مزایا و مضرات درمان جوش با ویتامین A
تاریخ انتشار: ۶ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۱۳۷۶۲۴
احتمالا می‌دانید ویتامین A که در مواد غذایی نارنجی و زرد رنگ و همچنین سبزیجات به وفور یافت می‌شود، به عنوان یک آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد مبارزه می‌کند و برای داشتن پوستی سالم و زیبا، مصرف آن ضروری است.به گزارش بلاغ، امروز در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازد که آیا واقعاً ویتامین A برای درمان آکنه و التهابات پوستی نیز مفید است؟ پاسخ می‌دهیم بله.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما چگونه؟
هنگامی که صحبت از درمان آکنه و التهابات پوستی به کمک ویتامین A می‌شود، در واقع صحبت از فرمول رتیول و رتینوئیدهاست که ترکیبات شیمیایی از ویتامین A هستند و بیشترین اثر درمانی را دارند. ویتامین A دارای آنتی اکسیدان است و با مبارزه با رادیکال های آزاد در سطح پوست، در واقع به کاهش سرعت روند پیری کمک می‌کند. بنابراین، گرچه مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین برای سلامتی کلی بدن و پوست مفید است، اما مصرف محصولات موضعی و مکمل‌های حاوی این ویتامین، به طور مستقیم جوش و التهابات پوستی را هدف قرار می‌دهد و برای درمان انواع مختلف آکنه مؤثر است. چون این مواد ظرفیت بازسازی و ترمیم بالایی دارند و با ترمیم سریع مشکلات پوستی، باعث سلامت و شادابی پوست می‌شوند.
سازوکار ویتامین A در درمان انواع جوش، آکنه و التهابات پوستی به شرح زیر است:
کاهش التهاب پوستیافزایش سلول‌های پوستی برای بهبود ضایعات و زخم‌هااحتمال کاهش تولید سبوم(چربی)کمک به داشتن پوستی صافمحافظت از چوست در برابر آسیب‌های محیطیاما خوب است بدانید که تا کنون تحقیقات زیادی درباره مصرف و استفاده از ویتامین A برای درمان جوش و آکنه شده و در برخی موارد، نتایج با یکدیگر متفاوت است. به عنوان مثال یک تحقیق قدیمی نشان می‌دهد که مصرف خوراکی مکمل‌های حاوی ویتامین A را برای درمان آکنه چندان مؤثر نیست، در حالی که محققان امروزی معتقدند این ویتامین در جلوگیری از پیشرفت آکنه تأثیر خواهد داشت.
البته چون این ویتامین محلول در چربی است و در بدن انباشته می‌شود، نباید بیش از نیاز بدن مورد استفاده قرار گیرد. محققان برای درمان آکنه، روزانه مصرف 300000 تا 500000 واحد بین المللی از این ویتامین را توصیه می‌کنند که البته میزان دقیق آن با نظر پزشک تجویز می شود.
توجه کنید که نباید در مصرف مکمل ها و محصولات حاوی ویتامین A، خودسرانه عمل کرد و لازم پیش از مصرف برای جلوگیری از تداخل دارویی و سایر عوارض دیگر، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۱۳۷۶۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.
بهدگزارش سرگرمی روز، شما برای تشخیص این کمبودها باید برای تجویز آزمایش‌های دوره‌ای خون، نزد پزشک بروید با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می‌توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید:
_ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم‌ها و حفظ سلامت استخوان‌ها می‌شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه‌ها می‌شود.
بهبود آرام زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه‌ها، سیب زمینی، انواع توت‌ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل‌های ویتامین C را به رژیم‌تان بیفزایید. مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین C به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه می‌شود.
_ کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم‌های پف آلود می‌شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن‌های شکننده را تجربه می‌کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می‌توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید.
_ کمبود امگا ۳: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا ۳ را به میزان کافی دریافت نمی‌کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می‌دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو.
_ کمبود آهن: پوسته پوسته شدن لب‌ها یکی از نشانه‌های کمبود آهن است. نشانه‌های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی‌های مکرر و درد زبان. کمبود "ریبوفلاوین" نیز میتواند خشکی لب‌ها را به همراه داشته باشد. شما می‌توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل‌های آهن وجود دارد.
_ کمبود بیوتین یا ویتامین B۷: موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین، صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش‌های قرمز است. بر اساس برخی مطالعات بیوتین به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان شده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته و زرده تخم مرغ است.
_ کمبود ویتامین B۱۲ : کمبود این ویتامین در میان گیاه‌خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب ۱۲ اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می‌شود. سایر نشانه‌ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می‌خواهید فقر ویتامین ب ۱۲ را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم‌های غذایی گیاهی را دنبال می‌کنید مکمل‌های ویتامین ب ۱۲ را با مشورت پزشک مصرف کنید.
کانال عصر ایران در تلگرام
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت