Web Analytics Made Easy - Statcounter

به گزارش طبنا (خبرگزاری سلامت) از دکانورسیشن، بنابر بررسی‌های سال ۲۰۱۷، بزرگسالان آمریکایی به طور متوسط سه ساعت و ۲۰ دقیقه در روز از تلفن‌های هوشمند و تبلت‌های خود استفاده می‌کنند و بیشتر آن زمان مربوط به فعالیت‌های بیهوده‌ای مانند رفتن به فضای فیس‌بوک،‌ بازی‌های کامپیوتری و دیگر رسانه‌های اجتماعی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این خبر بدی است چراکه استفاده بیش از حد از فناوری، موجب مشکلات متعددی از جمله افسردگی، حوادث مختلف و حتی مرگ شده است.

جالب اینجاست که خود تولیدکنندگان نرم‌افزارها، دست به تولید برنامه‌های کاربردی زده‌اند که تا حدی کاربران را از ابزارهای هوشمندشان جدا کنند. مثلا برخی از این برنامه‌ها اگر مدتی به سراغ تلفن هوشمندتان نروید، به شما جایزه می‌دهد یا برخی دیگر، جلوی دسترسی به برخی از سایت‌های اینترنتی یا فعالیت‌های دیگر را می‌گیرد. اما چه چیزی بیش از هر ترفند دیگر در کنترل مردم هنگام استفاده از فناوری موثر است؟ باید گفت علوم رفتاری بهترین گزینه است و می‌تواند کمک خوبی باشد.

برخی از عواقب اعتیاد به فناوری

ویژگی فناوری اعتیادآوری آن است. و جامعه‌ای که حتی چند دقیقه نمی‌تواند از تلفن‌های هوشمند خود دور بماند، معتاد این ابزار هوشمند شده است و این اعتیاد عواقبی در پی دارد. یکی از عواقب آن، افزایش تصادفات رانندگی یا مرگ‌های ناشی از سلفی گرفتن است. اما جدی‌ترین عواقب این اعتیاد، به خطر افتادن سلامت ذهنی است. در یک بررسی مشخص شد، افرادی که زمان زیادی در رسانه‌های اجتماعی می‌گذرانند، کمتر احساس شادی می‌کنند. ارتباط دایمی ما با اینترنت یا تلفن‌های هوشمندمان، باعث می‌شود از نزدیکان خود دور بمانیم و این شرایط موجب تنهایی و اندوه ما می‌شود.

رهایی از ابزارهای هوشمند

خوشبختانه امروزه بسیاری از افراد نسبت به اثرات منفی فناوری بی‌توجه نیستند و می‌خواهند تا جایی‌که می‌توانند از این وابستگی بکاهند. البته بسیاری از کسب‌وکارها نیز در این زمینه فعال شده‌اند. به طور مثال برخی از شرکت‌ها، دست به تولید تلفن‌هایی زدند که به اینترنت وصل نمی‌شوند. یا برخی از هتل‌ها به خانواده‌هایی که در مدت زمان اقامت‌شان از تلفن همراه استفاده نکنند، تخفیف می‌دهند. در حال حاضر هم نرم‌افزارها و برنامه‌های کاربردی متعددی به قصد کمک به ما در کمتر استفاده کردن تلفن‌های همراه‌مان تولید شده‌اند. تحقیقات در زمینه علوم رفتاری هم می‌تواند در تولید برنامه‌های کاربردی سودمند، موثر باشد.

برنامه‌های ترک اعتیاد

بنابر بررسی‌های محققان علوم رفتاری، مشخص شده است که هنگام ترک اعتیاد به فناوری، باید آن دسته از برنامه‌های کاربردی را که برای ترک وابستگی به فناوری، اهداف خاصی برمی‌گزیند، دانلود کرد. برنامه‌هایی که موجب تعهد در فرد می‌شوند، به مراتب انگیزه‌بخش‌تر از تشویق‌های مالی هستند. مثلا برنامه کاربردی مومنت (Moment)، هر بار که شما بیش از حد از تلفن همراه‌تان استفاده کردید، مدام برای‌تان هشدار می‌فرستد. یا برنامه آف‌تایم (Offtime)، به شما هشدار می‌دهد که بیش از حد لزوم در فضای آنلاین قرار گرفته‌اید. حتی برنامه فلیپد (Flipd)، یک قدم جلوتر گذاشته و زمانی‌که کاربر، بیش از حد مجاز سرگرم تلفن هوشمند خود است، تمام برنامه‌های کاربردی را مسدود می‌کند. همچنین برنامه کلد ترکی بلاکر (Cold Turkey Blocker)، تا زمانی‌که فرد به طور مثال کار تایپ خود را انجام نداده باشد، عملا اجازه هیچ کار دیگری به او نمی‌دهد. کاربر می‌تواند آن را مطابق کارهایی که در روز باید انجام دهد، تنظیم کند.

برنامه‌های کاربردی تنظیمات پیش‌فرض

با استفاده از برخی از برنامه‌های کاربردی، پیش‌فرض‌های خود را تنظیم کنید. مثلا با استفاده از برنامه فریدم (Freedom)، آن را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که برنامه‌ها و وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کن، مانند شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های ویدیویی را مسدود کند. یا با کمک کارشناسان وب‌سایت رنسملی (Ransomly) و این برنامه کاربردی، می‌توانید سم‌زدایی فناوری کنید. مثلا اتاق‌تان را با استفاده از یک حسگر و برنامه کاربردی، به گونه‌ای مرتب کنید که تمام ابزارهای هوشمند آن، خاموش بمانند. در واقع از برنامه‌های کاربردی برای اصلاح تنظیمات پیش‌فرض  تلفن همراه‌تان به شکلی استفاده کنید، تا بتوانید از عواقب بد این ابزارهای هوشمند رها شوید.

تشویق و تنبیه

ترفند دیگری که می‌توانید به کار برید، استفاده از برنامه‌های کاربردی تشویق یا تنبیه است. ما وقتی در قبال تلاش‌های خود، پاداش دریافت می‌کنیم، حتی اگر آن پاداش نقدی نباشد، خوشحال می‌شویم و برای آن ارزش قائل هستیم. ابزارهایی مانند دلیبریت (Deliberate)، برای کاربران خود وقتی از تلفن هوشمند در حد مجاز استفاده کنند، پاداش‌هایی مانند تخفیف خرید یا کلاس‌های یوگا، در نظر می‌گیرد.

البته انگیزه‌بخش قوی‌تر از کسب پاداش، احتمال از دست دادن آن است. بررسی‌های محققان علوم رفتاری نشان داده است که باختن، اثری به مراتب بیشتر از بردن دارد. بنابراین از ابزارهایی استفاده کنید که هنگام استفاده بیش از حد از فضای مجازی، شما را تنبیه کند. مثلا، برنامه کاربری بی‌مایندر (Beemimder)، هر بار که کاربر بیش از حد از ابزارهای هوشمند استفاده می‌کند، ۵ دلار از حسابش برداشت می‌کند.

پشتکار در تغییر رفتار

پشتکار به خرج دادن، یکی از سخت‌ترین بخش‌های انجام دادن هر هدف جدیدی، مانند وزن کم کردن، یادگیری و ترک اعتیاد به فناوری است. تحقیقات نشان داده است که سرمایه‌گذاری روی انگیزه‌های اجتماعی، مانند سازگار شدن با جامعه، می‌تواند باعث شود که افراد یک جامعه نسبت به تغییر رفتار خود پشتکار داشته باشند. برنامه‌های کاربردی مانند رنسملی (Ransomly) هنگام کمک به شما در تغییر رفتار، دوستان و اعضاء خانواده‌تان را هم در جریان می‌گذارد. بدین ترتیب شما تشویق می‌شوید که برای تغییر رفتار خود پشتکار داشته باشید.

به گزارش طبنا، ارتباط دایمی با فناوری از شادی، ارتباط با افراد جامعه و بازدهی می‌کاهد. بنابراین با استفاده از برنامه‌های کاربردی تولید شده و بهره‌گیری از دانش علوم رفتاری، از وابستگی به فناوری و فضای مجازی  کاسته و از زندگی واقعی خود لذت ببرید.

منبع: الف

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۹۳۲۷۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تصاویر واقعی از گوگل پیکسل ۸A منتشر شد/ پرچمدار گوگل در رنگ‌های جدید در راه است

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، تاکنون خبرهای مختلفی در مورد پیکسل ۸a منتشر شده؛ حالا یکی از منابع آگاه بازار تصویری از این گوشی هوشمند در دو رنگ آبی و سبز را به‌ اشتراک گذاشته است.

براساس گزارش دیجیاتو، این دو رنگ که با نام‌های «Bay» و «Mint» شناخته می‌شوند، می‌توانند توجه برخی کاربران را به خود جلب کند. این تصویر توسط یکی از منابع آگاه بازار از طریق شبکه اجتماعی ایکس و از طریق حساب کاربری Mohamma۱۱۸۲۴۵۱۳ منتشر شده است.

در تصویر به‌ اشتراک گذاشته‌ شده، پنل پشتی هر دو گوشی هوشمند به‌خوبی دیده می‌شود. همان‌طور که در تصویر دیده می‌شود، حتی ماژول دوربین پیکسل ۸a نیز همرنگ بدنه است. رنگ سبز که با عنوان Mint شناخته می‌شود، پررنگ‌تر از سبز به‌کاررفته برای پیکسل ۸ و پیکسل ۸ پرو است.

پیکسل ۸a با چه مشخصاتی از راه می‌رسد؟

انتظار می‌رود گوگل تا چند هفته دیگر پیکسل ۸a را در رویداد Google I/O معرفی کند. طبق گزارش‌ها، قیمت این دستگاه در مقایسه با پیکسل ۷a بالاتر خواهد بود.

پیکسل ۸a با تراشه گوگل تنسور G۳ از راه می‌رسد. این گوشی هوشمند از رم ۸ گیگابایتی و تراشه امنیتی Titan M بهره خواهد برد. انتظار می‌رود پیکسل ۸a با دوربین مشابه پیکسل ۷a، یعنی دوربین اصلی ۶۴ مگاپیکسلی، دوربین فوق‌عریض ۱۳ مگاپیکسلی و دوربین سلفی ۱۳ مگاپیکسلی در دسترس کاربران قرار بگیرد. این گوشی هوشمند از برخی ویژگی‌های نرم‌افزاری همچون Best Take و Magic Eraser نیز بهره خواهد برد.

پیکسل ۸a با باتری ۴۵۰۰ میلی‌آمپرساعتی با شارژ سریع سیمی ۲۷ واتی ظاهراً به بازار عرضه خواهد شد. این درحالی است که گوشی نسل قبلی آن، یعنی پیکسل ۷a، از شارژ ۱۸ واتی بهره می‌برد.

درنهایت باید دید پیکسل ۸a با چه مشخصات و ترکیب رنگی در دسترس کاربران قرار خواهد گرفت.

۲۲۷۲۲۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1898646

دیگر خبرها

  • چگونه دمای گوشی را پایین بیاوریم؟/ خطرات استفاده از تلفن هوشمند با دما بالا
  • ممنوعیت استفاده از گوشی آیفون درمراکزنظامی کره‌جنوبی
  • کره‌جنوبی استفاده از گوشی آمریکایی آیفون را در مراکز نظامی ممنوع کرد
  • سقوط شدید فروش گوشی‌های اپل در چین
  • قیمت انواع گوشی موبایل در بازار، چهارشنبه ۵ اردیبهشت+اینفوگرافیک
  • توقیف محموله گوشی‌های تلفن همراه در مرز بانه
  • دستگیری ۷۰ سارق و کشف ۵۰۰ موبایل مسروقه در پایتخت
  • دستگیری سارقی که مجهز به پابند الکترونیک بود
  • تصاویر واقعی از گوگل پیکسل ۸A منتشر شد/ پرچمدار گوگل در رنگ‌های جدید در راه است
  • سال گذشته ۱۰۰ شرکت ایرانی برای تولید گوشی موبایل تسهیلات دریافت کردند