Web Analytics Made Easy - Statcounter

طرز تهیه ۵ نوع غذای نانی و غیر برنجی در مطلب زیر آمده است که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید و شامی دلچسب تهیه کنید.

سمبوسه

مواد لازم برای ۲ تا ۳ نفر

۳ عدد سیب زمینی
۵۰ گرم سویا یا گوشت چرخ کرده
روغن
نمک و فلفل
نان لواش

مراحل تهیه؛ زمان لازم برای پخت ۱ ساعت

سیب زمینی را آب پز کرده و له می‌کنیم؛ سویا را خیس کرده سپس با کمی روغن آن را سرخ می‌کنیم و همراه سیب زمینی در ظرفی ریخته و خوب با یکدیگر ترکیب می‌کنیم تا مخلوط یکدستی بدست آید، ادویه جات هم در آخر به آن اضافه می‌کنیم، بعد نان لواش را پهن کرده مواد را داخل آن ریخته و به شکل مثلث آن را می‌پیچیم و در نهایت در روغن سرخ می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!



پیتزا نانی

مواد لازم برای ۴ نفر

۲ تکه نان باگت
۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
۱ عدد پیاز
۲ عدد هویج
۵ یا ۶ عدد قارچ
۱۰۰ گرم پنیرپیتزا

مراحل تهیه؛ مدت زمان لازم برای پخت ۱ ساعت

گوشت چرخ کرده را با پیاز تفت دهید و نمک، فلفل و آویشن را به آن اضافه کنید، سپس قارچ و هویج را به آن اضافه کنید بگذارید کمی بپزد و در نهایت کمی رب گوجه به آن اضافه کنید، نان باگت را در سینی فر پهن کرده و کمی پنیر پیتزا و سس روی آن بریزید و در نهایت مواد آماده شده را به آن اضافه کرده و در آخر پنیرپیتزا را روی آن بریزید و داخل فر بگذارید تا بپزد، زمانی که پنیر داخل فر به رنگ طلایی در آمد پیتزا آماده است و می‌توانید استفاده کنید.

خوراک لوبیا سبز

مواد لازم برای ۲ تا ۳ نفر

۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده

۵۰۰ گرم لوبیا سبز
۲ عدد سیب زمینی متوسط
۲ عدد هویج
۱ عدد فلفل دلمه‌ای

۱ عدد پیاز

رب گوجه‌فرنگی به مقدار کافی
۱ قاشق زردچوبه

مراحل تهیه؛ مدت زمان لازم برای پخت ۱ ساعت

پیاز را نگینی خرد کرده و آن را در روغن سرخ می‌کنیم، ادویه جات را به آن اضافه کرده و میگذاریم کمی پیاز را طعم دار کند، گوشت چرخ کرده را به آن اضافه می‌کنیم تا بوی گوشت کمتر شود، لویبا را خرد کرده و به مواد اضافه می‌کنیم، فلفل دلمه‌ای، هویچ و سیب زمینی‌ها را که نگینی خرد شده است را به مواد اضافه می‌کنیم و کمی تفت می‌دهیم سپس رب را به آن اضافه می‌کنیم و کمی تفت می‌دهیم در نهایت مقداری آب به آن اضافه کرده و می‌گذاریم پخته شود، برای خوش طعم و خوش رنگ شدن آن می‌توانید کنی زعفران و آبلیمو به آن اضافه کنید.

کوکو عدس

مواد لازم برای ۴ نفر

۲ پیمانه عدس
۳ عدد تخم مرغ
۲ عدد پیاز متوسط
۱ پیمانه سویا
۲ قاشق غذاخوری آرد
۱ قاشق چای خوری زردچوبه
نمک و فلفل قرمز به اندازه کافی

مراحل تهیه؛ زمان لازم برای پخت ۱ ساعت

عدس‌ها را به مدت یک تا ۲ ساعت خیس می‌کنیم، و پس از گذشت مدت زمان لازم آن را آب پز و بعد آبکش می‌کنیم و صبر می‌کنیم تا سرد شوند، سپس سویا و عدس را با هم چرخ می‌کنیم، حال به مواد پیاز رنده شده به همراه تخم مرغ، آرد، زردچوبه و نمک و فلفل را اضافه می‌کنیم؛ حال مواد آماده شده را در روغن سرخ می‌کنیم و می‌توانید آن را با گوجه، کاهو و خیارشور سرو کنید.

کوکو سبزی با دورچین سیب زمینی

مواد لازم برای ۳ نفر

۲۵۰ گرم سبزی کوکو
۲ عدد تخم مرغ
۱۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
۱ عدد پیاز
نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
۱ عدد سیب زمینی

مراحل تهیه؛ مدت زمان لازم برای پخت ۱ ساعت

ابتدا سبزی‌ها را خرد کنید با گوشت، تخم مرغ، نمک، فلفل و زرچوبه مخلوط کنید، اگر تمایل داشتید می‌توانید یک قاشق غذاخوری به آن آرد نخودچی اضافه کنید؛ مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب و در روغن سرخ کنید، سیب زمینی را می‌توانید با قالب برش داده و سرخ کنید و برای تزیین کوکو از آن استفاده کنید و با کاهو، گوجه و خیار سرو کنید.



منبع: باشگاه خبرنگاران

منبع: پارسینه

کلیدواژه: آشپزی غذای رژیمی کوکو سیب زمینی سمبوسه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۹۳۵۹۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی اعلام شد

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی در میادین و بازار‌های میوه و تره بار اعلام شد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی در میادین و بازار‌های میوه و تره بار به شرح زیر است:

هرکیلوگرم بادمجان ۱۳ هزار و ۵۰۰ تومان

هرکیلوگرم بادمجان دلمه و لامپی ۱۴ هزار تومان

هرکیلوگرم پیاز سفید صدفی نو ۲۴ هزار و ۹۰۰ تومان

هرکیلوگرم پیاز زرد ۱۸ هزار و ۵۰۰ تومان

هرکیلوگرم پیاز قرمز ۲۴ هزار و ۹۰۰ تومان

هر کیلوگرم انواع پیاز ریز ۱۲ هزار و ۵۰۰ تومان

هر کیلوگرم تره فرنگی ۲۵ هزار تومان

هر کیلوگرم ذرت شیرین ۲۸ هزار تومان

هر کیلوگرم ذرت معمولی ۱۴ هزار تومان

هر کیلوگرم سبزی پاک کرده ۳۳ هزار تومان

هر کیلوگرم انواع سبزی جور ۱۸ هزار و ۳۰۰ تومان

سبزی خوردن پاک کرده بسته بندی ۳۰۰ گرم ۳۳ هزار تومان

هرکیلوگرم نعنا جعفری ۱۸ هزار و ۳۰۰ تومان

هر کیلوگرم سیب زمینی ریز ۱۱ هزار تومان

هر کیلوگرم سیر تازه با برگ ۳۷ هزار تومان

هرکیلوگرم فلفل دلمه‌ای رنگی ۲۵ هزار تومان

هرکیلوگرم فلفل دلمه سبز ۲۵ هزار تومان

هرکیلوگرم انواع فلفل ریز (شیرین، تند، کبابی و غیره) ۲۵ هزار تومان

هر کیلوگرم فلفل کاپی و شمشیری ۳۳ هزار تومان

هرکیلوگرم کاهو پیچ (سالادی) ۱۴ هزار و ۵۰۰ تومان

هرکیلوگرم کاهو رسمی پاک کرده ۱۶ هزار تومان

هر بسته کاهو فرانسوی ۲۷ هزار تومان

هرکیلوگرم کدو مسمایی ۲۱ هزار تومان

هرکیلوگرم کرفس ۱۲ هزار تومان

هرکیلوگرم کلم بروکلی ۲۰ هزار تومان

هرکیلوگرم کلم سفید ۷۵۰۰ تومان

هرکیلوگرم کلم قرمز ۷۵۰۰ هزار تومان

هرکیلوگرم گوجه فرنگی بوته رس ۱۵ هزار و ۹۰۰ تومان

هرکیلوگرم گوجه فرنگی گلخانه‌ای و خوشه‌ای ۱۵ هزار و ۹۰۰ تومان

هرکیلوگرم گوجه فرنگی گیلاسی، زیتونی، ریز فله و ... ۴۵ هزار تومان

هرکیلوگرم لوبیا سبز قیطونی ۳۲ هزار تومان

هرکیلوگرم هویج فرنگی و ایرانی ۱۰ هزار و ۵۰۰ تومان

دیگر خبرها

  • فرمانداران استان کرمان آماده هرگونه حادثه احتمالی باشند
  • طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی + مواد لازم و نکات کلیدی آموزشی
  • این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا میدهد
  • ۲ هزار و ۳۰۰ قطعه زمین در خراسان جنوبی آماده واگذاری است
  • این کیک کرامبل توت فرنگی را با روشی متفاوت بپزید
  • قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی اعلام شد
  • قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد
  • چند ترفند تشخیص فلفل تند از شیرین (فیلم)
  • این کیک کرامبل توت فرنگی را با روشی متفاوت بپزید 
  • آموزش و طرز تهیه مرغ سوخاری ترد و خوشمزه (فیلم)