راهکاری فوق العاده برای تنظیم فشارخون/ چه عددی فشار خون بالا را نشان می‌دهد؟
تاریخ انتشار: ۱ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۰۵۳۶۷۱
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام برخی تمرین‌های ورزشی از جمله شنا، وزنه برداری و پیاده روی تمرینی می‌تواند سبب کاهش فشارخون در بیماران درکنار مصرف دارو تحت نظارت پزشک شود.
آمار‌ها نشان می‌دهند یک نفر از هر سه فرد بزرگسال در دنیا به فشارخون مبتلاست؛ کارشناسان اثرگذاری ورزش در کاهش میزان فشارخون را با تحقیق بر روی بیش از ۴۰ هزار نفر به اثبات رسانده‌اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این پژوهش دانشمندان انجام ورزش را برروی داوطلبان در طول سال‌ها بررسی کرده و دریافتند ورزش منظم سبب تنظیم فشارخون و جلوگیری از بالا رفتن فشارخون درآن‌ها شده است.
بالا رفتن فشارخون سبب افزایش خطر بروز سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیوی، آسیب به بینایی و اختلال درعملکرد سایر ارگان‌های بدن می‌شود.
بالا رفتن فشارخون دلایل مختلفی از جمله رژیم خوراکی نامناسب شامل فست فود و خوراکی‌های پرچرب و پرنمک، فعالیت بدنی کم، اضافه وزن، استعمال مواد دخانی، استرس و فشار‌های عصبی دارد، برخی ویژگی‌های ژنتیکی هم سبب ابتلای فرد به بیماری فشارخون بالا می‌شود.
شناسایی فشارخون بالا با اندازه گیری منظم فشارخون مشخص می‌شود، بیشتر بیماران زمانی که مبتلا به بیماری فشارخون بالا شناخته می‌شوند تمایل فراوان به استفاده از دارو دارند؛ محققان توصیه می‌کنند درصورت تجویز دارو افراد برای کمک به کاهش فشارخون خود، ورزش منظم از جمله شنا، پیاده روی و وزنه برداری سبک انجام دهند.
بررسی برروی اثرگذاری ورزش بر کنترل فشارخون به وسیله محققان دانشگاه اقتصاد لندن و دانشگاه استنفورد آمریکا انجام شده است.
به گفته دانشمندان یکی از خطر‌های جدی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا، قطع کردن خودسرانه دارو بدون نظر پزشک است.
بیماری فشارخون بالا معمولاً نشانه خاصی ندارد و زمانی علامت‌های آن مشخص می‌شود که فشارخون فرد بسیار بالا رفته است. کارشناسان اندازه گیری منظم فشارخون، توجه به نشانه‌ها و انجام ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به این بیماری همه گیر اثربخش می‌دانند.
فشارخون بالا به حدود اندازه ۱۴۰ / mmHg ۹۰ گفته می‌شود و لازم است فرد تحت نظارت پزشک قراربگیرد.
نتیجه این پژوهش درمجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است.
منبع:Dailymail
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۰۵۳۶۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حجازی: باید برای هفته آخر راهکاری اندیشیده شود
به گزارش "ورزش سه"، استقلال فردا باید در دیداری حساس از هفته بیست و ششم به مصاف ذوب آهن برود. آتیلا حجازی سرپرست جدید آبی ها برای حضور در جلسه هماهنگی پیش از بازی، راهی ساختمان سازمان لیگ شده بود.
وی درخصوص حضورش در این جلسه گفت: امروز جلسه هماهنگی قبل از بازی استقلال - ذوب‌آهن بود. درخصوص دیدار فردا باید بگویم که تیم ما در شرایط آرمانی قرار دارد و فقط یک نکته باقی می‌ماند که خیلی دوست ندارم درباره‌اش صحبت کنم. دوست دارم هواداران فردا به‌عنوان بازوی توانمند، در استادیوم حضور یافته و کنارمان باشند. همانطور که آنها از ابتدای فصل در کنارمون بودند، به شدت به حضورشان نیازمندیم.
حجازی درباره بازی هفته پایانی استقلال برابر پیکان و اینکه آیا این دیدار با حضور تماشاگران برگزار خواهد شد یا خیر، گفت: در این مورد صحبت خواهیم کرد و نباید پیش‌داوری کنیم. در حال صحبت کردن هستیم تا بهترین راهکار را انتخاب کنیم.
او در مورد اینکه وضعیت استقلال را در پنج هفته پایانی چگونه می بیند نیز پاسخ داد: شرایط حساسی است و تمام ارکان باشگاه، کادرفنی و بازیکنان به این موضوع واقف هستند. همه تلاش می کنند و امیدوارم که به نتیجه برسیم.
حجازی در پایان و درخصوص انتظارش از هواداران چیست، پاسخ داد: حمایت، حمایت و حمایت.
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت