کودکان آستارا به استقبال شب یلدا رفتند
تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۰۳۰۶۶۱
آستارا - ایرنا - کودکان آستارا طی آئینی با اجرای ویژه برنامه های شاد و متنوع به استقبال شب یلدا رفتند.
به گزارش خبرنگار ایرنا رئیس اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری آستارا روز چهارشنبه در این آئین در سالن اداره تبلیغات اسلامی این شهرستان گفت: ایران اسلامی دارای سنت های ریشه دار نظیر شب یلداست و باید آئین های فراموش شده احیا شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
داریوش ملک زاده با اشاره به اینکه بسیاری از این رسم ها بهانه ای برای کنارهم بودن اعضای خانواده هاست، اضافه کرد: با ورود شبکه های مجازی به کانون خانواده ها، اندکی از گرمای محبت خانواده ها کاسته شده و شب یلدا می تواند احیاگر آداب فراموش شده باشد.
اجرای موسیقی، مسابقه، تفال به دیوان حافظ و قاچ کردن هندوانه از جمله بخش های این آئین بود.
شهرستان آستارا در منتهی الیه غرب استان گیلان واقع شده و دارای 17 هزار دانش آموز است.
**بسیج آموزش تغذیه سالم در مدارس آستارا آغاز شد
طرح بسیج آموزش تغذیه سالم با هدف ترویج فرهنگ سلامت و توصیه مصرف نمک یددار تصفیه شده، در 10 مدرسه آستارا آغاز شد.
مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان آستارا روز چهارشنبه در مصاحبه با خبرنگار ایرنا گفت: کنترل مواد غذایی و استفاده از غذاهای سالم از اصول حفظ سلامتی است و متاسفانه کودکان و نوجوانان به خوردن چیپس، پفک و غذاهای پرچرب گرایش بیشتر دارند و باید از سوی والدین کنترل شود.
سپیده جباری بیان کرد: کارشناسان امر، عرضه چیپس، پفک، کالباس و نوشابه در مدارس کنترل می کنند و در سال تحصیلی جاری موردی از عرضه مواد غذایی مضر در مدارس این شهرستان مشاهده نشده است.
وی ادامه داد: طرح سفیران سلامت با هدف ارتقای شاخص سلامت با اولویت فرهنگ تغذیه سالم، آموزش سبک زندگی سالم، آشنایی با بیماری های غیرواگیر و واگیردار و افزایش تحرک بدنی در مدارس اجرا می شود.
مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان آستارا گفت: آگاهی دانش آموزان به افزایش سطح سلامت محیط زندگی آنها منجر می شود و بسیاری از آسیب ها و مرگ و میرها بر اثر تغذیه نادرست و کم تحرکی است.
او افزود: تشکیل شورای ارتقای سلامت، همایش جذب سفیران سلامت و آموزش های بهداشتی از برنامه های ترویج خود مراقبتی در مدارس است و برای جلوگیری از کمبود ریزمغذی ها در بدن دانش آموزان، طرح مکمل یاری با توزیع قرص ها و ویتامن های مربوطه بین دانش آموزان دختر مقطع متوسطه اجرا می شود.
شهرستان آستارا با 91 هزار نفر جمعیت در منتهی الیه غرب استان گیلان واقع است و 17 هزار دانش آموز در 150 مدرسه آن تحصیل می کنند.
7105 / 7124 /2007
منبع: ایرنا
کلیدواژه: فرهنگي كودكان شب يلدا آستارا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۰۳۰۶۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رژیم همراه با ورزش؛ ترکیبی کامل برای سلامت و آرامش
در جامعه امروز، توجه به سلامت و بهبود کیفیت زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم دو عامل اصلی برای رسیدن به سلامتی و آرامش در زندگی هستند. در مقاله رژیم همراه با ورزش ، به بررسی رابطه بین رژیم غذایی و ورزش، تأثیرات هرکدام بر سلامت و روانشناختی، و نکات کلیدی برای اجرای موفق این ترکیب در زندگی روزمره می‌پردازیم.
رابطه بین رژیم غذایی و ورزش:
1. افزایش انرژی و تحرک: رژیم غذایی مناسب با تأمین مواد غذایی کافی به بدن، انرژی لازم برای ورزش را فراهم می‌کند. ورزش همچنین با افزایش جریان خون و اکسیژن به عضلات، باعث افزایش تحرک و قدرت بدن می‌شود.
2. کاهش وزن و بهبود ترکیب بدنی: ترکیب رژیم غذایی سالم با ورزش منظم، به کاهش وزن اضافی و بهبود ترکیب بدنی کمک می‌کند. این ترکیب موجب افزایش سوخت و ساز بدن، سوخت‌های چربی را مصرف می‌کند و عضلات را تقویت می‌کند.
3. بهبود عملکرد قلب و عروق: ورزش منظم و رژیم غذایی سالم بهبود عملکرد قلب و عروق را تسهیل می‌کند. ورزش باعث افزایش ضربان قلب و قدرت پمپاژ خون می‌شود و رژیم غذایی سالم باعث کاهش فشار خون و افزایش سلامت قلبی می‌شود.
تأثیرات روانشناختی رژیم همراه با ورزش:
1. کاهش استرس و افسردگی: تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم، در ترشح هورمون‌های خوش‌تیپ و ضداسترس مانند اندورفین و سروتونین موثر هستند که به کاهش استرس و افسردگی کمک می‌کنند.
2. افزایش اعتماد به نفس: تحرک بدنی منظم و رژیم غذایی سالم باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس خوبی در افراد می‌شود. این ترکیب موجب بهبود تصویر بدن و تحکسمندانه در افراد می‌شود.
نکات کلیدی برای اجرای موفق رژیم همراه با ورزش:
1. مشاوره حرفه‌ای: مشاوره با یک تغذیه‌شناس و مربی ورزشی حرفه‌ای بسیار مهم است تا برنامه غذایی و ورزشی مناسب برای شما تعیین شود.
2. تنوع در رژیم غذایی: تنوع در انتخاب مواد غذایی مختلف به شما کمک می‌کند تا مواد غذایی مورد نیاز بدن را به طور کامل تأمین کنید.
3. هدفمندی در ورزش: تعیین هدف‌های مشخص و هدفمند در ورزش برای شما انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند و بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت.
4. انعطاف‌پذیری: در اجرای رژیم غذایی و برنامه ورزشی، انعطاف‌پذیری را در نظر بگیرید و به خود اجازه دهید گاهی اوقات از روزهای استراحت کرده و از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید.
5. پشتیبانی و تشویق: با داشتن یک شریک ورزشی یا اعضای خانواده و دوستانی که شما را تشویق و پشتیبانی می‌کنند، اجرای رژیم همراه با ورزش راحت‌تر خواهد بود.
نتیجه‌گیری:
ترکیب رژیم غذایی سالم و ورزش منظم یک ترکیب کامل برای سلامت و آرامش در زندگی است. این ترکیب باعث افزایش انرژی، کاهش وزن، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش استرس و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و بهبود تصویر بدن می‌شود. با رعایت نکات کلیدی برای اجرای موفق این ترکیب، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازید و سلامتی خود را تقویت کنید.
برای مشاوره رایگان و دریافت برنامه دقیق برای رژیم همراه با ورزش به سایت برنافیت مراجعه نمایید.
منبع: bornafit.ir
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد