسون، مایکل فلپس، تاراجی پی هنسون و لیدی گاگا داستان‌های خود را در مورد چالش‌های سلامت روان به طور عمومی به اشتراک گذاشته‌اند و بحث را بسیار بیشتر به رسانه‌های عمومی و گفتگو‌های روزمره آورده‌اند. جوانان به دنبال اطلاعات و این داستان‌های شخصی آنلاین هستند.

اقدامات فردی برای کاهش انگ

اتحاد ملی در مورد بیماری روانی (NAMI) پیشنهاداتی را برای کمک به کاهش انگ بیماری روانی ارائه می‌دهد:

علناً در مورد سلامت روان صحبت کنید، مانند اشتراک‌گذاری در رسانه‌های اجتماعی

به خود و دیگران با به اشتراک گذاشتن حقایق و تجربیات آموزش بدهید

از زبان آگاه باشید، به مردم یادآوری کنید که کلمات مهم هستند

برابری بین بیماری‌های جسمی و روانی را تشویق کنید - با نحوه رفتار آنها با فرد مبتلا به سرطان یا دیابت مقایسه کنید

نسبت به افراد مبتلا به بیماری روانی ابراز همدردی کنید

در مورد درمان صادق باشید - درمان سلامت روان را عادی کنید، درست مانند سایر درمان‌های مراقبت‌های بهداشتی.

به رسانه‌ها اطلاع دهید که وقتی از زبان تحقیرآمیز استفاده می‌کنند و داستان‌های بیماری روانی را به شیوه‌ای انگ‌زننده ارائه می‌کنند

توانمندسازی را به جای شرم انتخاب کنید - "من با انتخاب یک زندگی قدرتمند با ننگ مبارزه می‌کنم. برای من این به معنای مالکیت زندگی و داستانم است و از دادن اجازه به دیگران برای دیکته کردن من به خودم یا احساس من در مورد خودم، امتناع می‌کنم. "

منبع: ایرنا

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی