به نقل از «عصر ایران»

کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش45

تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۲۲۷۲۱۹

خوانندگان "عصرایران" به یکدیگر کتاب معرفی می کنند. اگر شما هم کتابی خوانده اید و از آن خوش تان آمده، خواندنش را به دیگران هم پیشنهاد کنید.

خوانندگان عصر ایران به یکدیگر کتاب معرفی می کنند. اگر شما هم کتابی خوانده اید و دوست دارید خواندنش را به دیگران هم پیشنهاد کنید، از طریق فرمی که در این لینک است، اقدام کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

*** لطفا اگر درباره کتاب های معرفی شده، نظری دارید، زیر همین پست برایمان بفرستید. (ولی معرفی کتاب را فقط از طریق این لینک باشد).

_________________________________________

نام کتاب: عمليات پرش بلند

نام نویسنده/ مترجم: بيل ين/ اكبر بتوئي

پیشنهاد دهنده: فرهاد عبداللهي( تهران- كارشناسي ارشد تاريخ جهان- پژوهشگر تاريخ جنگ دوم جهاني)

ناشر: مهراندیش

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

در بحبوحۀ جنگ جهانی دوم چرچیل، استالین و روزولت تصمیم می‌گیرند تا در نشستی محرمانه در تهران در خصوص نحوۀ ادارۀ جنگ و متوقف کردن آلمان باهم دیدار داشته باشند. هیتلر با اطلاع از این نشست اقدام به طراحی عملیاتی پیچیده با نام «عملیات پرش بلند» برای ترور این رهبران می‌کند؛ عملیاتی که در صورت موفقیت نه‌تنها سرنوشت جنگ که سرنوشت جهان را دگرگون می‌کرد.

با گذشت زمانی نسبتاً طولانی و دسترسی به خاطرات بازماندگانی عملیات، اسرار این طرح بزرگ و جسورانه در آغاز قرن بیست و یکم فاش شد. کتاب حاضر شرح جزئیات این عملیات و کم‌وکیف خنثی‌سازی آن است. نکتۀ قابل‌تأمل این است که حوادث مربوط به این ماجرا در ایران و به‌ویژه تهران رخ می‌دهد، لذا کتاب حاضر تصویری نسبتاً بی‌طرفانه از اوضاع اجتماعی، اقتصادی و سیاسی ایران در اوایل دهۀ۱۳۲۰ و وقایع مهم آن روزگار ارائه می‌دهد.

_________________________________________

نام کتاب: هایدگردرایران(نگاهی به زندگی .آثارواندیشه های سید احمد فردید)

نام نویسنده/ مترجم: بیژن عبدالکریمی

پیشنهاد دهنده: سعید لاچینی(تهران- کارشناسی – آزاد)

ناشر: موسسه پژوهشی حکمت وفلسفه ایران و انتشارات امیر کبیر

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

نگارش این کتاب مبتنی بر طرح پژوهشی "حکمت وفلسفه ایران" ودر ایفای پاسخ به پرسش های بنیادی آنان نسبت به آرا و اندیشه های هایدگر و نحوه ی حضور و تاثیر گذاری وی بر تفکر معاصر ایران و البته دغدغه های خویش دراین حوزه بوده است.ازین رهگذر ودرمقام یافتن منشای اصیل آشنایی ایرانیان با هایدگرتذکر به دو متفکر اجتناب ناگزیر گشته است.ابتدای قصه هایدگر در ایران را در آرا واندیشه های هانری کربن فیلسوف و مستشرق فرانسوی جستجو می کند.

همو که نه تنها در آشنایی ما با هایدگر تاثیز گذار بوده است. بلکه به نوعی بسط و نشر فلسفه و حکمت اشراق وسهروردی به عنوان "مجدد حکمت واشراق ایران باستان "و تبیین اسلام ایرانی در افق حکمت و عرفان ایرانی- اسلامی وربط وثیق آن با تفکر هایدگر را مدیون او هستیم.درادامه ناگزیر از ورود به تفکر و مبادی و مبانی اندیشه های سید احمد فردید می گردد.درحقیقت او اولین اندیشمند ایرانی است که در شناخت و فهم و درک و بسط تفکر هایدگر و تفسیرش در افق حکمت معنوی و اسلامی نقش و تاثیری تعیین کننده داشته است. گرچه در چرایی و چگونکی ورویکرد وتفسیر فردید اختلاف نظر وجود دارد.اما دراینکه وی با بهره جستن از آرا واندیشه های هایدگر تلاش داشت حکمت و عرفان اسلامی و تفسیر خویش از مبانی ومبادی خکمت انسی و گذر از وضع موجود عالم ( تفکر نیست انگارنه و انانیت زده و متا فزیک رده غرب) را از منظر مولفه ها وعناصر تفکر هایدگر عرضه کند.

تردیدی نیست.برای دست یافتن به عمق اندیشه فردیداز آنجا که اثر مکتوب و اصیلی از دوران بلوغ فکری وی در دست نیست.ناگزیر از رجوع و توجه به آرا و تقریرات حلقه شاگردان و پیروان او هستیم. دراین میان استناد (به سید عباس معارف برگزیده ترین و برجسته ترین شاگرد و پیروی وی که در کتاب "نگاهی دوباره به مبادی حکمت انسی" سعی وافری به کار برده تا به زوایا و اضلاع و وجوه حکمت و فلسفه فردید دست یابد.وبدین وسیله دربسط و تعمیق اندیشه های وی نقشی تعیین کننده ایفا کند) اجتناب ناپذیر است.دکتر بیژن عبدالکریمی در کتاب هایدگر در ایران عناصر اصلی تفکر فردید را چنین بر می شمارد: 1-تفکر عرقانی یا حکمت انسی.2-تفکر تاریخی بر اساس نگرش علم الاسمایی.3-مفهوم غربزدگی.4-ایتمولوژی.در این پژوهش ما به بهانه دلیل و نحوه و تاثیر گذاری هایدگر بر تفکر معاصر ایران از طرفی با اندیشه و آرای حکمی و فلسفی سه متفکر ( هایدگر.هانری کربن.فردید) آشنا یی پیدا می کنیم.واز طرفی با تذکر به تفسیر و تبیین آراو اندیشه فلسفی این متفکران پرسش ها و گفتمانی تامل برانگیز را پیش روی خویش می یابیم که رهیافت و حضور دراین عرصه می تواند وضع کنونی عالم و نسبت ما با آن و "آینده" تفکر واندیشه درایران و نحوه ی مواجهه با غرب و گذر از آن اگر چه به اجمال و کلی را برما روشن می سازد.لذا مطالعه و تامل در مباحث کتاب برای تمامی دانشجویان حکمت و فلسفه و علاقه مندان و شاگردان فردید وحتی کنشگران سیاسی که در صدد اخذ شاکله (پارادایم) گذر به ساحت مطلوب حکمرانی هستنند .پیشنهاد می گردد.

________________________________________

نام کتاب: تجربه ای موفق از کاربرد کنترل استراتژیک

نام نویسنده/ مترجم: مهندس عبدالهادی مطهری

پیشنهاد دهنده: محمد رضا اسماعیلی (قم- لیسانس- کارمند)

ناشر: سلسله

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

کنترل استراتژیک به عنوان یکی از اجزای فرایند مدیریت استراتژیک، مشتمل بر یک سلسله‏ اقداماتی است که به منظور کمک به مدیران ارشد و در جهت هدایت صحیح استراتژی سازمان و دستیابی به اهداف آن مورد استفاده قرار می‏گیرد.

مدیران و دانش‌پژوهان برای دستیابی به دانش کنترل استراتژیک، نیاز به منابع متعدد و غنی در این رشته تخصصی خواهند داشت. اگرچه کتاب‌هایی در زمینه کنترل استراتژیک انتشار یافته است، اما مهمترین ویژگی کتاب حاضر این است که تلاش دارد از نظام های کنترل، به منظور کاربرد مفاهیم، تبیین مدل‌ها و فرآیندها بهره ببرد. در این راستا احصاء جامعی از فرایندها و مدل‌های مورد نیاز در فصول کتاب مدنظر قرار گرفته است و تجربه‌ای موفق از مدل‌سازی کنترل استراتژیک در شرکت آب و فاضلاب استان قم ارائه شده است که این اقدام در راستای بومی‌سازی مدل‌های کنترل استراتژیک در دستگاه‌های اجرایی کشور قابل توجه است.

_____________________________________

نام کتاب: بچه هایمان به ما چه می آموزند

نام نویسنده/ مترجم: پیرو فروچی/ مهسا ملک مرزبان

پیشنهاد دهنده: لیلا سالک ابراهیمی( تبریز- دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی بالینی- رواندرمانگر کودک و نوجوان)

ناشر: نشر نی

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

بازندگی در کنار بچه ها همه چیز رنگ و بوی دیگری می گیرد، زیبایی، عشق، معصومیت، بازی، درد و حتی مرگ. پیرو فروچی رواندرمانگر ایتالیایی در این کتاب مطرح میکند اگر دست از شنیدن و آموختن برداریم، هرلحظه بودن در کنار بچه ها فرصتی بی نظیر برای تغییر و رشد فراهم میکند. چیزی که باعث تمایزاین کتاب از دیگر کتب روانشناسی درباره بچه ها میشود این است که نویسنده درپی معاملات معمول روابط بچه ها و والدین نیست.

خواندن این کتاب به همه توصیه میشود. همه کسانی که خود زمانی بچه بودند، امروز والدینند، همه آنها که مجردند، قصد بچه دار شدن ندارند، بچه را به چشم مزاحم میبینند، آنهاکه ازبچه دار شدن پشیمانند و همه آنها که در پی رشد و تکاملند...

_________________________________

نام کتاب: مسیر آشتی؛ از استبداد به دموکراسی

نام نویسنده/ مترجم: دزموند توتو/ بهمن احمدی امویی

پیشنهاد دهنده: مینا ( تهران – کارشناسی ارشد)

ناشر:

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

با شنیدن و گوش کردن به اعتراف‌های مقصران و ناقضان حقوق بشر، به این نتیجه رسیدم که ما انسان‌ها چقدر ظرفیت بالایی در انجام این رفتارهای شیطانی داریم. هیچ‌کدام ما از این موضوع مصون نیستیم. هیچ‌کس نمی‌تواند ادعا کند اگر در شرایط و موقعیتی باشد که آن مقصران و گناهکاران قرار داشتند، دست به چنین اقداماتی نمی‌زد.

_______________________________________________

نام کتاب: 21 درس برای قرن 21

نام نویسنده/ مترجم: یووال نوح هراری/ سودابه قیصری

پیشنهاد دهنده: محسن دشتی

ناشر: بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

نویسنده کتاب نوشته است: در کتاب نخست من،‌ «انسان خردمند»، گذشته‌ی بشر بررسی شده است. اینکه چگونه یک موجود بی‌اهمیت حکم‌فرمای سیاره زمین شد.

«انسان خداگونه»، کتاب دوم من، آینده زندگیِ بشر را مورد مطالعه قرار می‌دهد. به تعمق در این نکته می‌پردازد که در نهایت، چگونه انسان خدا خواهد شد، و فرجام نهایی هوش و آگاهی چه خواهد بود.

اما در این کتاب، «۲۱ درس برای قرن ۲۱»، می‌خواهم به مکان و زمانِ حال نگاه عمیق‌تری داشته باشم – بر امور جاری و آینده‌ی قریب‌الوقوعِ جامعه‌ی بشری. اینک چه در حال وقوع است؟ بزرگ‌ترین چالش‌ها و حیاتی‌ترین تصمیمات و انتخاب‌های امروزمان چیست؟ چه‌چیز درخور توجه است؟ کدام مهارت‌ها را باید به کودکان خویش آموزش دهیم؟»‌

________________________________________

نام کتاب: باز هم من

نام نویسنده/ مترجم: جوجو مویز/ سمیرا بیات

پیشنهاد دهنده:  -

ناشر: انتشارات جامی

چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنم:

اگر اهل مطالعه باشید، حتماً نام کتاب «من پیش از تو» را شنیده و یا آن را خوانده ­اید. کتاب «باز هم من»،  جدیدترین اثر جوجو مویز، نویسنده موفق انگلیسی است که در آن به بیان ادامه ماجراجویی­های « لوئیسا کلارک» پس از وقایع اتفاق افتاده در کتاب­های «من پیش از تو» و « پس از تو» می پردازد. حالا لوئیسا کلارک وارد نیویورک شده است تا زندگی جدیدی را شروع کند. او با آغاز کارش در منزل « لئونارد گوپنیک» و همسر جوانش «گنس» قدم به دنیای ثروتمندانِ نیویورک می گذارد. دنیایی که برایش جدید است و زندگی و تجارب جدیدی برایش به ارمغان می ­آورد و کیلومترها دور از « سم»، طی رفت و آمدهایی که با خانواده­های اعیان نیویورکی پیدا می کند، با شخصی به نام «جاش» آشنا می­ شود. «جاش» کسی است که تمامی خاطرات گذشته از عشق ناکامش، «ویل» را برایش تداعی می­ کند و...خواندن این کتاب به همة علاقه مندان آثار جوجو مویز توصیه می ­شود.

مطالب مرتبط کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 44 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 43 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 42 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 41 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 40 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 39 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 38 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش37 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 36 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 35 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 34 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 33 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 32 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 31 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 30 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 29 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 28 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 27 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 26 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 25 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 24 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش بیست و سوم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش بیست و دوم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش بیست و یکم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش بیستم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش 19 کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش هجدهم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش هفدهم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش شانزدهم از طریق عصر ایران به یکدیگر کتاب معرفی کنید کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش پانزدهم کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش چهاردهم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش سیزدهم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش دوازدهم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش یازدهم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش دهم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش نهم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش هشتم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش هفتم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش ششم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش پنجم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش چهارم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش سوم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش دوم کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش اول

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: معرفی کتاب عصر کتاب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۲۲۷۲۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

امان الله قرایی مقدم، جامعه شناس گفت: اختلال اضطراب اجتماعی به ترس از دیده شدن یا قضاوت شدن توسط دیگران در موقعیت‌های اجتماعی اشاره دارد. این اختلال گاهی تحت عنوان هراس اجتماعی هم شناخته می‌شود. اضطراب ترسی است که با پیش‌بینی یک واقعه به وجود می‌آید و هراس هم ترسی غیرمنطقی از برخی اشیا یا موقعیت‌ها است. 

وی گفت: شیوع این اختلال در بین زنان بیشتر از مردان است. با این حال، اختلال اضطراب اجتماعی قابل درمان است. گفتگو درمانی، درمان شناختی رفتاری و دارو درمانی می‌توانند تا حدود زیادی به افراد در غلبه بر علائم این اختلال کمک کنند.

وی ادامه داد: افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به دلیل ترس از قضاوت منفی دیگران، خجالت یا احساس طرد شدن، از برخی موقعیت‌های اجتماعی ترس یا اضطراب دارند.اگر چه تجربه‌ی اندکی اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی امری طبیعی هست. اما اختلال اضطراب اجتماعی به اضطرابی گفته می‌شود که شدید باشد و بر زندگی کاری یا شخصی فرد تأثیر بگذارد و حداقل ۶ ماه به طول بیانجامد.

وی مطرح کرد: افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از اینکه در حضور دیگران مضطرب به نظر برسند و گونه‌هایشان سرخ شود یا  احساس نگرانی می‌کنند. به این خاطر که فکر می‌کنند در نظر دیگران  نادان به نظر می‌رسند. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال همچنین دارای علائم جسمانی شدید مانند افزایش ضربان قلب، احساس تهوع  هستند.

این جامعه شناس تصریح کرد: اگرچه ممکن است که فرد بداند ترس و واکنش‌های جسمانی‌اش افراطی و شدید است، با این حال کنترلی بر روی آنها ندارد و این علائم و واکنش‌ها کاملا به صورت اتفاقی رخ می‌دهند.

وی گفت: عوامل به وجود آورنده‌ی اضطراب اجتماعی در افراد متفاوت است، مانند ملاقات با افراد ناآشنا، صحبت کردن با افراد در محل کار یا مدرسه، سخنرانی در کلاس درس یا در جمع  صحبت کردن با صندوقدار فروشگاه درباره‌ی قیمت اجناس،  استفاده از سرویس بهداشتی عمومی،  خوردن غذا یا آشامیدن در حضور دیگران،  اجرای برنامه یا نمایش در مقابل دیگران، بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال به دنبال درمان نیستند، زیرا بر این باورند که این مسأله بخشی از شخصیت آنها است. در عوض ممکن است برای مسائل دیگری همانند افسردگی یا مصرف مواد از یک متخصص یا کارشناس کمک بگیرند.

وی گفت: اختلال اضطراب اجتماعی تأثیرات بسیاری بر جسم و روان دارد و باعث بروز علائم جسمانی، عاطفی و رفتاری در فرد می‌شود. این علائم در برخی از شرایط اجتماعی بروز می‌کنند مانند:  علائم جسمی همانند سرخ شدن، تعریق، لرزیدن، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب و خالی شدن ذهن احساس وحشت یا حملات هراسی ترس و خجالت از تجربه‌ی احساس اضطراب در مقابل دیگران  ترس شدید از قضاوت دیگران  احساس ترس یا وحشت در موقعیت‌های که با دیگران باید صحبت کنند، به‌خصوص افراد غریبه توجه بیش از حد به جزئیات رفتاری خود در مقابل دیگران و تجربه کردن احساس خجالت یا ناجور بودن  مشکل در صحبت کردن در حضور دیگران  اجتناب از موقعیت‌هایی که ممکن است باعث اضطراب شوند.

حالت صاف و خشک بدن و صدای ملایم در هنگام تعاملات اجتماعی

وی افزود: مشکل در برقراری یا حفظ تماس چشمی  حساسیت به انتقاد، عزت نفس پایین و گفت‌وگوی منفی با خود این علائم می‌توانند بر ابعاد مختلف زندگی روزمره‌ی فرد همانند تحصیل، کار و روابط او تأثیر بگذارد و حتی گاهی آنها را به‌شدت مختل کند. در صورت درمان نکردن این اختلال، فرد ممکن است نتواند توانایی خود را در مدرسه یا محل کار شکوفا کند، زیرا به طور معمول از شرکت در فعالیت‌های گروهی، صحبت در مقابل جمع یا توسعه‌ی روابط خود اجتناب می‌کند.

این جامعه شناس گفت: در شرایط شدید یا مزمن، اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات دیگری همانند افسردگی یا مصرف مواد در فرد بشود. در کودکان، علائم این اختلال معمولا در هنگام تعامل با بزرگسالان و همسالان ظاهر می‌شود. احساس اضطراب آنها ممکن است به صورت زیر باشد؛

 وی گفت: گریه کردن  پرتاب کردن اشیا از روی خشم ،  سکوت محض و بی حرکت ماندن،  چسبیدن به والدین یا فرد مراقب،  جمع شدن به طرف درون بدن  خودداری از صحبت کردن در درمان اضطراب اجتماعی روش‌های مختلف درمانی می‌تواند به افراد در مدیریت علائم این اختلال، کسب اعتماد به نفس و غلبه بر اضطرابشان کمک کند. اگرچه بدون پیگیری برای درمان، این اختلال ممکن است در تمام طول زندگی فرد ادامه داشته باشد، هرچند ممکن است در دوره‌های زمانی مختلف شدت آن کم و زیاد بشود.

وی تصریح کرد: درمان شناختی رفتاری یک روش درمانی رایج است. هدف آن کمک به فرد در شناخت و تغییر افکار یا عقاید منفی درباره‌ی موقعیت‌های اجتماعی است. هدف دیگر این روش تغییر رفتار یا واکنش‌های فرد نسبت به موقعیت‌هایی است که باعث به وجود آمدن اضطراب در او می‌شوند. درمان شناختی رفتاری به فرد کمک می‌کند تا متوجه این مسأله بشود که افکار خود او است که می‌توانند نحوه‌ی واکنش و رفتارش را تعیین کنند، نه افکار دیگران.
روش مواجهه درمانی یا مواجهه شناختی هم می‌تواند به افراد مبتلا به این اختلال کمک کند. 

وی گفت: اضطراب اجتماعی یک تجربه‌ی کاملا فردی است. نکاتی که به یک شخص کمک می‌کنند ممکن است برای شخص دیگر مفید نباشند. به همین دلیل، بهتر است که فرد روش‌های مختلف را امتحان کند تا ببیند چه روشی برای او نتیجه‌بخش است.

دامنه‌ی تعاملات اجتماعی خود را به تدریج افزایش دهید

وی گفت: افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولا از موقعیت‌هایی اجتناب می‌کنند که می‌توانند احساس اضطراب را در آنها تحریک کنند. اگرچه این رفتار اجتنابی در کوتاه مدت باعث کاهش اضطراب می‌شود، اما این کار می‌تواند اضطراب را در طولانی مدت به‌شدت تشدید کند.

این جامعه شناس ادامه داد: در صورت امکان و در صورت لزوم با کمک یک درمانگر، فرد می‌تواند به‌تدریج خود را در معرض موقعیت‌های اجتماعی که از آنها می‌ترسد قرار دهد و دامنه‌ی تعاملات اجتماعی خود را افزایش دهد. این کار به آنها کمک می‌کند تا تجربه‌ی مثبتی از آن وضعیت داشته باشند.

قرایی مقدم افزود: داشتن تجارب مثبت اجتماعی می‌تواند اعتماد به نفس فرد را افزایش و اضطراب وی را کاهش دهد یا برای او این اطمینان حاصل شود که می‌تواند بر اضطراب خود غلبه کند.

باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده